“自助养生”是养生的真谛

《健身科学》（创刊名《气功与生命科学》）杂志自创刊至今已经有二十个年头了。

一本普通的健身期刊，在资讯充盈、报刊如林、养生似潮的年代，无论有怎样的起浮沉降都是件极其平常的事。可是，在我的视野、我的阅读生涯中，她是那样的有品位、有分量、有故事，俨然如亲手抱养成长的“孩子”，令人关爱，值得欣赏，因为，她的诞生、更名、改版和发行等，无不给予我太多的启迪与思考；况且“以刊为媒”，让我足不出户便可结交许多重修炼、善养生的朋友。他们都是我的贵人啊！时至今日，在参加各类活动时，常会碰到几个老读者，既增进了感情，又勾起许多美好回忆。

《健身科学》杂志创办于上世纪的九十年代初，那是个兴发改革开放的年代。人们的健康意识也随着改革开放的深入而日益增强，大家都在寻求安身立命、养生保健之良方。在这种背景下，全国掀起了气功健身热，与此同时，一批气功报刊也相继问世，《气功与生命科学》杂志也在这股潮流中应运而生！杂志于1992年7月25日出了创刊号，由我担任杂志社编委会主任兼社长，《新青年》杂志社资深编辑于雪非任执行主编。黑龙江省人大常务委员会副主任、省气功协会主席戚贵元为杂志题了词：揭示气功奥秘，探索生命科学。

为提升杂志的学术性和保证发行，初期采取了编辑发行双管齐下的路子：北京和哈尔滨分设编辑部和记者站，既依托《新青年》杂志社发行，更仰仗气功爱好者订阅。在广大气功要好者的关注与支持下，《气功与生命科学》很快成为发行全国、单期印数高达十数万的“大牌”杂志。期间，不但刊登了大量理法探讨、学术争鸣和人物专访类文章，还介绍了诸多探索生命科学、自然疗法的文章。许多读者来稿叙述自己和家人通过练功摆脱病痛折磨的喜悦与感奋，读来令人激动不已；更有一批修炼有素者，由此踏入养生修道之门，一路前行，逐渐成为一名热爱中华文化，追求身心解放的觉悟者。

为使期刊成为“健康的天使，生命的方舟，科学的谜解，气功的精华”，京哈两地的编辑、记者，礼贤下士，辛勤耕耘，把精心编撰的大量文稿，带着自身的感受，及时而诚恳地传递给气功爱好者，赢得了广大读者的认同与称赞。于主编曾经高兴地打电话告诉我：咱们的《气功与生命科学》，已经被评为东北地区的“优秀期刊”啦！

后来在气功热潮消退后，顺应国家政策，及时调整思路，更换内容，并向国家期刊管理部门提出更名《健身科学》的申请，获准后的杂志，由“内刊”升格为正刊，由“双月刊”改为“月刊”，由“自办发行”改为全国公开发行，曲径通幽，迎难而上，焕发出新的活力。

杂志更名和改进后，仍未失传统养生的精髓，保留有“健身气功”内容；同时，大量扩展自然养生、现代养生的理念与方法，并聘请当代健康教育专家洪昭光教授作首席顾问，使杂志成为推崇整体养生、强调自助养生的科普期刊。

在当今资讯异常丰富、阅读方式日益多样化，而中国人阅读兴趣普遍下降的情势下，办一本可读性好、美誉度高，既有老读者跟进、又有新生代加入的科普期刊，谈何容易！编辑人员的艰辛与付出，非亲历者断难感受。

然而，由于办刊人的平实、开放、勤奋与执著，由于新老读者与作者群体的钟爱，更由于文明进步、社会进化和中国老龄化步伐的加快，人们的养生保健需求，仍有着巨大潜力。由此，我相信《健身科学》近来大力推崇的“自助养生”理念，定会得到广泛共鸣与认同。

这里，我想对“自助养生”谈一点感受。“养生”是个既复杂又简单的课题，其复杂在于养护生命之事，决非可仰仗任何外力而得以实现的；其简单又在于只要顺从生命规律，不妄加作为，即可获得。因为“养生”既囊括着对身体发肤之承担，又包括着对心理、道德层面之呵护，更兼具对心神灵性之荷养。这身（体）、心（理）、灵（性）的健康与完美，无一例外地要求充分发挥生命的自主能动性。舍此，便不是真正的养生！顶多不过延长几许生命长度而已。

常言道：“自助”者天助（顺应自然大道）。唯肯自助，方可获得天助，因为“天”与“人”，感应道交，二者是“合一”的，人体不过是自然之子、社会的小小细胞而已；唯“自助”方得他助，因为生命平等，“自他不二”，只有当生命自觉被充分唤醒，外界的辅助之力，才会发挥应有的正作用，实现身心灵的全面健康。

“自助养生”是养生的真谛！

祝愿《健身科学》沿着“自助养生”之路，阔步前行，通达新的光辉顶点！

仅以此文，向《健身科学》新老读者、向辛勤耕耘的编辑发行人员致敬！