给自己的心灵寻找一片宁静的空间

在现代文明高速发展的今天，我们似乎在都市里很难找到一块宁静的绿洲。出门上班，我们立刻被浑浊的汽车尾气包围了，与各种车辆和行人交织在一起，像大峡谷里的激流那样涌动；漫步在街头巷尾，听到的是高分贝的立体音响声和各种各样无休止的叫卖声，甚至有时还夹杂着人们的吵骂声；想到商店去购买自己想买的物品，那售货员过分的热情使你无法靠拢柜台；清晨，走进公园，吊嗓子的声音像鬼哭狼嚎，伴随着跳舞、打拳的音乐声一浪高过一浪，不停地刺激着我们的耳膜；走进办公室，此起彼伏的电话声，没完没了的材料，不管你愿不愿听的牢骚、闲聊，一个接一个永远也开不完的会议；回到家里又要面对小孩的哭闹，和隔壁邻居家吆五喝六的麻将声……这一切的一切，构成了现代都市的交响乐。

耳闻目睹的是一片喧嚣浮躁的世界，加上生活和工作的压力，极易使人产生一种莫名的窒息感。如果你的心理承受能力不够，控制能力不强，很可能得精神抑郁症，假如你有心脏病又伴随着高血压，加上你又容易冲动，那就有可能走向危险的境地。

干脆搬离城市，如陶渊明一样过“采菊东篱下，悠然见南山”的世外桃园生活。可陶渊明时代与现代文明时代毕竟相隔遥远，许多现实问题难以解决。古训“淡泊以明志，宁静以致远”，我们何不回避嘈杂的环境，在心灵深处辟一块安宁的绿洲，让心灵在宁静中得到升华。

寻一本好书，沏一壶好茶，占领家中的一小房，屏弃一切喧闹之声，让思想漫游在书中，文学历史、天文地理均可涉猎，喜怒哀乐，全不在乎，要的是书中独有的宁静。

在办公室或家中摆放一两盆木本植物，养一小缸鱼类，忙里偷闲时，给盆景剪枝、浇水，给鱼换水，喂食，伺弄这些精灵，观察他们的成长变化，从中捕获一种成就感，同时也能不出门就感受到绿色，在闹中偷得短时的宁静。

清曦或日暮，寻一条人流稀少的林荫道，畅快地呼吸一下旷野的空气，感受一下心灵的放松。

我们还可在有条件的双休日安排一天或半天，邀三两个朋友或家人，寻一僻静的水边垂钓。蓝天白云，鸟语花香，碧波荡漾，把自己融入大自然，“醉翁之意不在鱼”，要的是那番闲暇安宁的心境。

然而，这一切都只是辅助措施，心灵的宁静关键在于自我的调节。面对失意，不急躁，不发牢骚，锁住自己的嘴，在反思中得到宁静；面对成功和赞扬，不居功，不骄傲，不出风头，反思自己的弱点和短处，看淡自己在群体中的作用，在超然中获得宁静；淡泊名利、权贵，把别人的升迁、提拔和富有看成是他人努力的结果，在心中提醒自己不要嫉妒和眼红，让自己的心灵平静。

冷静想来，世间的一切不因你的急躁而存在，也不因你的浮躁而改变。我们何不看淡这一切呢。任何时候，只要做到心静如水，安宁便存在于心中，这样心灵才能得到升华。

（作者单位：江西省审计厅）