盛夏歼“味” 刻不容缓

体味，成熟男人的标志之一，被认为曾经在人类的进化过程中起过一定作用，在史前时代甚至能够增进的愉悦感。然而在今天，一个身上总是散发着“上个月袜子”味道的男人不仅不会令人兴奋，还会让女人们闻“味”色变。那么，这个夏天，重寻健康男人“味”，刻不容缓。

揭秘异味男成因

1.有味型汗腺惹的祸

汗液是身体异味的根源，但汗液本身并没有味道。我们的身体中有两种类型的汗腺：一为普通型汗腺，它遍布于全身肌肤内，适时地分泌汗液，此汗液并无臭味，当这些汗涌出体外时，能降低皮肤的温度，使你不感觉烦躁。第二种为有味型汗腺，丛生在腋窝、肚脐、腹股沟处，这些汗腺分泌的液体除了包括正常汗液的基本成分外，还包括一些油性物质和蛋白质。当这种汗液附着于皮肤并被细菌侵入时，随着细菌的分解，身体就会散发出恼人的气味。男人的汗液中还有一种特殊物质——睾酮，所以会比女人产生更多导致身体异味的油脂。

2.不良卫生习惯来帮忙

个人的日常卫生习惯与体味密切相关。身体某些部位在清洁时要特别注意，像腋下、腹股沟、足部等处，由于皱褶多，分泌液不易散发，是细菌滋生的场所。如果你喜欢穿紧身衣、紧身牛仔裤，衣服与皮肤紧紧贴住，更会阻止分泌液挥发。另外，排泄物也会产生一定的身体异味。

3.体味有时是场饮食导演的戏

体味是在代谢过程中产生的，它和代谢出的物质有关，由于代谢排出的物质又是饮食结构形成的结果，所以，不得不说体味是场饮食导演的戏。你的体味很可能就被你的饮食习惯设计了！如西方人喜肉食，偏肉食的体质会呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，体液就会逐渐酸化，产生所谓“膻味”，特别是腋下，更容易散发出特别气味。

4.某些疾病导致体味异常

因疾病而产生的身体异味比较常见。中医认为，人体的气味是其健康状况的重要指示灯。现代医学也证明：糖尿病患者的体味中带有甜味，尿毒症患者全身散发着尿味，如果患上生殖系统感染，身体也会有特殊的味道。

摆脱异味大行动

男人们如何才能既要体味性感，又要清新自然不含“防腐剂”？那就别偷懒了，做好下面5件事情吧。

1.在饭桌上精挑细选

绿叶类食品含有丰富的碱性成分，可及时抵消动物性食品产生的大量酸性成分，使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随尿液排出体外，使体味清淡幽香。而含铁的食物进入胃后与胃酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。含镁食物则能让体表散发出淡淡杏香。提高代谢类食物可以促进血液循环，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

2.认真打理个人卫生

a.坚持每天洗澡、洗头，及时换洗贴身衣物，每次刷牙超过5分钟。另外，食用葱、蒜等刺激性食物后立即刷牙。

b.洗净衣服

如何分辨衬衫是否干净？闻一闻腋窝部位，没洗干净的衣服还会有汗臭味，会存留一些细菌和身体汗迹而导致异味。所以切记一次洗衣不要过量。

c.注意清洁

阴囊部位肌肤褶皱较多，空气不易流通的，如果再不注意局部的清洁卫生，将会使各种微生物在此滋生和繁殖，产生不良气味和污渍。因此平时要注意清理，可以使用一些男士专用护理液。

3.每天坚持饮用8杯清水

只留体香不留汗臭，关键在于排除体内引起异味的有害物质。刷牙洗澡做的是最表层的工作。每天8杯清水则是从内到外地梳理肌体，把内部废物扫光光。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤，多上几次洗手间，让皮肤汗腺歇着吧。没有了臭汗，你的男人味又怎么可能不性感呢？

Tips

不能用饮料代替水。不要感觉到口渴才喝水，要少量多次喝水。

4.保持乐观放松的情绪

紧张压抑的状态下，鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，所制造出的汗臭不亚于三天没洗澡，辐射力强大。保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽。

5.动得越多体味越清新

皮肤科专家认为，空调的普及使人们在盛夏也不太出汗，汗腺开始退化、减少。汗腺退化、减少的人一旦遇到高温环境，为了降低体温，为数不多的汗腺需开足马力紧急排汗，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出，导致本身没有味道的汗液也带有汗臭。为消除这种汗臭，专家建议锻炼汗腺。

汗腺锻炼方法：

a.坐在水温43℃～44℃的浴盆里，手肘、腰以下浸没在水中，仅让胸、背露出水面。

b.5～10分钟后汗液从胸、背部流出，再洗澡，擦干。

c.喝些有暖身发汗作用的姜汤补充水分。

Tips

锻炼汗腺不要在空调房间进行，因为室温过低会降低出汗效果。最好在闷热的6月初连续进行两周，两周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

摆脱异味的终极武器

速干面料衣服——速干面料是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，它能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表，并从面料表面扩散和迅速蒸发，使身体更快恢复干爽。汗水的蒸发有利于降低体表温度，避免中暑，也会避免因体表汗水过多而产生异味。

棉质内裤——阴囊的皮肤有丰富的汗腺，通过出汗起到散热的功效，所以我们常感到阴囊有一种潮湿的感觉。棉质内裤比其他材质的内裤有更强的吸汗能力，防止异味外漏。

除菌香皂——养成用除菌香皂洗澡的习惯，每天一次，在有异味的腋窝和腹股沟处彻底清洁。普通除菌香皂在超市买。药效更强的清洁皂在药店买，买前最好征求一下医生和药剂师的意见。

男士护理液——专为健康男士设计，成熟无皂质配方，彻底洗去清水所不能清洁的特有油脂性分泌物，用后更洁净、舒适，远离不雅气味。

小苏打——大名叫碳酸氢钠，能够杀死腋下制造气味的细菌，吸收潮气。做法很简单：在你的洗澡水中撒入适量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于腋下。

除臭剂——能够杀死入侵的细菌，从而遮蔽来自身体各部位的异味。特别对于出脚汗的人，效果更好。你可以选用带有薄荷味的清凉足部凝胶或喷雾剂，涂或喷一点在腋下或足部，减轻异味。当然，你也可以使用爽身粉，吸收汗臭，维持足部卫生。

止汗剂——腋下是汗臭最大的制造工厂，汗量只占全身1%，但却是100%的汗味来源。止汗剂是使用一种含铝化合物来阻塞毛孔，创造了一个不适于细菌生存的环境，进而减少15%～20%的汗液分泌，同时消除异味。

杏仁浴液——研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。

Tips：

汗臭如何变男香

1.早晚两次沐浴很重要。清洁掉身体的油脂，就能保证汗水不变质，注意选择清洁力温和的沐浴产品，不要用力搓身体，因为洗澡频繁就需要注意干燥问题。

小秘密：每次运动前先洗澡，去除皮肤分泌的油脂以及细菌，就可以使你在运动后散发汗香了。

2.研究证明，男人在情绪高涨、心情愉悦时，流出的汗水带有“香素”，清香迷人，特别吸引有品位的异性。因此，乐观、健谈的男士总是能在酒吧捕捉到可心的“猎物”。

3.止汗产品、香体产品可以帮你保持好体味，但过量使用可能会堵塞汗腺。使用前用湿纸巾擦拭腋下，避免不同气味混合产生令人不愉快的气味。

小秘密：喷上止汗、香体产品后一定要等干了后再穿衣服，不然衬衫上会留下印记，会被别人误会为汗渍，而且很难清洗。另外，最佳涂抹止汗剂的时间是睡前，而非一般认为的洗澡后或出门前。那是因为睡前腋下的水分较少，而且身体平躺易于止汗剂吸收。

4.有些洗衣粉的味道、香水味与体味混合后也会产生令人不快的气味，这些最好让身边的女性帮你挑选。

5.不要惧怕出汗。即使后你一身汗水，也不要马上去清洗。让爱人躺在你腋窝处，给她带来满足感与安心感的同时，也会增进她对你体味的喜爱。

小秘密：男人腋下汗水分泌的“雄酯酮”物质，带有类似中药麝香的味道，这对女性是致命吸引，甚至能解决她久治不愈的月经不调等女性病症。

6.令全身清香的小药方：

将甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草4味药共同研成细末，放在密封的瓶中存贮。每次服约6～9克，每日3次，服用20天后即有效果，身体会散发淡淡的清香味道。