婚检好处多多

和我同宿舍的小李要结婚了，我们都问她，你去婚检吗？她说：“我那位身体可棒了，用不着。”可许多专家都在说婚前进行检查是非常必要的，为什么？

婚检就是婚前医学检查。对每一对即将结婚的新人来说，为了今后生活得更加幸福，在婚前接受检查是十分必要的。

①可以及早发现有碍婚育的遗传病或遗传缺陷，从而劝阻这些人不要结婚或不要生育；婚检是优生优育的基础。目前，我国每年实际发生的出生缺陷新生儿至少有80万至100万，即每30～40秒钟就有一个新生缺陷儿降生。这不仅给婚姻和家庭带来巨大不幸，而且给国家造成严重的社会负担。

②发现可能影响夫妻生活的生殖器疾病，并进行有效的药物或手术治疗，为夫妇婚后美满的性生活打好基础。

③医生可以借助这个机会对即将生活在一起的青年男女进行性生活、性卫生、计划生育等方面的指导，使青年朋友不至于对新生活中的一些情况束手无策。

别用消毒柜消毒陶瓷碗

有些颜色鲜艳的陶瓷碗碟，其釉质、颜料里含有铅、镉等重金属。平时这些物质是较稳定的，但遇到高温就容易析出，而消毒柜在工作状态下，内部温度可高达200℃。用这些经常被放进消毒柜的彩色瓷器放置食品，会使食品受到不同程度污染。另外,搪瓷制品表面的珐琅在高温下会逐渐分解，对人体健康不利。所以，陶瓷和搪瓷碗碟都尽量别用消毒柜消毒。

饭前吃个番茄铁元素吸收翻倍

缺铁性贫血，补铁首先应从改进膳食入手，建议饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收。

食物中的铁有两种形式：一种是血红素铁，一种是离子铁。血红素铁能被肠黏膜细胞迅速吸收，吸收率可达25%；离子铁主要存在于植物性食物中，它的吸收率较差，一般不足5%，而且受膳食因素影响较大，植酸、草酸、多酚均可降低其吸收率。

新鲜蔬菜富含维生素C和叶酸，前者可协助铁的吸收，后者也是重要的造血物质，因此，多吃新鲜蔬菜，对防治贫血有一定的意义。

专家提醒，有些患者原有胃肠道疾病，特别是胃肠道恶性肿瘤引起慢性出血导致缺铁性贫血，这时赶紧就医才是最重要的。