不要把脚气不当病

脚气的发病率高，染病群体也较普遍，常在夏秋季节加重，冬季减轻，也有人终年不愈。因此，对抗脚气的传言和民间秘方也就特别多。但是，这些传言可信吗？秘方可靠吗？这些传言，你是否也纠结过？

脚气是足癣的俗名，也称“香港脚”。在大多数人眼中，脚气无非就是脚痒、起水泡、脱皮，对健康没多大影响，更不会危及生命，因此既不就诊也不治疗。有的人干脆任其存在，甘心和真菌“和平共处”。对此，皮肤科专家提醒说，脚气危害大，而且易传染，应该及时进行正规的治疗。

脚气很容易传染

医院皮肤科诊室里，小男孩勇勇跷着一条腿，脚丫上的皮肤红红的，还渗着液体。勇勇的父亲告诉医生，他自己也是一位脚气患者，可能平常与孩子共用一个脚盆，把脚气传染给了孩子。

脚气与足癣是一码事，它是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病，是皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而引起的，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。平时要使皮肤不破损，保持足部皮肤的干燥，有汗脚且脚趾缝较密的人，可以用卫生纸巾夹在脚趾间。

患有脚气的人不宜穿劣质皮鞋和化纤质地的袜子。同时还要避免家庭交叉感染，日常生活物品一定要分开，患者用过的物品也要经常进行晾晒。

脚臭不等于脚气

一般来说，脚上散发出不好的味道，称作脚臭而不是脚气。而通常人们把脚气和脚臭混为一谈，其实两者是有区别的。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起的全身性疾病，而“脚气”则是由真菌（又称霉菌）感染所引起的一种常见皮肤病。

也有人把脚臭认为是脚气，这也是不对的。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，产生脚臭。脚臭可能是脚气，但不是所有的脚臭都是脚气，脚气也未必都脚臭。二者没有必然联系，主要判断依据是镜检有无真菌，镜检呈阳性者为脚气。

一般的辨别方法是，有脚气的人都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的脚气患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。而脚臭的根源是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。

换而言之，脚气是脚臭症状的恶化。

足部多汗易生脚气

今年33岁的谭敏君是一家星级酒店的领班，平常穿着大方得体，深得同事和朋友的喜欢。但小谭有个心结，每次去朋友家玩，她总是不愿意脱鞋子。

小谭说，自从三年前她无意中得了脚气，让她很苦恼。去年，她的脚溃烂得很厉害，又痛又痒，为了治好它没少动脑筋。后来，小谭找了一个小诊所医生配的药，很快就好了，而且半年来都没复发过。小谭还暗自庆幸，觉得自己的脚气可能根除了。没想到，最近居然又犯了。“像我这种平时爱出脚汗的人，是不是都会得脚气？脚气究竟能不能除根？”苦恼的小谭一连发了好几个疑问。

脚气其实是一种极常见的真菌感染性皮肤病，多发于春夏季，好多人都患有不同程度的脚气。脚气一般都是由真菌所引起的，而真菌最喜欢温暖潮湿的环境。真菌生命力极强，且喜好潮湿温暖的环境，最适宜生长的温度为25摄氏度左右。一般来说，人的身体温度在37摄氏度左右，而四肢末梢温度略低于身体温度，正好适宜真菌的繁殖，所以，这也是四肢多发脚气、手癣等病的原因。像小谭这样足部多汗的人，要对此进行持续治疗。另外，如果不注意脚部皮肤的干燥和鞋袜的透气，很难根治脚气。

别让真菌玩“潜伏”

脚气如不及时治疗，易传染至其他部位，如引起手癣等。有时因为皮肤痒被抓破，继发细菌感染，严重的话还会引起并发症。因此，在日常生活中，大家一定要注意穿舒适、透气的棉质袜，每天勤换洗。鞋子也要经常换穿，夏秋季节最好穿凉鞋。另外，因为脚气易传染，所以尽量不与他人共穿鞋袜，共用浴巾、洗脚盆等。

此外，皮肤科医生提醒说，没有脚气的人平时也应注意防范。比如保护好脚部皮肤不受损伤，注意其干燥和透气。对于已患脚气的人来说，在治疗脚气过程中，切勿觉得症状减轻或没了脚气就自动停药，通常情况下，患者应在感觉好了后，继续用药才能保证彻底治愈。真菌生命力很强，很难彻底被杀死。所以，一般患者自觉好得差不多，其实是真菌“潜伏”起来了，只有通过最少一至两个月的持续治疗，才能保证脚气的根治。

糖尿病患者要小心

糖尿病患者如果罹患脚气就可能引起糖尿病足，所以糖尿病患者要特别注意。因为大部分糖尿病患者存在血管病变与神经病变，而足部皮肤的小破损或癣病，就可能发展成经久不愈的慢性溃疡。

脚气虽然跟糖尿病足没有必然的联系，却是糖尿病足的诱发因素。很多抗真菌药对脚气都有很好的疗效，但由于糖尿病患者抵抗力、免疫力相对低下，在治疗时要慎用激素类药膏或含激素类药膏。有的洗剂在使用以后可能会造成足部脱皮，所以糖尿病患者要避免使用。对真菌起到杀灭作用的是抗生素，而激素不但没有杀菌作用，还会成为真菌生长的养分，助长真菌繁殖。激素类软膏更多用于过敏性皮肤病的治疗，有的患者用于治疗脚气也能起到效果。

所以，糖尿病患者如果罹患脚气一定要及时治疗，以免脚气引起糖尿病足。糖尿病患者在平时应穿宽松、透气性好且能吸汗的袜子和鞋子，还要注意足部卫生，发现有脚气感染迹象时，应及早到医院就诊，千万不可自行上药处理或用手抓挠。

对抗脚气,那些秘方可信吗?

脚气的发病率高，染病群体也较普遍，常在夏秋季节加重，冬季减轻，也有人终年不愈。因此，对抗脚气的传言和民间秘方也就特别多。但是，这些传言可信吗？秘方可靠吗？这些传言，你是否也纠结过？

热水烫脚能杀死真菌？错！

脚气是由真菌感染引起的皮肤损害，有些人患了脚气习惯用热水烫脚，但其实热水无法杀灭真菌，对缓解脚气也没有任何作用，反而容易引起更为严重的并发症。

也有人尝试泡温泉驱脚气，但一般温泉的温度为42℃左右，根本杀不死真菌。不过，温泉里有硫磺的成分，对杀死真菌有所帮助。踩热沙也只能暂时止痒，无法对付真菌。

冰醋酸可以杀死真菌？不一定！

浓度高的冰醋酸确实可以杀死真菌，不过同样会严重伤害皮肤。皮肤科医生大多数会反对患者使用高浓度的冰醋酸来治脚气，尤其是有水泡或溃疡症状的患者，冰醋酸容易导致伤口溃烂，甚至酿成更严重的后果。但冰醋酸对治疗脚气确实有帮助，一般来说，将30%的冰醋酸兑水，使其浓度在10%左右时用来泡脚，对脚气的治疗是最好的。

随便买点药可以对付脚气？错！

一旦患上脚气，应该及时就医，规范治疗，并遵医嘱。不要觉得病症不严重而拖延，更不要自己随便到药店买药涂抹了事。因为脚气属于真菌性皮肤病，治疗通常需要一个周期，更需要综合治疗。

一般来说，抗生素的治疗是在一周以内，但是真菌感染在一周以内的治疗效果会显得相对薄弱一些，很多患者没有听从医生的处方建议，往往在用药后，症状稍微缓解就误以为已经根除，放弃了治疗，从而引起了疾病的复发。

脚气患者的袜子要跟家人的衣物分开洗？不需要！

一般来说，洗衣粉能有效减少含菌量，霉菌也不会沾染其他衣物，传染给别人。

脚气也会传染到手？对！

不少人手部脱皮、发红，以为是“富贵手”缠身，其实是真菌感染，得了手癣。多半是因为我们平常习惯用手去抠脚，被脚气真菌感染所致。

这些秘方，你是否尝试过？

绿茶治脚气，不妨尝试

滕阿姨曾有严重的脚气病，去年她在一位朋友的建议下使用绿茶治脚气，半年后，症状竟然有所缓解。现在，滕阿姨每次碰到患有脚气病的朋友就介绍自己的经验。

其实，做法很简单。滕阿姨说，每晚睡前，用10克花椒、10克绿茶，加2500毫升的水煮开，放少量的醋，等液体变温后浸泡双脚，每次浸泡半小时，然后用干净毛巾擦干双脚。坚持每晚泡脚1次，一般1周后脚气便会减轻。

滕阿姨说，绿茶可以是最便宜的那种，但越新鲜越有功效，最好是当年的新茶；不要用金属盆子，茶水的浓度可以根据病情适当增加。

风油精也能对付脚气

在一家私营企业上班的陈婕也是一名脚气病患者，她对付脚气病的方法就是使用风油精。每天睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用一个星期，就基本能达到止痛、止痒的作用。

陈婕说，风油精治脚气只是暂时缓解，并不能达到治本的效果。

脚气是真菌引起的常见皮肤病，而风油精中含有薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚、水杨酸甲酯等成分，能够起到清凉、止痒、杀菌、抗菌的作用，因此可以暂时缓解脚气病的症状。皮肤科专家解释，脚气的反复发作与密切接触感染源有关，彻底消灭感染源(如鞋、袜、拖鞋等)才是最根本的。另外，由于风油精成分中的樟脑、桉叶油可经皮肤吸收，经过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长，有致畸等副作用，所以孕产妇、婴幼儿不宜使用。

预防脚气很重要

有病治病，得了“香港脚”，当然得好好治，还要防止传染给别人。那对于周围还没得脚气的人来说，怎么样才能起到预防作用呢？常透气，多洗脚，忌用碱性肥皂是关键。

1.保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。可用绿茶水洗脚：绿茶一撮，盐少许，热开水倒进，焖一会，等茶叶泡开后，用此水洗脚。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

2．要尽量避免食用鸡肉、牛肉、羊肉、海鲜、鳗鱼、鲳鱼、带鱼、笋干、蒜头、辣椒、韭菜等，若为佐料则可以。

3．不要和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

4．夏季尽可能不穿胶鞋，穿布鞋或皮凉鞋；患者穿过的鞋袜，最好用开水烫过或在阳光下暴晒。

按一按、泡一泡，足部保健很简单

脚最接地气，但离心脏最远，因此足部的血流速度最慢，血液循环最差，血液中酸性代谢产物和矿物质也容易在足部积累或沉淀。脚的作用性不言而喻，早在《皇帝内经》里就有足部按摩的详细记载。

据了解，足部保健法有足部诊断、足部药浴、足部贴敷、足部刺灸、足部按摩等方法，现在人们接触最多的是足部按摩和足部药浴，这两种方法都有促进血液循环、调节内脏功能的作用。

【足部按摩】

远古的人们就懂得足部按摩

远古时期，人类是赤足的，他们习惯在高兴时有节奏地跳舞，寒冷时使劲地跳跃，发现跳动后足底发热，身体舒适，能消除疲劳和振奋精神。足部也有疼痛敏感区，当疾病来袭时，蹦跳或行走，偶尔触及足部某一敏感区，刺激后症状得到缓解，这就是足部按摩的起源。

足部离心脏最远，血液循环最差，通过按摩，可以使血管扩张，血液加快，血流量增大，改善血液循环，消除疲劳和振奋精神。

此外，人体是一个复杂但又统一的有机体，全身各器官在足部都有相应的反射区。按摩某个反射区时，就能对相应器官的功能起到调整作用；当某个器官有疾病时，也会反应在足部的反射区上，因此对有疼痛感的反射区进行按摩，可以达到防病治病的保健效果。

足部按摩不必投鼠忌器

很多人都知道足部按摩的作用，但具体怎么按却拿捏不准。

足部有近百个反射区，有的反射区相互覆盖，反射区的边界也模糊，因而足部按摩不必投鼠忌器，按摩时越了界也不会影响效果，完全可以自己给自己按摩。

那怎么知道足部反射区对应身体哪个器官呢？这个更简单。把双足并拢一起，把它看成是一个坐着的人。足的拇趾相当于人的头部；足底的前半部相当于人体的胸部，足部的中部相当于人体的腹部，有胃、肠、胰、肾等器官，右足有肝、胆，左足有心、脾，足根部相当于盆腔，有生殖器。从足的侧面看，相当于一个人的侧面像。足内侧构成足弓的一线，相当于人体的脊柱，依次为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。

用心去抚摸自己的双脚

久坐电脑前的年轻一族，经常按按双脚拇趾根部内侧凹陷区域，能缓解颈部僵硬、颈部酸痛、骨刺，以及因颈椎病引起手麻手痛的病症；还有50岁以上女性和60岁以上男性，可以经常按按脚拇趾趾腹中间的部位，这里是脑部反射区的垂体，能延缓因内分泌失调导致的更年期症状。

在一些足浴店，推拿师常说，哪里痛越要往哪里按，越痛越证明有效。其实这种说法并不正确。在足部按摩感受到疼痛时，说明相应的内脏部位出现了病变，需要引起注意。但按摩要讲究一定的力度，力度太大，容易造成跖筋膜损伤，足底疼痛。

医师建议，足部按摩比较随意，不要计较太多的技巧和用法，用心去抚摸自己的双脚，感受身体的状态，才是足部按摩的意义所在。

【足部药浴】

富人吃药，穷人洗脚

在旧时代，有“富人吃药，穷人洗脚”、“天天洗脚，不用吃药”的说法，因此洗脚是最亲民的保健方法。在冬天，家家户户都有泡脚的习惯，泡个十几二十分钟的，就能消除一天的疲惫。

洗脚不分季节，一年四季都可以洗。春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，消暑除湿；秋天洗脚，润肺顺畅；冬天洗脚，补肾益气。

用冷水洗脚能刺激心血管功能，强壮体质，提高身体对外界环境的适应能力；用热水洗脚能促进血液循环，增强新陈代谢，具有消炎止痒的作用。每天不管用热水还是冷水，泡个20～30分钟，对身体都有益。但体质比较虚的人，泡脚的时间控制在20分钟以内。

药浴泡脚治感冒

泡脚有益，从清水到药浴，泡脚也越来越讲究了。如超市里非常流行的足盐，盐水浴的原理其实和在海水里泡几次的道理是一样的，盐水浴能除湿杀菌、解毒凉血、镇痛止痒，治疗皮肤病和脚气非常有效。还有花椒水浴，能温中散寒、止痛杀虫等，可用来治疗心腹冷痛、咳嗽、风寒湿痹等病症。

除此之外，在洗脚水中添加各类中药效果也不错。现推荐两种药浴的方法：如用50克生姜和100克蒲公英煎汤泡脚能治疗感冒；100克乌梅用水煎后泡脚能治疗脚气病。

药浴泡脚因人而异

去足浴店洗脚，必须了解店里的足盆、毛巾是否进行严格的消毒。在家里，你还能实施一人一盆，但到了足浴店，如果没有严格的消毒程序，很容易发生湿气、脚气等皮肤病的相互传染。

在足部药浴时，必须清楚加入的几味中药起什么作用，不能乱泡一气。比如艾草泡脚是非常好的，但它不是适合所有人，对于脚部出现红肿、热痛，有伤口的病人或是痛风病患者，温性的艾草会加重病情，这类病人更适合用寒性的药物泡脚，如黄柏、苦参等。医师建议，足部药浴选用的中药材应经由中医师确认过比较好。