预备, 开始分娩!

还有什么能比熬过漫长的39周孕期时光更让人疲惫、兴奋、喜怒无常的吗？预产期的临近让准妈妈禁不住仰天长叹，似乎终于可以“卸下”身前这个硕大的肉蛋蛋，或者又为即将到来的分娩恐慌难安。实际上，真正分娩的日期往往比预产期提前3周或延后1～2周，宝宝在降临之前，会心有灵犀地提前给妈妈送上一份“见面礼”，仿佛是在告诉妈妈：请注意，分娩即将开始！

临产信号1：见红

随着宫颈变软、变短逐渐扩张，在子宫颈管内的黏液栓发生脱落，形成果冻状的物质，通常表现为有少量鲜红色或棕色黏液排出，这就是所谓的“见红”。如果此时出现大出血或者排出血块，应立即将准妈妈送往医院救治。

见红的特征有

1. 黏液多呈棕褐色、粉红色、红色或布满血斑。

2. 出血量比生理期的出血量明显要少。

3. 一般出现在分娩阵痛前24小时以内，也有提前几天甚至一周时间，因人而异。

4. 血性混合黏液流出，质地黏稠。

准妈妈应当如何应对

见红并不意味着马上就要分娩了，它只是即将分娩的第一表现，离真正的临产还有一段时间。一般来说，见红后的24小时内会开始阵痛，进入分娩阶段，但由于准妈妈个体差异较大，要根据见红的性状、颜色、出血量等做进一步的判断。也有很多准妈妈在见红后几天甚至一周后才进行分娩。

如果只是淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可留在家中观察，但注意不能太过操劳，避免剧烈运动。如果此时出现大出血或者排出血块，同或超过月经量，则不是临产的“见红”，而是妊娠晚期出血性疾病时，需立即将准妈妈送往医院诊治。

准妈妈可趁这段时间将去医院待产的物品、证件准备妥当，或者在身体条件允许的情况下，到浴室洗一个澡，注意水温不要过高且不能用力擦洗腹部。一餐美味可口的佳肴、几曲优美舒缓的音乐都可以帮助准妈妈缓解产前的紧张情绪。

临产信号2 ：宫缩

临近分娩，子宫就会开始收缩，以便把宝宝挤入产道，在收缩力度达到顶峰时，疼痛最剧烈，当子宫壁肌肉放松后，疼痛会骤然消失。分娩早期，宫缩并没有一定规律，通常间隔10～30分钟。此时，准妈妈不必太慌乱，尽可能放松身心做一些简单的事情，如看书、散步等，而不是将注意力集中在下一次的宫缩来临。专家建议，在阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产也不迟。当然还要参考与医院的距离了，决定动身的时间。

阵痛的特征有：

1. 腹痛时间间隔有规律，并逐渐变短

2. 腹痛持续的时间逐渐变长

3. 少数准妈妈会觉得腰酸、腰痛

临产信号3：破水

破水就是包裹着胎儿的羊膜腔自然破裂，羊水流出，一般会感觉到一股热流从阴道流出，或是有湿润的感觉，它表示分娩真正的来临。在国外，通常医生会建议准妈妈等到羊水破了之后才进医院分娩。

但仍有部分准妈妈属于非自然破水，如胎位不正、妇科炎症、外部伤害等都可能引起早期破水，准妈妈需要格外小心。因为破水很可能增加子宫内感染(如绒毛羊膜炎)的几率，严重者可能发生败血症，甚至休克而死亡；对胎儿的影响则是引发早产、感染、呼吸窘迫、缺氧、脐带脱出、胎盘剥离等并发症。破水前通常无任何症状，少数人可能会伴有宫缩或腹痛，但很难提前预知。有些准妈妈无法区别破水和尿失禁，其实两者是有区别的，羊水的外观与尿液差不多，但是闻起来有些甜味，而尿液则没有。一旦破水，是无法控制的，而排尿，是可以控制的。

破水的特点有：

1. 无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

2. 感觉到热的液体从阴道流出。

3. 无意识、不受控制、持续性。

准妈妈破水后如何应对：

破水后应立即送往医院

阵痛前的破水称为早期破水，早期破水可引起细菌感染或脐带脱垂。所以，建议准妈妈在破水后，立即平躺，尽量抬高臀部，以减少羊水的流出，必要时可拨打“120”。在去往医院的途中，也应尽量保持身体平卧，抬高臀部。如果此时阴道排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪)，务必要及时告诉医生，以引起医生的高度重视。

不可忽略的脐带脱垂

随着羊水大量流出，脐带很可能会随压力带动或因为重力作用而导致脱垂。脐带是联系妈妈和胎儿之间的桥梁，胎儿的氧气和营养都是通过脐带获得，一旦出现脐带脱垂，胎先露压迫脐带，可导致胎儿缺氧、甚至危机胎儿生命。因此准妈妈应立即送往医院救治。

其他临产信号

寒战

当临产症状来临时，常出现无明显诱因的寒战，但没有寒冷或虚弱的感觉。这可能是应激性激素或孕激素水平改变所致。

背痛、肚子疼、腹泻

临产早期，机体可释放一种化学物质，称前列腺素。在前列腺素的作用下，消化道排空加快，排便次数增多，人体活动减少。所以，可能存在的分娩征兆还包括背部疼痛、肚子疼的腹泻。

临产期，请照顾好自己

在这段时间里，准妈妈的首要任务就是保存好体力，也许此刻你还能表现得比较平静，或开始感到紧张。无论如何，请你照顾好自己。

吃饱喝足：为了保证食物能迅速消化，尽可能吃一些清淡的食物，避免摄入高脂、高糖的食物。口渴时，最好喝白开水，如果实在觉得无味的话，可在里面放入一勺蜂蜜，以提供多一些的能量。

尽量多休息：如果能睡着就好好地睡上一觉，如果睡不着，至少也要躺在床上休息一段时间。准妈妈可选择一个能够充分放松身体的睡姿，做些瑜伽的伸展运动，或是随着宫缩的频率轻柔地移动身体。

像平时一样：该干什么还干什么，但是不要做太过繁重的体力活，比如做饭、打扫等。如果准妈妈实在想煮东西的话，可选择方便食品、快熟食品进行简单的烹制。

适当的运动：准妈妈可根据身体条件进行一些轻柔的产前运动，如散步、活动四肢等。这样不仅可以帮助准妈妈缓解身体上的各种不适，对自然分娩也有很大帮助。

呼吸技巧：集中精力做深呼吸也可以帮助放松心情，如果准妈妈在孕期学习过呼吸技巧的话，现在就可以派上用场了。你也可以叫上准爸爸一同来进行，因为此时他可能和你一样感到紧张不安。

准爸爸应该做些什么？

稳住自己的情绪，注意自己的举止，因为准爸爸的坏情绪会很容易感染妻子。

当准妈妈出现见红、宫缩之后，建议准爸爸最好守在妻子的身边，听她倾诉，有时候，只要静静地陪在她身边就可以了；但出现破水的情况，就需要立即送往医院

放点她最爱听的音乐，准备一些可口的点心。

帮准妈妈调整呼吸，和她一起运用想象的方式来促进子宫颈的扩张。

帮准妈妈做局部按摩以缓解她过于紧张的情绪，同时也有助于放松自己。

鼓励准妈妈放松心情，蓄积体力。比如说一同躺在床上看DVD，或者陪她出去散散心。如果宫缩间歇期较长，不妨玩一些简单的游戏，逗她开心；尽量让她看到生活中有趣的一面，保持愉悦的心情。准爸爸的幽默、笑声都能够给这段紧张的时光谱上快乐的音符。

如果准妈妈想洗个澡，帮她调好水温，将洗浴用具摆放在她随手可得的地方。

将入院需要的物品准备妥当，随时做好出发的准备。

帮助准妈妈计算每次宫缩间歇的时间。

准妈妈的“筑巢”本能

在妊娠最后一个月，准妈妈会突然想腾出抽屉、清空橱柜、并彻底打扫房间，这就是所谓的“筑巢”本能，即一种潜意识的做母亲的欲望，为即将到来的宝宝准备一个干净舒服的家。准妈妈会想尽一切办法把这一切收拾妥当，但请注意：不要过度劳累，避免胎膜早破，要保存体力，以利于分娩。