一边是高山雪景 一边是温泉Spa

Spa与滑雪的结合并非像人们想象的那样简单，一个是运动，一个是享受而已。其实，Spa可以非常好地缓解高原反应，而这一组合可谓是一场非凡的Spa体验。

人的一生中也许能经历几次心灵合一的幸福极致体验。比如，一道亮蓝的天光穿过犹他州雪鸟滑雪场上空，而你浑身疲惫地躺在崖顶旅馆的按摩台上。透过落地窗远眺冰雪覆盖的瓦萨琪山峰，此时天空已变成淡玫瑰色。随着朝霞的颜色转深变成橙色，感觉着治疗师的双手正把疼痛，从你那因滑雪而疲惫的双腿中排出，一身僵硬的肌肉也得到了放松，缺氧的双肺通过深呼吸也充满了新鲜的氧气。也就在那一刻，你达到了完美放松状态，其中疲惫与极度的宁静得到了完美的平衡。

滑雪与Spa结合的第1优势

――放松肌肉

非凡体验地点：Cliff Lodge Spa 克里夫天涯Spa

仅在十几年前，Cliff Lodge Spa还是当时美国为数不多的提供全项山顶渡假村Spa之一，知道的人并不多。如今在美国几乎没有一家滑雪渡假村不为世界游客知晓，众多的冬季运动项目、清新的高山空气以及手法神奇的Spa疗程等等都是吸引游客的绝佳理由。雪鸟渡假村位于蜿蜒陡峭大峡谷的深处，从盐湖城驱车半个小时即到，是有着坚硬肌肉的滑雪和登山爱好者的好去处。德克萨斯石油大王的继承人、蜚声全球的著名登山家Dick Bass曾经征服过珠穆朗玛峰以及几大洲的所有其它最高山峰，当他筹建Cliff Lodge Spa时，咨询了曾经为欧洲阿尔卑斯山脉各种类型Spa做设计的著名设计师，结果他的伟大设想得到了该设计师的力挺，即在山顶建造28000平方英尺的楼阁式Spa。四面全部是透明玻璃的治疗室将远处错落有致的山峰尽收眼底，屋顶游泳池和热浴缸就在苍穹中闪闪发亮的星星眼皮底下。Cliff Lodge Spa拥有大量专业Spa理疗师。大多数理疗师都对滑雪、跑步、自行车和徒步远行引发的肌肉疲劳有各种解决办法。

尽管许多人平时钟情于Spa按摩，但是却从没有尝试过在山地滑雪场做按摩吧。这家Spa的店长Paul Schmidt介绍说，这里的泰式按摩能轻柔地拔抻身体，并加速血液循环从而能使运动后的肌肉放松。“尝试一下，早晨的第一件事情是做按摩，我认为这是滑雪爱好者恢复体力的秘密武器”。果然，当治疗师扶住你的双腿，做各种你自己认为根本不可能完成的活动时（有人称之为懒人瑜珈），全身紧张的肌肉立即得到了释放，就像攥紧的拳头突然松开一样。理疗师会建议顾客每天上山滑雪之前在跑步机上跑10～15分钟。这样做会使心率略高于平时体内循环的时候，有利于清除体内的乳酸。滑雪之后再做轻柔瑜珈，用于解除肌肉酸痛。或是选择Cliff Stone Massage按摩术，这种放松疗法有助于迅速恢复体力以及缓解肌肉紧张的症状。最好能于滑雪后在极可意（Jacuzzi）水流按摩浴缸泡浴，做一下深组织按摩，最后再喝一杯上好的红葡萄酒。但是，请牢记Schmidt给大家的建议：“在热浴缸泡浴最多不要超过10分钟，否则会过度扩张血管，使运动产生的乳酸集中在肌肉，肌肉酸痛和僵硬的症状加剧。正确的做法是短时间热水浴后，要进行冷水浴，然后是按摩。”

滑雪与Spa结合的第2优势

――利用氧气

非凡体验地点：Golden Door Spa 金门Spa

1.有效进行补氧

在北美最高峰The Peaks山上建有金门Spa（Golden Door Spa），海拔高达9500英尺。如此高的海拔氧气含量自然低，大概只有海平面上的三分之一。就是爬梯子登上运送滑雪者或游客上山顶的箱式缆车这样简单的事情都会让人气喘吁吁，心脏仿佛要从嘴里蹦出来一样。

海拔高自然福祸两相依。由于气压低，每次吸入的氧分子就少，于是要求身体加倍工作获取正常的需氧量。适应几天以后，身体便会得到调整，呼吸加深，呼吸频率加快，而且产生了更多携氧血红细胞。静息心率和血液循环加快以帮助体内重要器官更快接受氧分子。这也是为什么运动员要进行高山训练的目的。这样他们回到普通海拔的地区后，体内携氧量血红细胞会明显提高，整个身体系统的效率更高，有助于提高运动成绩。这也是经常登山的人，体质优于常人的原因。

头痛、呼吸困难、失眠、脱水和恶心等均是高山病的症状，但是，到达在The Peaks山顶不到24小时，你就可以选择躺在该Spa氧吧中的震动按摩椅上，用一个塑料管接到鼻孔直接吸收氧气。治疗师指导会让你用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。同时，你还可以翻看杂志，20分钟后就告别了头痛的状况。

该Spa总经理助理Amy Richards对此解释道：“这没什么稀奇的，经常有许多学生在考试前来我们的氧吧，他们说适当吸氧可以提高脑力。”虽然医生仍然对氧气是否有长期作用存在争议，但是在高山，这个氧气疗法就有着巨大的疗效，可以让人感觉良好。呼吸更加畅快，晚上睡眠也好。另一种调整高海拔引发身体不适的方法是Spa按摩。这里的Spa按摩师会按摩你的头、颈和肩等部位，放松紧张的肌肉，使血液和氧气循环得更加顺畅。空气中弥漫着檀香油、柏木油和乳香油的混合香气，创造出的宁静气氛会让人特别放松。

2.注氧修复晒伤

在享受Spa的几天里，你依然可以情绪高涨地完全沉浸在滑雪的快乐中。但是别忽略了高海拔的另外一种情况：光照强烈。海拔每升高1000米，紫外线强度大约提高4～5％，现在所处的高山上紫外线的强度大约是居住地的50倍。身处皑皑白雪，但是你却是躺在晒黑仪下一般。虽然脸上涂满厚厚的SPF高达30的防晒霜，但是也有晒伤的时候，尤其是鼻子和下巴。

这里也有治疗晒伤的方法，还是使用氧，即面部补水补氧疗法。经过两次轻柔祛角质后，治疗师将富含维生素的膏霜涂到面部数个部位。治疗师认为在如此高的海拔高度，平时在家使用的同类护肤品起效就不大了，只有专对面部进行补氧，才能够加速肌肤恢复健康状态。最后，由87种维生素、矿物质和酶以及氧的化合物直接由出氧口吹向你的面部，每一个细胞因此获得了快乐。

这里还有一些疗法，备受登山者的喜爱，在这滑雪季节你若只想热身，放松，随时投入滑雪运动。那么可以尝试佛蒙特野花药草疗法（Vermont Wildflower Herbal Treatment），即一种结合了身体裹肤和按摩，由当地草药医师完成的疗法。裹在暖和的还散发夏季田野香气的厚厚亚麻被里，思绪万千，竟梦想着六月季节快到来。在全身祛角质、按摩、泡热水浴后，你的肌肤终将散发百花般的悠然香气。