襄汾高级中学学生课余体育锻炼调查研究

摘要：课余体育锻炼作为体育课的延伸和补充，对学生体质发展和品质形成以及对培养学生良好生活习惯和养成自觉锻炼起着极其重要的作用。随着素质教育的逐步深入，课余体育锻炼开始受到重视，但相应政策并不完善。文章通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，了解襄汾高级中学校学生课余体育锻炼现状，找出课余体育锻炼中影响学生身心发展的因素，并提出改进措施，以期为裹汾中学体育教育健康发展、提高学生素质教育提供参考。，

关键词：课余体育锻炼 襄汾高级中学校 高中生

中图分类号：G807

文献标识码：A

文章编号：1004-5643（2015）01-0039-03

1 前言

从建国以来，国家一直致力于教育的发展，对于教育给予了高度的重视和深切的希冀。尤其是近几年，国家认识到教育对推进我国现代化建设和科技发展具有重要的作用和意义，每年都花上亿的资金来完善学校的各项设备，希望能通过这一措施为国家培养出更多优秀的人才。教育的优先发展，贵在“坚持”二字，每年学校为国家输送的大量人才，说明了坚持教育是一项正确而明智的举措。同时，也为未来的教育之路指明了方向。

中学生作为国家未来的重要组成部分，他们的身心健康就显得尤为重要。体育教育作为素质教育的重要组成部分，逐渐受到更多的关注。但是，想要充分发挥体育教育的优势，单凭体育课的教学实施是远远不够的，要满足他们锻炼身体、增强体质、增强自信心、形成积极乐观的生活态度，就需要充分发挥课余体育锻炼的作用，开展丰富多彩、新颖益智的课余体育锻炼，使学生对课余体育锻炼产生浓厚兴趣，并促使其形成终身体育意识。

2 研究对象与方法

2.1研究对象

本文以襄汾高级中学校各年级学生作为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过检索中国知识网、万方数据库以及山西大同大学图书馆，收集课余体育锻炼相关资料50余篇，在此基础，广泛阅读与本研究相关书籍资料，为此次调查分析提供了理论依据。

2.2.2访谈法

为了使调查的数据更加的真实、全面，笔者到襄汾高级中学校进行了实地调查取证，并且和相关的领导、老师进行了访谈。

2.2.3问卷调查法

2.2.3.1问卷的设计

针对本次课题目标，设计了本次调查问卷，并征求指导老师的意见，完成了此次问卷的设计。

2.2.3.2问卷的发放与回收

襄汾高级中学校共三个年级，每个年级抽取3个班，共9个班级。对学生发放问卷387份，回收371份，回收率95.9%；回收有效问卷362份，有效率97.6%。

2.2.4数理统计法

对回收的有效问卷，运用Excel对其进行分析。

3 结果与分析

3.1课余体育锻炼对学生身心发展的影响

3.1.1课余体育锻炼对学生身体发育的影响

坚持进行课余体育锻炼可以促进学生身体的正常生长发育，增强体质，使他们劳逸结合，调节身心健康。特别是中学生正处于身体生长发育的关键时期，坚持参与锻炼可以促进他们塑造健美的体魄，达到一定的减肥效果；此时的学习压力是相当大的，适当的课余体育锻炼可以避免他们长期盯着书本，造成视觉疲劳，从而引起近视等眼科疾病；进行课余体育锻炼，还可以使全身骨骼和肌肉得到伸展和放松，促进骨骼的生长，达到强身健体的效果，而且还可以使人体各个系统进行有效循环，促进机体器官发挥其强有力的作用，使其茁壮成长。

3.1.2课余体育锻炼对学生心理发育的影响

学生时期处于心理发育的关键时期，此时的心理健康直接关系到他们的学习和成长，也是学校十分重视的教育领域。进行课余体育锻炼可以缓解紧张的学习气氛，缓解焦虑、紧张的情绪，消除学习压力，调整学生的心理状态；体育运动本身是具有竞争性、集体性的活动，参与体育锻炼的过程就是展示学生个人魅力、能力、素质和认知自己的过程，在此过程中学生会自觉地修正自己的行为和素养，努力发展自己的各项技能，形成良好的心理品质去适应社会，使自己尽快在社会中找准定位，成为社会所需要的人；参与体育活动的过程还是战胜自我、超越自我的过程。在这个过程中，他们会重新认识、掌握和提升自我，增强自己的自信心，成为有创造力的新一代。

3.2襄汾高级中学学生参与课余体育锻炼现状调查与分析

3.2.1襄汾高中学生参与课余体育锻炼的动机

动机可分为内部动机和外部动机。由表1可知，有41.9%的男生和38.4%的女生希望通过课余体育锻炼的方式达到锻炼身体的效果，这是对体育锻炼的正确认识，加以适当引导，对他们的全面发展大有裨益；有32.8%的男生和36.6%的女生把课余体育锻炼作为兴趣爱好，这对他们终身体育意识的养成有极大的帮助；有l2.1%的男生和9.8%的女生是希望通过课余体育锻炼来结交更多的朋友，可见体育锻炼可扩大他们的交友圈，锻炼他们的社交能力，为以后更好地适应社会提供了基础；有13.2%的男生和15.2%的女生参与课余体育锻炼是受到老师和同学的影响，对这些学生而言，激发他们的内部动机，提高对体育运动的认识更为重要。

3.2.2襄汾高级中学校学生参与课余体育锻炼的主要内容凋查与分析

从表2，表3可以看出，男生大多数更喜欢对抗性强、强度大的篮球、足球类项目，而女生更多的喜欢踢毽子、跳绳这类运动强度适中、节奏感强的运动项目。这与男女生的心理差异有关，也与他们身体发育的灵敏性、柔韧性有关。此外，与运动场地和器材，以及学校组织安排也有一定关系。因为襄汾高级中学校有塑胶跑道，大多数学生也就比较喜欢跑步和健身走；有专门的篮球和足球场地，很适合男生的兴趣发展。还有极少数的同掌接触了新兴的轮滑项目。现在还有一些比较流行的新型活动项目如：健美操、排舞、瑜伽等可以在学校进一步开展，以更好的促进学生的发展。

3.2.3襄汾高级中学校学生参与课余体育锻炼的态度的调查与分析

学生的体育价值观和相应行为方式社会化是通过观察和模仿等社会学习方法获得的，从而形成了体育态度。学生对课余体育锻炼有怎样的态度，影响着他们是否要参与体育活动、要参与到何种体育活动等问题，并且还对他们体育学习和锻炼的行为以及对练习者产生的身心效果有影响。

由表4可知，有40.0%的学生对课余体育锻炼比较喜欢，而很喜欢的男生比例明显高于女生比例，在不太喜欢和一般喜欢的比例中，女生所占比例又高于男生，由此可见，男生比女生更喜欢体育活动，这与男生更加好动的性格有关。同时，体育活动的运动方式较特殊，它对人体的生理负荷承受有要求，而且人际交往也比较频繁。这对于处在生长发育期的女生来说，她们都有一定的懒惰、羞涩心理，体育教师需要有针对性的进行思想引导。

3.2.4襄汾高级中学校学生参与课余体育锻炼的主要方式

图1襄汾高级中学校学生课余体育锻炼参与方式饼状图

由图1可以看出，大多数学生还是很乐意与伙伴一起进行体育活动的，这对他们促进友谊、提高人际交往能力很有帮助，紧接着的学校班级组织安排也占有一定比例，但这还不够，需要进一步加强。还有一些学生习惯独白进行体育锻炼，参与最少的方式是与家庭一起，这可能与我国传统家庭习惯有关。

3.3影响襄汾高级中学校学生参与课余体育锻炼的因素

3.3.1教师对学生参与课余体育锻炼的影响

教师在体育活动中占有重要地位，教师引导的好坏直接影响学生对课余体育锻炼的积极性，受老师影响深的学生往往能对体育锻炼产生浓厚的兴趣，也会更多地参与到课余体育锻炼中去。

3.3.2升学压力对学生参与课余体育锻炼的影响

在高中，学生功课繁重，面临人生的重要抉择，压力比较大，所以就没有足够多的时问参与到课余体育锻炼，学生整体锻炼时问就相对减少。而且许多主干课程教师认为高考不考体育，可以利用这部分时间给学生充实主干课程内容，这就造成许多班级课余体育锻炼时问被其他教师占用的情况，这也使得学生课余体育锻炼时问严重缩水。

3.3.3学校的组织管理对学生参与课余体育锻炼的影响

襄汾高级中学校是一所全封闭式管理的重点高中，学生基本没有在校外进行体育锻炼的时问。学校也意识到这点，安排了同定的早操、课间操以及大课间体育活动，并且每年开展校运会，鼓励各个班级合理利用时问进行一些体育友谊赛，加深学生对体育锻炼的兴趣。

3.3.4场地器材设施对学生参与课余体育锻炼的影响

标准的塑胶跑道，齐全的健身设施，都给襄汾高级中学校的学生提供了有利的条件，使学生能更好地参与到体育锻炼当中，激发学生参加课余体育锻炼的动力，促进学生的全面发展。

3.3.5锻炼项目对学生参与课余体育锻炼的影响

每个学生的爱好不同，喜欢的体育项目也不尽相同。学校的体育课不应一直进行单一的体育项目，需要进行定期改变，这样学生才能了解自己喜欢哪种项目，有了兴趣才可以使学生更加投入的融入到体育锻炼中，进而将其发展成为自己的课余体育锻炼项目。

4 结论

（1）襄汾高级中学校学生参与课余体育锻炼的动机主要是为了强身健体或者是因为喜欢体育，还有部分是为了认识新朋友或是受了老师、同学等的影响。

（2）襄汾高级中学校不少同学都喜欢跑步和健身走。针对男生来说，喜欢对抗性强的较多；女生更多的喜欢节奏感强的活动项目。

（3）襄汾高级中学校大多数学生都是喜欢参与课余体育锻炼的，只有少部分学生不喜欢，可见学生参与课余体育锻炼的态度是积极的。

（4）襄汾高级中学校绝大多数的学生都喜欢与伙伴一起进行身体练习，但有些学生是因为学校、班级组织才进行体育锻炼。

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Investigation of Students' Extracurricular Physical Exercise in

Xiangfen Senior Middle School

Liu Ying

Cao Diankang

Abstract： Extracurricular physical exercise， as an extension and complement of PE， plays an extremely important role in the physical development and quality formation ofstudents and the cultivation ofstudents' good living habits and consaousexercise habits. With the step-down of quality education， extracurricular physical exercise is taken seriously gradually.However， the corresponding policy is not perfect. This paper aims to study the current situation ofextracumcular physicalexercise of students in Xiangfen senior middle school， find the factors which affect students' physical and mentaldevelopment and fur-ther puts forward improvement measures by documentation method， interview method，questionnaires survey and mathematical statistics. The final aim of this paper is to provide a reference for the healthydevelopment ofphysical education ofXiangfen senior middle school and students' quality education.

Key words： Extracrirricular physical exercise

Senior School ofXiangfen

Student