别不把便秘当回事

56岁的王师傅突发脑血栓住进了医院，经过积极的治疗，虽然恢复了说话和走路的能力，但要继续工作是不可能了，所以他提前退休了。退休后，生活一下子轻松起来，他开始关注自己的生活习惯。他发现自己总是好几天才解一次大便，而且每次大便都很费劲，跟老朋友们一“交流”，发现他们中好多人都有便秘的毛病。王师傅去看了医生，问医生为什么老年人容易发生便秘。医生看老王那急切的样子，就耐心地给他讲了起来。

“老年人年老体弱，活动量少导致肠蠕动减慢；老年人的膈肌、腹肌、肠壁平滑肌及提肛肌等肌肉收缩力普遍下降，所以老年人容易发生便秘。患有慢性疾病的老年人也常会发生便秘，如慢性支气管炎、肺气肿、糖尿病等合并重症营养不良时，可使排便肌的收缩力减弱；慢性肠炎、痢疾患者的肠黏膜对刺激的反应降低；心力衰竭、肝硬变也可造成患者排便反射的敏感性下降；甲状腺机能减退、B族维生素缺乏等都可以使患者肠蠕动减弱；脑血管病、脊髓病变的患者排便反射降低；长期卧床、发热或食含粗纤维少的食物时，消化功能减弱；部分恶性病变如直肠癌、结肠癌等还可影响排便功能。另外，长期应用脱水剂，服用某些药物如钙剂、铁剂以及灌肠用药物，皆可造成肠道水分丢失，引起便秘。”

“我明白了，我的便秘是患脑血栓后排便反射敏感性下降造成的。那患了便秘应该怎么治疗呢？”王师傅更关心怎么解除便秘的痛苦。

医生接着说：“因便秘使机体代谢产物不能及时排出体外，引起自身中毒，患者可出现神情淡漠、头晕、恶心等症，还可并发各种疾病，所以可别不把便秘当回事。便秘患者应适当参加活动，在病情允许的情况下进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，以提高机体排便肌的收缩力。为增强腹肌的收缩力，患者家属可经常帮助患者按摩腹部，患者本人也可每日做几次下蹲动作，并养成定时排便的习惯。平时要多吃水果及纤维素多的食物；每天清晨可饮用适量的淡盐水和蜂蜜水。便秘比较严重时，可在医护人员指导下使用一些开塞露或液体石蜡、甘油等，也可用中药番泻叶3～6克，或用胖大海两枚泡水当茶饮。长期便秘不易缓解者，应请医生仔细检查，必要时还可运用X线技术对患者排便情况进行动态观察，找出便秘隐患，以便取得满意疗效。”

听了医生的话，王师傅心里轻松了许多。