寒冬养生激活身体小字宙

春风近了，可空气还是冷的，我们仍生活在冬天。头晕晕，心慌慌，身体的小宇宙因为缺乏能量而没精打彩。寒冬养生能激活身体小宇宙吗?

养生即保养生命之道，目的是提高生命质量，让生命健康、快乐、长久。养生是一种快乐、积极、主动的生活方式，让健康的人乐观积极、保持健康，让亚健康的人调理身心、更加健康，让患病的人通过增强抗病能力与抗病信心而获得健康。

养生专家的话

人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。冬天人体需要有足够的热量和能量来抵御寒冷，倘若肾功能虚弱，就会出现阳气不足的现象，甚至出现头晕、心慌、气短、腰膝疲软、乏力、小便失禁等症状。所以，冬季理应滋养肾脏，这样不仅可以防止疾病，还可增进健康。另外，在冬季可适当进补，使较充分的阳精保持在体内，一旦春季到来，阳气升发，即可及时供给能量及营养，不至于由于阳精亏乏而使阳气升发困难。

冬季养生体验之旅

体验场所：“蓓迪雅”中医养生专科直营店――大东港贵族SPA会所

养生主角：蓓迪雅高科智能养生床和药草油

体验者：晏紫记者

体验感受：

踏入大东港SDA欧式的美丽大门，入座之后，一杯香茗奉上，升腾着温暖的热气。美容师亲切地问过几句，便递给我一份问诊表格，里面是些关于平常喜好的简单问题，我很轻松地很快答完了。

紧接着是健康测试，于是见到了传说中的高科智能养生床――这个，真与我想象中的不一样啊!因为已经听美容师介绍过是中医养生的，想来仪器也会简单一些吧。没想到，这简直就是一张奢华典雅的欧式床嘛，床头有数字智能化的仪表盘和E光探头、钨灯电波理疗头、磁电理疗头、香熏探头、锗石抱抱枕，而系列高科仪器为了整体的美观大气，安静地躺在高档床体下面。

负责检测的是“蓓迪雅・圣手”及经络检测仪，它们不仅具有检测身体健康的功能，而且还能清晰准确地显示出健康指数图表，并生成健康报告和处方报告，简单直观，很是神奇。液晶显示屏和遥控装置更是使用便利，调控自由，随心所欲。

诊断完成后，身体护理方案也同步出来了，而且是检测仪器自动生成的哦，有点奇妙吧。听美容师说后面的护理依然在这台仪器上进行，我不禁有些雀跃，这样一台美丽的“床”，躺上去想必比普通的护理床更柔软舒服一些。

我的护理方案是面部经络刮痧和身体强肾疏导金钻护理，躺在智能养生床上，第一个护理步骤是药草精油熏蒸。这是把天然名贵的药草根据不同药理泡制在药理相亲的纯正精油中，经过超强融合技术和多种工序，让药草中的精华成分融入于精油，借助精油的渗透力将药草的精华成分直接作用于人体，渗透快，吸收好，无副作用。我最近稍有些感冒，因此美容师便在熏蒸器里放了肺经药草油加薄荷顺气药草油以利于感冒康复。

这时我才发现，这台养生床里机关还多着呢，熏蒸温灸是最基础的一个功能，床体被掏了好多洞洞，平常以柔软舒适的海绵垫着，但只要需要，随时都可以拆出来用于熏蒸，这样身体各个部位都可以照顾到，针对局部进行不同配方的熏蒸，对头部问题、肩颈酸痛、肌肉僵硬、宫寒、妇科、关节等问题进行有效的调理。为了减轻我的感冒症状，并强化肾气，美容师为我的面部和腰部分别做了熏蒸。

我觉得熏蒸真是一件很美好的事，空气中飘荡着空灵的音乐和芬芳的精油香气，躺在软软的床上，身体下暖暖的蒸汽慢慢将我包围，渐渐地，便舒服得只想睡去。

我是在美容师温柔的呼唤下醒来的，短短觉，醒来却觉得特别神清气爽。下面该面部刮痧了，美容师告诉我使用的是面部淋巴引流精油和经络刮痧美白精油，另外还搭配了橙花、洋甘菊、茉莉、依兰等单方药草油，我很喜欢水晶能量刮痧板轻轻刮过面部肌肤的感觉，轻柔中透着力感，微酸又舒服。

强肾疏导金钻项目是一个特别强大的综合护理项目。美容师告诉我，肾生骨髓、主造血、过滤、排泄、贮藏能量，因此在冬季的保养尤为重要，如果说之前的熏蒸温灸是帮助身体排毒疏通的话，那么这个步骤就是调理了，调脏腑，调气血，调内分泌，通过高科智能养生床的液体针灸探头，配合单方精油能达到刺激穴位和通经活络的效果，再利用药草油打散经络结节和瘀堵现象，从根本上达到防病理疗的目的。这个护理项目中使用的产品包括肾经药草油、膀胱经药草油、三焦经药草油等。

据美容师介绍，该款仪器配备的稀有锗石抱抱枕也能配合身体项目，达到温宫暖肾的功能，微电磁疗仪探头更能防治乳腺问题。这真是一款集接待、诊断、理疗、温灸、活血、护肤、美塑为―体超级养生仪呀。

护理结束后，我觉得全身特别舒畅，之前晕乎乎、凉冰冰的感觉一扫而空，整个身心特别温暖，尤其是腰部。脸上也显得光彩照人，特别有弹性。不过，真正的护理结束要等到专家养生建议之后哦，一起来看看专家给我的养生处方吧。

冬季养生处方

日常饮食及汤补

平常可多吃栗子、核桃、豇豆、枸杞子、山药、何首乌、干贝、动物肾脏、海参、虾、鲈鱼等。有空时，更不妨多煲以下两种汤，为身体进补。

1.山药扁豆芡实汤

用料：干山药25克、扁豆15克、芡实25克、莲子20克、白糖少许

制法：将以上4味共入锅中，加水适量，炖熟后，调入白糖即成。

功效：适用于脾肾两虚之肾病综合征，两足水肿、腰部酸痛、蛋白尿、面色苍白、四肢不温、精神不振、食欲不佳等病症。

2.冬瓜腰片汤

用料：冬瓜250克、猪腰1副、薏米9克、黄芪9克、怀山药9克、香菇5个、鸡汤10杯

制法：冬瓜切成块状，香菇去蒂。猪腰切成片，用热水烫过。鸡汤倒入锅中，放姜葱、薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟，再放入猪腰、香菇和惟山，煮熟后慢火再煮片刻即可。

功效：适用于湿热内困之肾病综合征、肾小球肾炎等病症，腰膝酸软、下肢水肿、高血压、眩晕耳鸣等症。

泡澡泡脚

专家建议冬季选用蓓迪雅单方药草油泡脚也是不错的选择。

1.水肿型肥胖：在下午17:00～19:00(肾经)，用杜松利水排毒药草油加蓝甘菊养肾益气药草油泡脚；

2.脂肪型肥胖：在早上9:00～11:00(脾经)，用黑胡椒健脾养胃药草油加肉桂驱内寒药草油泡脚；

3.肝脏功能低下：在晚上21:00～23:00(肝经)，用柠檬清肝血药草油加胡萝卜籽护肝药草油泡脚。(如果凌晨1:00～3:00还没有上床，这个时候泡脚可是黄金时段哦，因为那是中医里肝经开的时间，这时泡脚对肝脏最好。)