时间：2022-06-16 11:02:59
泡温泉，又名曰“泡汤”，是一种自然养生保健疗法。中医认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血、使人精神愉快等功效。根据史书记载，泡汤起源于秦始皇时期，当时秦始皇为治疮伤，建造了“骊山汤”，距今已有两千多年历史。唐朝大诗人白居易的《长恨歌》中也有“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的描写，令人心驰神往。冬季是泡温泉的最佳季节，如果您最近有泡温泉的打算，那就要事先好好了解一下温泉。因为不是谁都适合泡温泉，也不是随便泡一泡就可以达到养生保健的效果，其中有很深的学问。
哪些人不宜泡温泉
泡温泉虽然可以治愈一些疾病，对身体有一定好处，但并不是人人都适合。有些人泡过温泉之后不但不会起到养生保健的作用，反倒会加重身体的负担甚至引发致命疾病。如果您属于以下几类人群，泡温泉一定得悠着点：
糖尿病患者不宜长时间泡温泉。因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热会使机体能量消耗增加，就会加重心脏负担，很容易出现意外。专家建议糖尿病患者泡温泉的时间不要超过15分钟，水温不要超过40℃。
皮肤过敏、有伤口的人不宜泡温泉。温泉所含的硫黄及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激到敏感皮肤或造成皮肤伤口的恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
另外，有心脏病、高血压、急性肺炎、支气管炎等疾病的人也不宜泡温泉，因为泡温泉会加大发病的风险。
挑选适合自己的温泉
不同的温泉水质，具有不同的独特疗效，要想享受快活如仙般的泡汤感受，您一定得好好挑选一番，只有适合自己的才是最好的。泡温泉之前，事先了解温泉的种类及其功效是非常必要的，既可以做到泡温泉有针对性，又可以避免给身体带来不必要的伤害。
如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸温泉，对治疗高血压、心脏病、更年期障碍及不孕症等有好处；硫黄温泉对心脏病、动脉硬化、风湿、慢性皮肤病等有显著疗效；食盐温泉对神经痛、风湿、跌打损伤、挫伤等症非常有益处。您还可以根据水温选择适合的温泉：34℃~36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃~38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃~42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。
泡温泉有妙招可循
第一招：循序渐进
泡温泉时首先要探试池温，用手或脚探测水温是否合适，不可一下子跳进温泉池中。之后，伸出双脚坐在池边慢慢浸泡，用手不停地将温泉水泼淋全身，时不时地让全身浸入到泉水中。应按照先暖后热的顺序进行浸泡，逐步适应水温。
第二招：掌握时间
温泉浴需分次反复浸泡，每次为15~30分钟。如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇、缓一缓，再喝一些饮料以补充水分。每次在烫身的、水位过胸的温泉池中浸泡时间超过10分钟，应及时让身体上部露出水面或离水调整片刻。
第三招：按摩配合
泡温泉时可以配合着做一些穴位按摩、热力按摩和游泳锻炼，适当的按摩和运动会加强温泉保健的功效，令人们的身心更加放松，对一些疾病可以起到明显的辅助治疗作用。
第四招：贵在坚持
泡温泉有助于养身保健，但仅靠节假日有兴趣时去泡个一两次是达不到养生保健或美容减肥效果的，贵在长期坚持。据说，杨贵妃能“集三千宠爱于一身”，与长期泡汤沐浴大有关系，可见泡温泉并非一日之功。
温泉也有“李鬼”
目前，温泉产业已在各地快速兴起，但我国尚未针对温泉服务业出台相关的准入及监管标准，使得温泉产业出现了良莠不齐的现象。温泉场所随大众需求的提升推出了花样繁多的温泉服务，养身保健温泉更是遍地开花。随处可见的温泉场所给消费者带来了困惑：我们洗的是“温泉水”还是“温水”？
据知情人士透露，很多温泉场所声称开发的是地底1800米甚至4500米深的温泉水，其实只是抽的地下温水并进行加热，更有甚者用硫黄勾兑假泉水。专家称，真正的温泉水会散发出轻微的硫化氢味即臭鸡蛋味，而且手指泡在里面不会发皱。
冬日泡温泉，您可要睁大慧眼辨别一下，别让花样翻新的温泉冒牌货迷了双眼。■