如何提高课余体育训练的效率

摘要：优秀运动队“体教结合”的发展对策及运用方法，能加强对运动员文化教育的督导，合理、科学地安排运动训练与竞赛。

关键词：课余体育训练；体教结合；提高

面向21世纪，加强“体教结合”，教师应充分发挥两者的优势，实现资源共享，优势互补，按照运动训练和文化教育规律共同培育学校优秀运动员，全面提高学校田径训练的效果。

一、协调各种关系

1.建立和谐的师生关系

作为体育教师，我们不但要教给学生训练方法，提高他们的运动水平，还要经常找他们谈心，交流情感，了解他们的内心世界，对他们在学习、生活多方面关心、照顾，使师生关系变得和谐、融洽。在宽松的训练环境中，学生就会产生一种愉快、积极的情绪，就会以饱满的热情主动投入到训练中来。另外，和谐的师生关系更能使学生从老师的热情中找到自信，克服怕苦怕累的心理，增强勇气。

2.协调学生学习、生活、训练之间的关系

与校领导联系，尽可能地把一个年级的队员放在一个班读书，把作业较多的课尽可能地放在上午前几节，方便训练和学习的安排。我还把班主任、各任课老师、队员家长请来一起讨论制定课余体育训练计划（主要是时间安排），落课的补课方案等。我还建议校领导、各班主任聘用该班任课教师时尽可能地聘用能调动队员上课积极性、重视课堂效率的老师。我要求家长必须加强对学生作业的辅导工作，提高作业质量。我还采取“平时少训练，着重保文化。假期多训练，着重保特长”的措施，不定期的组织队员开展一系列讨论活动。

另外，我与家长、任课老师加强联系，交流看法，及时了解学生各阶段的身心状况，改进工作方法，让学生能更好地训练，健康成长。

二、加强队伍建设，增强队伍凝聚力

一支队伍有凝聚力，就能团结互助、一致对外，增强战斗力。运动队也是如此。我们认真做好学生思想品德和学习目的的教育工作，通过培养学生正确的学习动机来培养他们的学习兴趣。力争把运动队创建成为一个光荣的集体，加强队员的集体凝聚力，让他们为自己能成为集体中的一员而感到自豪。在训练队中，我致力营造一种广开言路的民主氛围，给他们充分的自，培养他们的责任感。

三、运用形式多样的教学方法引起学生的兴趣

1.善变

我一方面要变换训练的方法手段，充分满足学生的好奇心理，另一方面又要循循善诱、严格管理，维持良好的练习秩序。众所周知，在体育课余训练中，准备部分不外乎慢跑、徒手操、跑的专门性练习等。久而久之，学生感到厌烦。所以在训练中，我有意识地采用游戏、球类活动、武术、体操等项目来完成准备活动。

2.善评

在训练教学中，我把表扬和批评结合起来，以表扬激励为主，批评教育为辅，对于那些学习努力、进步较大的学生，及时给予表扬和鼓励，同时指出不足他们的之处及努力方向；对于那些进步较缓慢的学生，只要他们稍有进步，就及时给予肯定和激励并提出希望。

3.善问

提问是调动学生积极思维、提高教学效果的重要手段。在教学中，围绕着教学任务，从学生实际出发，合理巧妙地提问，能较好地调动学生的学习情绪，调节课堂教学气氛。总之，提问能引起学生对所学知识的要点充分注意，促进思维积极活动。

四、展示体育魅力，体现学生的自我价值

在训练工作中，我对学生提出的要求合理，训练内容丰富多彩，具有趣味性，合理安排一些竞赛活动，依据实际情况在表扬、肯定的同时，适当、适时地进行批评，展现课余体育训练的挑战性。在校内通过墙报、讲座、图片、电视等形式的宣传工作，展现体育运动浓厚的内涵，满足学生接受刺激、追求乐趣的需要。给学生展示才能与实现自我价值的机会。学生从事体育竞赛后，对取得良好成绩和表现出优良作风的学生进行表扬和奖励，使他们感到自己有价值，满足他们体育运动中最普遍、最强烈的需要——自我价值的需要。

五、优化优秀运动队的文化学习环境

运动队的文化教育是一项系统的工程，良好的学习环境是教育质量好坏的关键。在内部需求上，要求广大运动员转变观念，端正学习态度，努力提高对自身文化学习的重视程度。在外部条件上，还需要主管领导的指引、教练的配合、文化课教育的积极引导。同时，加大宣传力度，努力争取运动员家长以及社会的关心、理解与支持，以此来共同营造良好的文化学习环境。

六、加强对运动员文化的督导

1.主管领导应牢固树立“体教结合”、共同发展的观念

在对运动队的文化教育提出明确目标和严格要求的同时，努力加大运动员文化教育经费的投入，尽可能改善各方面的教学条件。

2.提高对运动员文化教育的重视程度

3.高度重视优秀运动队文化教师队伍建设，为优秀运动队配备高素质的、足够数量的文化教师

综上所述，只要正确树立“体教结合”、共同发展的观念，在训练过程中根据本校学生的实际情况，本着实事求是的原则，遵循课余体育训练的客观规律，有的放矢地采取各种有效的训练方法、手段，为学生提供良好的学习和训练环境，就能全面提高课余训练的效果。

参考文献：

[1]全国体育学院教材委员会.运动训练学.人民体育出版社，1990-06.

[2]丁宗元.体育心理学.山东教育出版社，1988-06.

（作者单位 江苏省沛县中学）