破译你的荷尔蒙密码

它不是我们身体的某个器官，但却影响着我们的一切，也许你知道它的个把小名，你叫它雌激素、雄激素或者是孕激素。但其实，它也是胰岛素、血清素、甲状腺素……它是我们人体70多种激素的总称――荷尔蒙。

荷尔蒙如何影响身体

人体内400多种细胞都有接受不同荷尔蒙的受体，从大脑、肠胃，一直到生殖器官、肾脏及肝脏等，无处不在。荷尔蒙就像一个操纵者，发送信息从而左右细胞的生长、组织结构的改变等，以至最终决定我们的容貌、身材、性别、情绪，以及健康衰老的程度。简而言之，荷尔蒙传递得越好，我们衰老得就越慢；荷尔蒙循环受阻或者没有效率，我们衰老的进程就会加速。

一生荷尔蒙分泌量=一汤匙

若以漫长的一生计算，将女性荷尔蒙分泌的总量收集起来，也不过只是一汤匙而已。但恰恰就是这小小的一汤匙，很大程度上决定着女性一生的幸福。从一名情窦初开的少女变成充满魅力的女人，荷尔蒙的分泌量逐渐增多，给了你丰满的、定期来潮的月经，还有怀孕和生儿育女的能力。35岁以后，荷尔蒙的分泌量开始逐渐下降，女人味逐渐减退。进入绝经期，我们就需要更关注健康问题。

荷尔蒙的分泌曲线

荷尔蒙与生俱来，女性荷尔蒙从出生起就储存于卵巢和肾上腺中，直到十三四岁步入青春期时开始爆发，二十一二岁时荷尔蒙分泌达到顶峰，之后它会以每10年15%的速度逐年减少。

那些对女性至关重要的荷尔蒙

雌激素――你想要的S形，它说了算

作为性荷尔蒙之一，它对于女性的一生影响巨大。它不仅左右着你的身材和容颜，让你散发出吸引异性的女人味，而且还影响着大脑思维和骨骼的发育，并且使女性免受心血管疾病的侵害。在时，雌激素的分泌也能使女性的润泽，从而提升愉悦的。

雄激素――它决定了你要不要“再来一次”

女性体内也有雄激素，这一点毋庸置疑。它决定着我们的高低。事实上，肾上腺皮质就像一个庞大的荷尔蒙制造厂，而雄激素就从这里出厂。另外，卵巢是雄激素的另一个生产基地，同时在这里，一部分雄激素又转化为雌激素。当我们二十几岁时，肾上腺和卵巢都处于亢奋状态，所以雄激素分泌旺盛，较强。而年过40之后，疲惫的肾上腺和卵巢时时怠工，也就开始下降。

胰岛素――体重加剧的罪魁祸首

食物的吸收全靠胰岛素，但它一旦分泌过量，体重增加、脂肪肝、高血压等也会找上门来。比较郁闷的是，随着女性的年龄增加，胰岛素分泌过量几乎成了一种不可避免的自然规律。

孕激素――助孕最给力

孕激素的天职就是帮助你怀孕，而目前社会压力、辐射、污染等情况的加剧，使很多女性的孕激素分泌失调、不足，所以孕前补充孕激素成了很多女性的必备功课。事实上，女性的生殖健康来自于雌激素与孕激素的紧密合作：当两者保持良好的平衡状态时，孕激素就能预防并阻止由于过多的雌激素刺激而形成的乳腺癌及子宫内膜癌。

关于荷尔蒙的疑问

荷尔蒙对女性的影响远大于男性吗

因为女性有月经周期，从青春期到更年期的几十年中，雌激素、孕激素都是周期性变化的。身体已经熟悉了这样的动态变化，所有的器官功能也都随着月经周期而变化。进入更年期后，排卵停止，曾经定期接收荷尔蒙信号的细胞受体不能按照规律接收到信号，所以很多脏器会出现各种程度的不适。而男性荷尔蒙水平则是一个逐渐下降的过程，没有周期性的变化，所以也就没有特别明显的表现。

塑化剂就是“环境荷尔蒙”吗

塑化剂是环境荷尔蒙的一种。事实上，我们所说的“环境荷尔蒙”种类很多，在生活中随处可见。虽然它的化学结构与人体内的雌激素结构不同，但是它可以模仿雌激素的作用，干扰我们的健康。常见的环境荷尔蒙一般藏身于杀虫剂、洗涤灵、香水、糖精、烟熏食品，以及含有塑化剂的瓶装饮料等物品中。至于它对人体的危害，对于男性来说雌激素过盛会导致减少，表现得越来越女性化。而对于女性来说则会出现肌肉松垮，甚至引发肿瘤。所以在日常生活中，我们要尽量避免接触到环境荷尔蒙。（摘自《时尚健康》）