十月护肤贴心提示

十月里随着寒露、霜降两个节气的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧落。在自然界中，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动亦根据自然界的变化而发生改变，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌量的减少，使皮肤质层水分含量下降，皮脂腺分泌量的减少，使角质层的保水能力下降，加之气候干爽，大部分人感觉皮肤干燥。

十月皮肤特点

新陈代谢水平减弱汗水、油脂减少

皮肤干燥

易发生过敏反应

十月皮肤重点提示――保湿

十月已是深秋时节，气候逐渐干燥，在这期的护肤提示里和大家谈谈有关皮肤保

湿的一些问题。

皮肤的保湿屏障

我们知道有三种物质对保持皮肤湿度和弹性具有重要作用。第一是水。第二是皮肤中固有的保持水分的水溶性物质，如乳酸盐以及吡咯烷酮羧

酸――PCA等。我们把这些物质称为天然保湿因子(NMF)，它们的分子结构中大都含有羧基，能够把水分子留在角质层中。第三是皮肤中的脂质，他们薄薄地覆盖在皮肤表面，防止水分蒸发，不让水分子逃逸到周围环境中去，还能通过影响角质形成细胞间的粘连而对皮肤保湿产生影响。

水、NMF、脂质三者在皮肤中的含量以及它们之间的平衡关系对皮肤含水量影响很

大。当水-NMF一脂质处于平衡状态时，可保持角质层中水分含量在10％～20％，皮肤光滑柔嫩，富有弹性，但如果周围环境寒冷干燥，薄薄的皮脂难以控制水分的散失；或是经常用碱性比较大的洗涤剂洗脸，减少了皮肤脂质的含量；以及由于疾病的原因，皮肤自身不能产生足够多的保湿物质，都会造成皮肤干燥粗糙，甚至会产生皮肤脱屑。

保湿产品的选用

干燥寒冷的秋冬季采临，要想使皮肤柔润舒适，富有弹性，除了大量补充水分以外，使用相宜的保湿护肤品也是必不可少的。目前的保湿产品主要通过以下途径达到保湿目的：

第一种通过屏障作用使皮肤的水分不易蒸发散失，主要是使用水不溶性物质，如凡土林、羊毛脂、脂肪酸、脂肪醇、蜡酯等各种各样的脂肪、油类、蜡类。这类物质一般不会被皮肤所吸收，可在皮肤表面形成一层膜，防止皮肤水分丢失，同时也可减少外界环境对皮肤的影响。这类保湿剂由于过于油腻，只适合

极干性的皮肤或在极干燥的冬天使用，不适用于偏油性的皮肤及在炎热的夏天使用，否则易使毛孔阻塞而引起粉刺和毛囊炎等。

第二种是通过吸收作用增加皮肤湿度，一般是在产品中加入甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等，这些多元醇类物质具有从周围环境吸取水分的作用，因此在周围环境相对湿度较高的条件下，对皮肤的保湿效果较好。但在干燥多风的季节里，周围环境相对湿度很低，这类保湿剂反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤变得更干燥，因此这类保湿剂适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及湿润的南方地区使用，不适用于深秋、冬季及干燥的北方地区。

第三种是通过水合作用锁住皮肤中的水分，主要是使用一些亲水性的物质，如透明质酸(HA)、胶原蛋白、芦荟及甲壳素衍生物等。这类物质可以在皮肤表面形成一层水化膜，亦可以渗入皮肤，在角质层内与游离分子结合，形成饱和水分的分子网络，使角质层细胞的含水量保持在最佳生理状态。这类保湿剂大多不油腻，使用起来很清爽，适合各类肤质、各种气候。

第四种是通过修复作用增加皮肤自身的保湿功能，达到保湿目的。

受损的或功能减退的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是有限的，因此经常给予皮肤一些营养性物质，如神经酰胺、鲨烯、维生素E、维生素A、维生素C、维生素A酸及果酸等，可以使皮肤年轻化，增强自身保湿功能。

十月护肤小知识――保湿全方位

十月里霜降之时乃深秋之季，早晚温差大，气候干燥，常有冷空气侵袭，冷暖多变，此时皮肤的养护应以保湿为主，以适应季节的变化。在多风的日子里，应注意皮肤的清洁，防晒、美白措施仍然要继续。为增强皮肤在即将到来的冬天里的耐寒能力，皮肤的营养补充亦不能忽视。

在十月里，皮肤的保湿措施是多方面的，除使用相宜的保湿产品外，最基本的方法就是多饮水，另外全身的调养也要适宜。传统医学认为，燥为秋季的主气，秋燥进一步加重了包括皮肤干燥在内的各种燥象，正确的调养方法是通过清补养阴防燥，而不是使用温补。可进补些百合、银耳、白果及杏仁川贝糯米粥、莲子米仁粥等，亦可以吃些生津止渴、润喉去燥的水果，最适宜秋季食用的水果是梨，可加入冰糖蒸食或与大米煲成粥服食。有条件者可定期去美容院做含有透明质酸、神经酰胺产品的保湿护理；同时，应注意面部一些部位如眼部、唇部的保湿养护。

“十一”长假里外出游玩，天气晴朗时应使用SPF15以上、PA++以上的防晒产品。最好在用防晒产品之前，先涂用保湿水或保湿露，亦可以选择具有防晒保湿双重功效的产品，如雅芳保湿防晒露、自然美多效防晒霜等。长假里还应注意饮食均衡，劳逸结合，避免过度的烟、酒、咖啡、茶以及睡眠不足，否则会使皮肤变得晦涩无光。

十月护肤小窍门――保湿面膜

十月过后即将进入冬季，气候日渐干燥，这期的护肤小窍门给大家介绍两种保湿面膜，经常做一做对保持皮肤湿润有所帮助。

苦瓜保湿面膜。先把苦瓜洗净，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸（包括眼睛），大约敷20 分钟。

马铃薯面膜。先将熟马铃薯去皮搅碎，加入适量的鲜奶和蛋清，搅匀后稍微加热再搅成糊状涂于面部20分钟左右。