常按妇科要穴,疾病轻松解决/早晚静坐“逆转”衰老

常按妇科要穴,疾病轻松解决

调整内分泌系统最重要的是消除生气、急躁、焦虑等负面情绪,在我们的身体上就有一些“消气”的穴位,如太冲穴,可以在不良情绪和压力出现后,帮我们缓解它们对身体的损害。

另外,三阴交是妇科问题的通用穴,不论月事不调还是痛经、乳腺炎、小叶增生、子宫炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等,都可以通过按揉三阴交而有不同程度的改善。这个穴位就是我们女人的保护神。任何妇科问题发生时,它都会很敏感,提醒你去揉揉它(在上午九点到十一点脾经血气最旺的时候揉,效果最佳)。

三阴交在脚内踝向上四横指处,是肝经、肾经和脾经的交会处,对这三条经络上的问题都有作用。

能帮助我们的还有身体上的“第一消炎药”――商丘。

商丘在内踝前缘偏下的地方。这个穴位可以把新鲜血液引到病灶,所以对各种炎症都有很好的疗效。尤其对于下身的炎症更为明显。各种妇科炎症(尿道炎、膀胱炎、子宫炎、子宫内膜炎、盆腔炎等)都可以求助该穴得到缓解。

公孙是个辅助穴位,大概在脚弓的中点靠近大脚趾这一侧。公孙穴是一个枢纽,有通气、活血、解淤之效,对于引起妇科问题的淤滞有缓解的作用。

敲带脉对于女人来说,不仅有减肥的作用(连续两个月以上,效果立现),也可以很好地帮助解决妇科问题。

晚上临睡前从腹部往大腿根用手推一推,可以调动盆腔的内在自愈能力的发挥。

还有就是别忘了敲敲八骼。传统中医认为,八骼是解决生殖系统问题的最重要的按摩区,无论男女(包括男人的前列腺问题),只要相关问题发生了,都会在这几个穴位附近有痛点。揉揉更健康!敲打也很不错,又方便,又不引人注意。

出现问题,同样与压力和焦虑等因素密切相关。除了可以按摩前面说的公孙穴,还有个老朋友可以帮我们――肩井穴!乳腺增生、疼痛、乳腺炎都可以求助于它。这个时候往往肩井也会痛,多揉肩井,揉到不痛就最好了。

防治乳腺增生还有个重要的穴位――渊腋。

渊腋在腋窝下四横指处。有的人腋下容易出汗,这个穴位还可以起到止汗的作用。

当然,有部分妇科问题仅通过补肾就解决了。所以,在绝大多数时候,我建议在按摩以上穴位的同时,用热水泡脚(稍加点盐),按摩腰眼,要是能再按摩太溪、复溜,效果就更好得多了。

总之,女性的问题最好还是能通过改善心情来缓解。如果出现了问题,就更得亡羊补牢了。幸福的女人不生病,不生病的女人更幸福!

谈了女性问题,不谈男性问题好像缺了点什么。不过,相对来说,男性问题要简单点了,一般通过补肾就可以有很不错的缓解。对于男性中最常见的前列腺问题,与妇科问题一样,脾经上的穴位可以起到较好的治疗作用。特别是从三阴交向上四横指的漏谷穴,对前列腺问题的效果很好,一定要坚持按摩。

早晚静坐“逆转”衰老

“静则神藏,燥则消亡”出自《黄帝内经》,即神宜静,而不宜燥。静,是指精神、情志保持淡泊宁静的状态,神气清静而无杂念,可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明,人在入静后,大脑会回复到儿童时代的脑电波状态,衰老暂时得到“逆转”。

静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生,从而延年益寿。

武则天,这位中国历史上唯一的女皇,总揽朝政数十年,一直耳聪目明、思路敏捷。有人说,这与她在感业寺用了3年时间“盘膝静坐”不无关系。晚年的武则天也经常在朝政之余,瞑目静坐。她享年81岁,算得上寿星皇帝了。

郭沫若是我国现代文学巨匠,享年86岁,也是得益于“静神养生”。他每天清晨起身静坐30分钟,临睡时也静坐30分钟,这个好习惯让他的睡眠大有好转,胃口也好,在他的老年时期,“静坐”一直陪伴着他,使郭老从弱者变为强者,并赢得高寿。