以心养心有佳效

我是一位有五六年病史且病情比较严重的心脏病患者，病严重时心慌气短、心律不齐、全身无力。房颤也曾由阵发性发展为持续性。心率快时每分钟达１５０来次，慢时只有４４次。因而我在精神上曾有过一定负担。我曾经有四五次住院治疗，在医护人员的精心治疗下病情得到控制，然而出院后又往往复发。随着时间的推移，通过阅读一些有关资料，对病有了一些了解，特别是我想起了“既来之，则安之”这句名言，这都使我的精神压力有所减轻。

“既来之，则安之”，我理解首先要解决的是心理调整的问题，人不管得了什么病，既然得上了就要面对现实，怕也没用；其次是要以积极的态度面对病魔的挑战，一方面通过治疗手段使病情得以控制，另一方面也要通过自己的感悟寻找稳定乃至缓解病情的途径。我发现每当我的情绪处于激动、心绪不佳的时候，心脏病症往往明显，诸如心律不齐、心跳加快乃至气短无力等现象出现；而每当心情愉快的情况下，则病症并不明显。这使我感悟到如果能有意地去做些心情快乐而又有意义的事情也许会对稳定病情有好处。退休后，我便开始尝试以心（情）治心（病）。我采取以下三种做法为自己开辟“开心乐园”。

一、养花：我家阳台像个小花园，我养了十多盆各种花卉，每天为它们浇水、施肥是一种有利健康的室内活动，特别是每当看见那五颜六色盛开的花朵宛如一张张美丽的笑脸向我绽放时，也令我心花怒放、精神振奋。

二、写作：用自己的心灵和手笔去弘扬高尚、赞美生活，同样让我感到是一件很开心的事。从构思到撰写以及查资料、改稿，都需要用脑去思考，因而写作又是一种健脑活动。每当看到自己的作品被一些报刊杂志所刊载时，一种快乐的感觉油然而生，这正是我所追求的精神效益。

三、散步：医生嘱咐我不能做激烈运动，于是我尽可能地每天散步半个小时到一个小时。不论是漫步在鸟语花香的公园里，还是行走在两侧高楼林立的大街上，不仅达到锻炼身体的目的，同时又颇有感受时展变化，陶醉于美好生活之。

通过上述做法，不仅让我生活的空间更加充满了阳光，而且也使我深深体会到：自寻快乐、保持良好的心境，是缓解心脏病的一种有效途径。现在，我的病情稳定，房颤已基本消失、早搏也已明显减少，心律波动不大，这让我增强了战胜病魔，延长寿命的信心。