冬病夏治 别忘艾灸

中药贴敷是“冬病夏治”中最常用的一种治疗方法，但是对于一些皮肤高度过敏的人，则不适宜采用中药贴敷治疗。他们可以采用包括艾灸、饮食疗法、拔火罐、热疗（日光浴、远红外舱、温泉疗法、沙滩浴）等疗法进行“冬病夏治”。其中最常用的是艾灸。

河南省中医院针灸科主任焦乃军副主任医师介绍说，夏天环境热、人体有内热，还有艾灸本身的热度，那么就可以借助特定的穴位、温热的药物进行灸法，以起到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。艾本身就有温通、活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛。

艾灸简单易操作，是常见的保健预防方法。需要请大家注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3～5分钟即可，使所灸穴位有些红晕最好。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好。因为灸的效果一方面取决于它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药物本身的作用发生改变。

向大家介绍几种简单常用、效果不错的艾灸穴位治疗方法。

足三里灸（最常见的保健要穴）

部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

方法：对准穴位点燃，3～5分钟，每日一次。

作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

神阕穴、气海穴、关元灸（保健要穴）

部位：神阕穴在腹部，脐中央；气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸；关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。

方法：对准穴位点燃，3～5分钟，每日一次。

作用：培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。

背腧穴灸

部位：背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位较多，个人不便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。

作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要所在。灸背腧穴可补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。