三大电器 老人请远离

现在生活水平好了，家里都使用了各种各样的电器。虽然家用电器比较方便，但有些电器却是不适合老人用的。

一　甩脂减肥机

不少人都知道甩脂减肥不利于身体健康，不过有的老人信息不太灵通，加之上了年纪追求“老来瘦”，少不了迷信这类物件。

其实不只是甩脂减肥机，以振动、抖动方式达到减肥效果的电器，都不太适合上年纪的人使用。要说这减肥的原理，最有效的方法是通过自身运动产生能量的需求，再通过身体分解脂肪来满足这种需求，进而达到减肥目的。如果通过外力就可以让脂肪摩擦消耗，那估计脂肪下面的“薄皮大馅”――五脏六腑恐怕也就快“磨灭”了。

重要提示：像这种振动、抖动的减肥器械，短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的，但如果用的时间长了，对皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。特别是上了年纪的老人，因骨骼脆弱、内脏较易受伤，对这种东西还是躲远点比较好。

二　随身听耳机

喜爱音乐、戏剧的老人不少，很多生活在北京的老爷子经常会听听京剧、品品评书。早年间，不少老人喜欢拎个“话匣子”，晨练时往旁边一摆，锻炼身体外带艺术欣赏，一举两得。现在视听设备变高级了，很多“随身听”、手机、MP3不但能播放音乐，而且可以收听调频广播。不过甭管您准备的是什么设备，耳机这东西最好还是慎用。

重要提示：如果您也喜欢用“随身听”，最好选择一个带功放喇叭的。老人家听力不好，而耳机是贴在耳道口发声的，对听力有一定的损害。加之老年人反应大都比较慢，而晨练、买菜、遛弯的时间大都是上下班高峰时段，如果耳朵里塞着耳机，一旦路上有什么情况，短时间很容易反应不过来，没准会发生伤亡事故。

三　“浴霸”

对于老人和孩子来说，暖风机的健康水平比“浴霸”强得多。虽然都是加热的电器，“浴霸”采用的是红外线，暖风机采用的是电热风。用过“浴霸”的人都知道，它一启动，屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。

老人家视觉神经比较脆弱，小孩子的眼部没有发育完全，在这种强光下待的时间太长，都对视力的影响很大。洗完澡之后出来，特别是晚上，会感觉很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕着碰着。

重要提示：暖风机没有这方面的影响，您只要安装在一个不会被水溅到的地方(大部分名牌暖风机都是防水的)，再花十来元钱买一个浴帘，把洗澡和暖风的地方隔开来，完全就可以达到保温的效果。

白天看电视　最好拉窗帘

要想舒舒服服地看电视，电视的亮度、安放高度等都有讲究。

安放高度　电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3～5厘米处，这样能避免因仰视或俯视引起的颈部肌肉疲劳。

电视亮度　如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清晰了，但由于周围光线不均匀，让人们视力集中在亮处，时问久了容易引起眼睛疲劳；如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要调节得适中、柔和。

观看距离　电视的大小是以屏幕的对角线长度来衡量的，如29寸、34寸。一般来说，电视越大，观看距离就要越远。健康距离是电视大小×0.1，比如42寸的电视，至少要离4.2米远，看着才舒服。因此，电视的选择应该与居室面积成正比，如果面积不大，最好不要放太大的电视。

居室光线　白天看电视最好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。晚上看电视，屋里光线不要太暗，也不要太亮，可以在电视旁边放一盏光线柔和的灯，减小明暗反差，这样眼睛就不容易酸疼了。

最佳座位　电视发出的光线属于强光，而屏幕中心的光线相对更强。因此，看电视时，最好坐在稍微偏离屏幕正中心、呈30度左右的位置上，以避免强光刺激眼睛。另外，尽量避免长时间坐在柔软的沙发上看电视，最好选择硬质靠背椅。