跳水与健康

内地综艺节目中两档同为明星跳水真人秀的节目相继开播，浙江卫视的《中国星跳跃》先于江苏卫视《星跳水立方》一天播出，然而这两档节目都令观众看得很紧张，原因是参赛的选手频出意外。参与《星跳水立方》的韩庚在训练期间就曾被水打到上颚流血，之后还发生昏厥在水中的现象；在《中国星跳跃》节目中，韩国艺人蔡妍更是耳朵发炎，阿sa则是腰部受伤。64岁高龄的牛群参赛时更是挑战10米高台，不禁令人为其感到担忧。

参赛的明星都只经过了几个月的培训，而跳水是项危险系数较高的运动，落入水中时的冲力巨大，因此这类节目令观众不禁质疑：是否是拿明星的生命开玩笑？

据了解，《中国星跳跃》邀请了数十位演艺明星组队，“从零开始”学习跳水技巧。田亮和中国跳水队队员为明星做一对一指导，中国队领队周继红任节目总顾问和评委团团长。《星跳水立方》的阵容也毫不逊色，高敏、熊倪、胡佳和俄罗斯跳水“常青树”萨乌丁担任教练员，参赛明星至少进行30课时训练。

众星云集，此番跳水真人秀在筛选报名者时有“高门槛”。由于从起跳到下落的速度极快，空气冲击脸部肌肉，落水瞬间身体与水面碰撞也会冲击身体各个部位，因此跳水项目对身体素质要求严格，凡是有过整形、整容经历的明星不宜参加，否则或将遭遇毁容。正如《星跳水立方》导演张玲燕所言：“艺人选拔必须从严，标准是三个真：真敢、真跳、真美。”

此外，非专业选手站在数米乃至10米高的跳台上，首先还要克服心理障碍。

集训前，明星们几乎是跳水领域的“文盲”，比赛时却要遵循“奥运标准”。以《星跳水立方》为例，选手在国际泳联的跳水规则下竞逐3米跳板，5米、7.5米和10米跳台的单、双人项目，由奥运冠军、国际泳联国际级裁判组成的裁判团，对其每个动作进行打分。

跳水潜藏着危险，从10米高处自由落体，若入水角度不好，受到的冲击力可达人体重的5倍，会造成人身伤害。奥运冠军高敏回忆，自己曾失足摔下10米跳台，当场吐血。另外，跳水运动员触水时头向下并睁开眼睛，寻找合适的入水点，从10米台跳下的触水速度高达60公里/小时，极易造成视网膜脱落。

“跳水练习者要制定科学合理的训练计划，准备活动、防护措施都要做充分，注意水池的深度、温度、障碍物等等。”于芬提醒，普通观众切忌心血来潮、简单模仿，“如果想学跳水，最好详细规划一下，请有经验的专业教练指导训练。”

生手禁忌姿势：

1.背对泳池做后空翻，腾空跳起跃入水里；

2.跳水前助跑一段，加剧落入水里的冲击力；

3.在较浅水域跳水；

4.几个人抱住一个人丢向水中，形成的抛物线会使重力加剧。

危险：容易导致头部碰到池壁或池底，可能致命！

错误姿势可能的危害：

1.脸部和胸部入水——可能使人脑震荡

2.背部入水——肩部和颈部、后脑都会受到撞击

3.双脚入水——如有偏差，裆部和臀部会受到很大冲击

4.抬头入水、入水拼手不到位、睁眼入水——视网膜可能会受到损伤甚至脱落

5.张着嘴入水——会伤到口腔和耳膜