你是别人期望的心理奴隶吗?

有同学羞于来做心理咨询，于是偷偷给我写信，咨询问题是“怕别人说我不谦虚”。

信中，这位同学说道：“目前，本人主要的心理问题有：1.若自己某方面比别人好便不知所措，如乒乓球比赛，打赢了对方，我表情便极不自然，因为怕别人说自己不谦虚。2.走到人多的地方，总觉得大家都在看我，搞得我面部表情极不自然，眼睛不知看哪里，更怕思考问题，怕自己思考问题的神情被误解为发呆。3.总觉得自己的身体长得不大对劲，打篮球时，总嫌自己身段没别人的健硕，觉得别人正在取笑我；4.与人说话时，总觉得自己笑容不够甜蜜，话讲得不够聪明，甚至不敢对与方四目相向……我该怎么办？　”

现实生活中，许多人之所以活得过于沉重，是因为他们整天考虑着自己应该怎样表现，怎样才能讨好这个又不得罪那个，算计来算计去，无休止地耗费了自己的神思。

“我的言行应该得到别人的赞许，最好能获得别人的喜爱”——这是大多数人的一个想法。有这种想法的人，就像背上了一袋重物，生活在沉重中，并陷入世界“只有我”的牛角尖里。为了让每个人都喜爱自己、让所有人都赞许自己的观点，就得去注意别人对自己的态度和反应，就得每时每刻不停修正自己，这是典型的为别人活着，同时也为了让自己驾驭别人的心理。只可惜，天下没有谁能真正做到这一点。

下面，列举一些同学身上常见的“寻求赞许”的行为：

①因为别人表示不以为然，就改变自己的立场或观点；

②因为别人不同意自己的意见而感到消沉、忧虑；

③帮别人做各种琐事，但又由于不好意思拒绝而怨恨自己；

④爱传小道消息，乐于以此引起别人的注意。

人本来是自由的，没有做“奴隶”的本性。然而在现实中，不少人却不自觉地成为“奴隶”。做陈规陋习的“奴隶”，做众人眼光的“奴隶”……于是，他们整天忙于扮演各种角色，戴着厚厚的面具，把自我束缚起来，这样活着当然不轻松。

走在谁也不能替自己走的人世中，风在雕琢你，别人的目光在雕琢你，你慌慌张张地为迎接来自不同方向的风雨穿好了雨衣，然后含着委屈的泪说：看！我和别人已相差无几。这该是怎样的失落啊！

累，真累！

人，要想给自己的心灵减负，首先可以把自己的常见行为列出一个清单，然后从清单上减掉若干纯粹是做给别人看的，只为了满足自我虚荣的事情。好比，“乒乓球比赛，打赢了对方，自己表情便极不自然，因为怕别人说自己不谦虚”，你就该从清单上划去。因为打乒乓球本身就是竞争，输赢很正常，谁要因你赢了而想不开，那得怨他自己心理素质太差，而不应由你担责。

把自己的言行局限在“取悦别人”的轨道上，或者说，把别人的肯定与赞许作为自己生活的出发点与归宿，之所以不足取，就快乐的角度来分析，至少有三：第一，对自己的人格与自尊无疑是一种束缚，由此将带来许多不快乐；第二，就范围和程度来说，生活的快乐将受到很大的局限，众人没有的快乐，自己也未必一定有；第三，开拓、进取这一人生令人羡慕的快乐，自己永远品尝不到。

其实，心中不渴望别人赞许，使内在的潜力得以释放，就会消除许多人为的桎梏。随着自我行为所带来的积极成果，别人的赞许反而会竞相而至。可见，正确的态度是不去渴望、不去追求赞许，而是相信自己，最大限度地发挥自己的潜力，充分展露自己的个性和才能，使自己不断进取，不断趋向完美，这样，你自然便可以引起人们由衷的赞许。