酸酸甜甜草莓季 整肠防病有佳效

【前言】酸酸甜甜草莓季 整肠防病有佳效由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，也被当作儿童和老年人的最佳保健食品。草莓所含的多种成分有很高的营养价值。 小提醒 草莓最好在饭后吃，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 女性食用尤其好 维生素――美白肌肤 草莓含有的丰富...

春夏之交，正是新鲜草莓上市的时节。素有春季第一果的草莓不但口感柔软，其防病、抗癌、延缓肌肤老化的作用尤其适合年长者在平时多多食用。

水果皇后名不虚传

春夏草莓正当时

草莓有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒的作用。春夏之交，人的肝火比较旺，多吃点草莓可以起到清热降火的佳效。

预防疾病效果佳

在欧洲，草莓早就享有“水果皇后”的美称，也被当作儿童和老年人的最佳保健食品。草莓所含的多种成分有很高的营养价值。

小提醒

草莓最好在饭后吃，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

女性食用尤其好

维生素――美白肌肤

草莓含有的丰富维生素可以抑制黑色素的增加，预防雀斑、黑斑的形成。

果酸、矿物质――滋润保湿

草莓属浆果，含有多种果酸及矿物质，可增强皮肤弹性，滋润肌肤。

果胶――排毒整肠

草莓中的大量果胶可以帮助人体清洁肠胃，排毒亮肤。

草莓Q点，色香味俱佳

草莓豆沙糯米团

口味：甜酸过瘾、软糯有劲

材料：糯米粉、砂糖、草莓、水、豆沙馅

做法：1　先把水倒入糯米粉内，搅匀后倒入砂糖。再次搅匀后在容器上覆上保鲜膜，放入微波炉加热4分钟。

2　将豆沙馅包住草莓，搓成圆球，做成馅心。

3　微波炉加热好后取出容器，用勺子把面糊用力搅拌均匀。再次放入微波炉加热3分钟，看到面糊变成透明光洁的面团即可。

4　取出容器，稍稍放凉至手可触摸的温度时，将糯米粉面团均匀掰开成小块，每块小面团都用手摊开，包入刚才做好的馅心即可品尝。

双色草莓糯米小汤圆

口味：清甜汤水、有滋有味

材料：草莓、糯米粉、干桂花

做法：1　草莓洗净、去蒂切小块，放入搅拌机内加少许水打成汁。

2　将糯米粉分成两份，每份加一小勺白糖。将温水和草莓汁分别加入两份糯米粉中，边加边搅拌。搅至糯米粉成面絮状后和成面团，盖上湿布醒发10分钟，做成双色面团。

3　揪一小坨面，捏搓成小圆球。盘子上撒少许干粉，将做好的双色汤圆码放在盘子上。

4　锅中水烧开下入汤圆，用勺子顺时针缓缓搅动。水开后加少许冷水反复三次。待汤圆漂起来后，转小火继续煮至汤圆完全熟透。

5　干桂花用开水冲泡开，再盛入煮好的汤圆，加少许糖调味即可。

小贴士：打草莓汁时水不必多加，一两勺即可。否则会降低草莓汁的浓度，影响口感。