山西某大学体育学院篮球比赛中运动员焦虑问题分析

摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等主要研究方法，以2011级篮球专修班学生为调查对象，针对山西某大学体育学院篮球比赛当中队员们的焦虑状况进行深入的探讨分析。文章从以下三个方面进行：第一，篮球比赛当中运动员产生焦虑心理的原因;第二，专修班学生参加篮球项目时间与比赛当中焦虑的关系;第三，如何消除或减弱比赛中的焦虑状况。希望可以从这三个方面，分析总结出我院篮球专修班学生焦虑问题特征，并且根据现状，找出相关的对策，帮助专修班学生提高篮球竞技水平。

关键词：篮球比赛;焦虑问题;对策

随着现代篮球的逐步发展，竞技篮球的特点也愈发的明显，高强度、快节奏、精技巧体现在每一名队员的身上。特别是在篮球比赛当中，赛前赛中赛后对于比赛的不同认知，肯定会影响到下一场比赛的发挥。在心理学的角度上来分析，运动员在比赛中会体现出一种特征，叫做焦虑。焦虑可以影响到运动员水平的发挥，比如场上局势的审视，技战术配合的意识，投篮精准程度等等。本文针对山西某大学体育学院篮球比赛中运动员的焦虑问题进行探讨，希望可以帮助运动员提高心理素质，使其在比赛当中尽量避免焦虑而导致比赛失利，同时为提高我院篮球运动水平，提供理论的指导和参考。

1.结果与分析

1.1赛前准备程度

所谓赛前准备，就是教练员以及整个篮球队，对即将举行的比赛，制定一系列相关的计划安排。有适应场地的安排计划，有适应比赛地气候的安排计划，还有最重要的就是适应并且专门针对比赛对手制定的安排技战术计划。这里通过调查来看有3名学生，表示赛前准备对运动员焦虑的产生有明显的影响，有51名学生表示，特别是技战术安排，对于运动员焦虑的产生影响较大，占到了所有参与调查样本含量的46.9%

1.2比赛当中战术位置

通过调查来看，我院篮球专修的学生在比赛中自己在战术位置这个因素来看，影响程度较小，有将近80%的学生，表示自己所在的位置，以及在该场比赛当中所起到的作用，对于焦虑影响程度小或者特别的小。之后通过对学生的访谈，得知，自己被教练所布置的战术位置，是根据自己的特点以及擅长来分配，但是对于焦虑的产生，最大的因素还是取决于对手，也就是和自己对位相同的对方运动员。

1.3个人技术因素

运动员个人竞技水平，在比赛的关键时刻可以起到扭转前馈的作用，著名NBA球星科比布兰恩特，就是洛杉矶湖人的主力球员，在比赛的关键时刻，特别是比赛末尾比分僵持阶段，球队的进攻开火权往往都交到他的肩膀上，这时候全队队员包括场边球队席的球员都会在心理产生焦虑感，焦虑自己的球队究竟能否赢得胜利。并且通过对专修班学生的访谈来看，在球队久久打不开局面的时候，持球队员无论其个人技术好坏，都会产生或多或少的心理活动，在这个内心中，主要就是焦虑，担心自己如果错失进攻机会会有对本球队不利的局面出现。通过调查来看，我院篮球专修班的学生，多数人超过了样本含量的80%都认为，篮球运动员个人竞技水平对于个体焦虑感的产生有影响。

2.篮球比赛因素

2.1篮球比赛规模、性质

篮球比赛的规模、性质，决定了运动员的运动价值。每一名运动员都渴望站在比赛的最高领奖台上，来证明自己的运动水平，竞技能力，希望可以通过自己的努力，取得比赛的胜利，从而证实自己的艰苦努力。通过调查，发现篮球专修班的学生，认为规模越大的比赛，性质越重要的比赛，自己的内心就会变得不安，在比赛场上的气氛也会变得有所紧张，极大的影响到了运动员自身水平的体现。有38名学生，认为篮球比赛的规模和性质会导致其在比赛时产生一定的焦虑感。

2.2篮球比赛场地

在我院的篮球比赛当中有三种比赛场地，分别是露天水泥篮球场，露天塑胶篮球场，室内木质地板篮球场。三者相比而言，室内的篮球场条件最好，不受任何天气因素的影响，而且木质地板相比于水泥地板来说，对运动员运动损伤的避免，又可以起到一定的作用。通过调查来看，篮球场地的不同，可以使我院篮球专修班的学生产生焦虑，但是影响程度不深。

2.3篮球比赛时间

通过对我院篮球专修班学生的访谈，得知我院举行的篮球比赛，大多数时间都是被安排在中午进行，而进入决赛阶段，则会选择在露天塑胶灯光球场夜晚举行。中午太阳紫外线强度较大，气温较高，对于参加比赛的运动员来说，结束完一上午的课程之后，就去参加篮球比赛，可以说连热身活动的时间都不够充分，的确对运动员来说是一种考验。有的运动员就会显得有所疲惫，在心理产生厌烦感、疲惫感，而完全没有对比赛的那种兴奋感，完全没有取得比赛的那种强烈欲望。有58名学生表示，比赛时间的选择，会对自己产生一定的焦虑。

3.调查与研究专修班同学中不同年龄和训练年限的特质焦虑和状态焦虑的水平来总体分析竞赛焦虑现状

通过调查与对篮球专修班的学生，还有老师，年龄与训练年限对于运动员在比赛场上所产生出来的焦虑有关系。并且是一种反比的关系，即年龄较大，或者是训练时间稍长的运动员，在篮球比赛场上，所能掌控比赛的能力也就越好，也就是说，对于场上发生的各种突发状况，焦虑感都可以得到很好的控制。这些运动员参与过大大小小的比赛，具备相当丰富的比赛经验，可以有效的与教练员沟通，或者与队友进行沟通，有时候甚至可以不通过语言，即使一个眼神，一个动作，就可以说明一切。这样的表现，对于焦虑来说，就可以得到很好的控制，尤其是在比赛中，本队处于逆境的时候，大家通过交流，可以立刻改变技战术打法，最后绝境逢生，取得最终的胜利。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1运动员个人因素当中，比赛前准备、技术水平、战术位置、队员间配合的默契程度会对运动员在比赛当中产生一定的焦虑。篮球比赛因素中，比赛时间，比赛地点，比赛的规模和性质以及比赛中观众关注程度同样会对运动员产生焦虑。

4.1.2年龄与训练时间的增长，对篮球比赛当中焦虑的产生成反比关系。随着时间增长，焦虑的反应越弱，运动员更容易把握比赛，掌控比赛。

4.1.3作为运动员要提高自己的个人技术水平，熟练的根据比赛场上的变化，来贯彻实施相应的战术计划。比赛中擅于与队友，教练员进行有效的沟通，在比赛场上，帮助队友，最后帮助球队取得胜利。

4.2建议

4.2.1通过对影响运动员比赛中焦虑产生的调查，建议运动员要在比赛前提前做好应对准备。做到充分。将比赛中可能发生的事情，都一一的制定出相应的解决办法，做到有条不紊。

4.2.2鼓励运动员经常参赛，或者在平时的训练过程当中，模拟比赛，进行高强度，高对抗的练习，使队员适应这种情况，在平时的训练过程当中，模拟对手特点，进行针对性练习。

4.2.3提高运动员个人身体素质，个人专项素质，打好扎实的篮球运动基础，熟练各种篮球技战术，来应变比赛当中瞬息万变的局势。（作者单位：西安体育学院研究生部）

参考文献：

[1]陈永清，陈国瑞.体育院校男子高水平篮球运动员赛前焦虑状况及焦虑三维度关系比较研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2011（12）51-54

[2]刘宁.浅谈中学篮球运动员的心理素质训练[J].新西部.2010（06）101-1-2

[3]李志芳，影响篮球运动员比赛中产生心理焦虑的原因及调控方法[J].中国体育教练员.2011（04）13-17