我家8岁“保健医”

虽说咱是平头百姓，家里却有一个专门的“保健医”。只是这个“保健医”今年只有8岁――我的小孙子壮壮。

儿媳是医院里的护士长。受母亲的熏染，壮壮从小就讲卫生。上学后，对生活保健更是非常感兴趣。壮壮虽然年纪小，却特别有心计，自从跟我生活在一起后，就有意收集一些老年保健知识，抄在日记本上，同时还从网上下载一些保健资料，然后打印出来，装订成册，取名《奶奶保健备忘录》，逼着我天天读、学、用。开始，我没把壮壮的《奶奶保健备忘录》当回事，哪想到，这孩子真是小牛上山――铆上劲啦。每天写完家庭作业就去翻阅报纸，看到有用的，就摘抄下来。通过摘抄壮壮不但收集了材料，还锻炼了自己的文章归纳能力。双休日，他还领着我去图书馆，带个小本本，把有用的知识都抄在上面。看到孩子如此认真，我对《奶奶保健备忘录》一“书”也就非常重视，一有空闲就翻看。

壮壮不但为我提供保健资料，还经常“不徇私情”地纠正我健身方面的一些错误做法。以前，我总是早上起来便去公园晨练。壮壮告诉我，空腹晨练是不科学的，容易引起心脑血管疾病。从那以后，我把空腹锻炼改成了饭后锻炼。另外，壮壮还对我的晨练提出了“异议”。他引经据典地“强调”：早晨，空气中的二氧化碳含量较高，污染物在空气中的堆积比较多，晨练时，呼吸这些污浊的空气对人体有害，所以，孩子建议我饭后晨练，即太阳出来后再晨练，或者选择“晚练”或“黄昏练”。

另外，壮壮还不允许我去小树林里锻炼，因为那些地方聚集有大量的二氧化碳，对健康有影响。我经常和一些老姐妹们玩羽毛球，多年来我养成一个习惯：打完球后吃些香蕉和橘子。壮壮从报上看到一篇相关的文章，就力劝我改掉这种习惯：“奶奶，报纸上说，老年人运动后吃水果，容易使人疲倦和食欲不振。”在孩子的建议下，我改喝牛奶了。

为了让我记住并“消化”老年保健知识，壮壮还挑选几项重要的保健要点，打印后贴在墙上，以便让我“熟视有睹”!有句老嗑叫“不听老人言，吃亏在眼前”，在我家，不听“保健医”的话，有时居然也是“吃亏在眼前”的。

前些时，我跟附近的老姐妹们学习“倒行逆施”健身法――倒退行走或慢跑。这种健身方式可以改善人体的平衡能力，起到健身的作用。可是，我在锻炼过程中，却总觉得天旋地转，呕吐不止。壮壮发现后，立即阻止了我的行为，同时还搬来了“救兵”――让当护士长的儿媳来劝我。在儿媳和孩子的劝说下，我停止了“倒行逆施”锻炼法。事后，我很庆幸：如果我当初继续“倒行逆施”的话，现在恐怕早躺在医院里了。

与老姐妹们一起闲聊时，大伙看着我红润的脸庞、健康的身体和活跃的精神状态，都不无羡慕地对我说：“刘奶奶你是真有福啊，家里摊上这么一个优秀的保健医!”望着小孙子蹦蹦跳跳的快活身影，我心里满是欣慰和骄傲!

(责编：辛娅)