春气者诸病在头,诸病者失眠为根

时值冬春交替，正是春困时节，古人云“春眠不觉晓”。但是，现代社会生活工作的高速、高压，以及雾霾、沙尘等极端气候环境的频发，失眠人群急剧增加。最新一项数据调查显示，近七成被访者每天平均睡眠时间不足7小时。为什么春季成为失眠的高发期呢？

中医说：

春为四季之首，万象更新之始。春季冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这时候人体肝阳上亢，会出现头痛、头晕、血压升高，最终导致失眠、健忘等诸多问题，这就是祖国医学所说“春气者，诸病在头”。人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，一旦这种规律被破坏，就会导致失眠。要知道，这种规律被破坏的原因主要是由于外邪如火、热、气、血之壅塞，干扰卫气的正常运行，内伤情志，使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠。病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等，故七情所伤之失眠尤为重要。心是人体情志的发生之处和主宰者。心主神志，肝主情志，若情志不舒，思虑过度，不仅影响肝之疏泄，出现肝郁气滞，化火扰神，进一步耗伤心血，损伤脾运，最后耗尽真阴真元，心肾失交神志不宁，致使五脏俱虚，病情虚实交结，缠绵难愈。

西医说：

每年春季第一天（3月21日春分日）被定为世界睡眠日。西医认为，春季天气多变，忽冷忽热，导致人体内分泌的改变，尤其是影响人体睡眠的退黑素的变化而导致失眠。对睡眠期望值过高，导致睡眠障碍，是失眠的另一个原因。随着年龄增长，人的睡眠不可能一直保持高质量，这些患者因为睡眠质量差，长期达不到自己的要求而产生焦虑、烦躁等不良情绪，从而加重失眠。还有，不能适应环境压力，也是导致失眠的原因，这在儿童、年轻女性中最为多见。

春季失眠问题不可小觑，否则，一旦久拖不治，除了失眠情况加重以外，还会出现头昏、心烦、胸闷、精神不振、健忘、气短力乏等问题，最终免疫力和体质都会下降。治疗失眠除了用西药外，还可服用灵芝等中成药。《神农本草经》记载“灵芝安神、利眠、增智慧”，灵芝可以从根本上改善患者的失眠问题，达到整体提升生活质量的目的。

小贴士：

好配方很重要，含量是关键，灵芝多糖和三萜含量越高，治疗失眠效果越好，万年青复配破壁灵芝孢子粉每100克含灵芝多糖8000毫克，其效果远远超过其他同类产品。灵芝效果好，好在好配方，好在高含量。