中医科普须引导大众走出养生误区

当今，大众对养生越来越关注。不同媒体、各种形式的养生宣传令人目不暇接，数量众多的养生书籍充斥图书市场，名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状况，一方面导致人们对养生趋之若鹜，一方面又让人感到无所适从。当前的中医科普，要避免将大众引向误区，且要引导大众从误区中走出来。

走出“重法轻道”的误区

“重法轻道”是指对待养生问题重视养生方法，轻视养生之道。养生之道体现的是中国传统文化的核心理念，要求把对天地、对生命的理解贯彻到生活和工作的具体过程中去，时时把握生命的节奏、调整对自然的顺应、保持身心的和谐。中国人的养生不仅局限于个人身体层面，还包含了对待自然的态度、处世的学问以及生活的艺术。

养生最重要的是理念、境界，其次才是方法、技术。其基本观念是顺其自然，不要把养生搞得很神秘、很玄妙;不要刻意追求仙方妙药，追求奇异的、高精尖、高科技的东西，更不可急功近利。

然而在现实生活中，人们对待养生不注重过程、只看重结果，这是养生大忌。而加强传统文化修养，多读点经典著作，从古代先贤那里启发智慧，是体悟养生之道、走出误区的有效方法。

走出“重术轻理”的误区

“重术轻理”是指在养生过程中重视养生之术，轻视养生之理。养生之理是指养生应遵循的基本原理，其核心是人的生理顺应自然，与天地合其德，动静得其宜，既无太过，也无不及。如果不明此理，希冀一术以求长寿，往往达不到预期目的。因为可以这么说，世有养生之道、养生之理，而无长寿之技、长寿之术。

天地合德大概包括两个方面：一是对自己不能把握、不能控制的，贵在能“顺”，就是知顺应、能适应，而且要自然、要坦然，不对抗、不抱怨、不消极。另一方面，对自己能够把握、能够掌控的，贵在能“节”，就是知节制、能调节，而且要合理、要坚持，不要任意、不要无度、不可胡来。

能“顺”、知“节”，需要在生活中恰当地去把握。人不是机器，养生不能机械化，养生也不能标准化。当今的许多疾病，如高血压、心脑血管疾病、癌症等，大多是由于生活方式不良导致的。究其原因，关键也是不知“节”，或用心、用力太过，或运动、休息不及，无论过与不及，皆不合“节”，导致身体不和。

走出重术轻理的误区，就要多学习、明事理，以智而养，关键是以中医的基本原理指导养生。

总之，当前应加强宣传中国传统文化基础和中医基本理论。只有根基牢了，才能走好我们的中医科普路，造福广大民众。