会伤人的家居绿植/意念书法,带给老年人吉祥和快乐

会伤人的家居绿植

文/汪明

近日，浙江13岁男孩贪玩咬了一口滴水观音，立即中毒，抢救8小时才捡回一命。原来，滴水观音茎内的白色汁液有毒，误碰或误食其汁液，会引起中毒。那还有哪些常见，但又不得不防的家居绿植？

马蹄莲吃不得　轻则咽痛重可致命

马蹄莲全身有毒，里面含有大量的草本钙结晶和生物碱，如果误食会呕吐，甚至引起昏睡。另外，还有黄杜鹃、一品红、状元红、花烛等。尽管在花中可以提取精油，做熏香用，但切记大多数花不可直接食用，比如晒干、煮烫后可再食。例如黄花就必须烫后再食。

含羞草碰不得　轻则瘙痒重则肿胀

小时候听说含羞草碰了会害羞，也就会忍不住想碰一下，不过，还是少碰为妙。因为，含羞草含有微量的毒性，它的有毒成分是有毒氨基酸，接触过多可能导致眉毛稀疏、毛发变黄，严重的还会引起毛发脱落。不单单是含羞草，常见的水仙花、紫荆花、郁金香、夹竹桃、五色梅、洋绣球、小叶橡胶树等花叶和花在接触后也可能引起很多不适。

夜来香闻不得　轻则失眠重可昏迷

如果长期把夜来香放在室内，会引起头昏、咳嗽，甚至气喘、失眠；其夜间散发的刺激嗅觉的微粒会使高血压和心脏病患者病情加重，可能导致昏迷。不仅是夜来香，还有兰花、月季花、郁金香、松柏、百合花等其香气可能会令人兴奋而失眠，或影响食欲，甚至呼吸困难，导致昏迷。嗅觉通常是植物对人体最直接的刺激方式，长时间可能会导致嗅觉不灵敏。所以专家建议最好养香味清淡的花草，尽可能夜间把花放在通风处或室外。

意念书法，带给老年人吉祥和快乐

文/大隐

老年人可以通过意念书法的形式来纾缓不良情绪，强身健体。

什么是意念书法？就是通过意念来书写汉字，默念字形，体味字意。其基本动作是：坐或站立，双目微闭，气沉丹田，待心平气和后，脑海中出现你要书写的汉字，然后根据笔画用意念进行默写、体悟，头部及肢体再随着字体字形的走向做轻微运动。

比如你用意念来书写“快乐”两字，当你的肢体随着“快乐”两个字的字形进行轻微摆动的时候，你的脑海中也一直体悟这两个字的意义。你可能会想到“什么是快乐”、“如何才能快乐”、“我的生活中哪些是快乐的”，以及“怎样保持快乐”等等快乐的话题。慢慢你的心情就会随着默写的动作而体悟到快乐的心情。

下面三组常用字是最适合老年人来默写的：

第一组：幸福、快乐、吉祥；

第二组：长寿、美好、朋友；

第三组：恩爱、年轻、高兴。

以上几组词，你可以打破组别界限，自由组合。如果这几组词你练习厌烦了，也可以找它们的近义词或自己感觉特别亲近的词进行默写。

意念书法最大的好处是可以随时随地练习，不受环境和气候的影响，只是在不同的时间书写这些汉字的时候，字体可以是不同的。

一般来说，我们提倡老年人早晨用楷体默写。因为早晨老年人心率都比较低，血循环的速度相对较慢，这时的生理状态与楷书书法的精神气质和笔功特征是一致的。楷书在字体上讲究均衡分布，重心平稳，字形端正，笔画要求起收有序，直而不僵，弯又不弱，自然流畅。老年人意念中晨练楷书动作和缓，生理状态与书法气质熨帖，符合生理条件。

下午人体的肌肉组织和脑细胞处于比较放松的状态，特别是经过午睡后，人的精力充沛，血压也处于最正常的状态。这个时候，老年人可以意念写草书。草书是为书写简便而在隶书的基础上演变而来的，几种草书中，章草最适合老年人意念书写。章草结构简省，笔画连绵随意，幅度的大起大落给人抒感创造了很大的空间，有利于老年人情感发散。

隶书是汉字中最庄重的字体，书写效果略微宽扁，横画长而直画短，讲究“蚕头雁尾”、“一波三折”。不管是感官上还是精神气质上，隶书都非常优雅，属于老年形字体。在夜晚，老年人的血压很平稳，情绪波动很少，但由于一天的劳累，晚上老人的精力也处于低潮。此时如果用意念默写隶书，可以完全放松身心，利于睡眠。