班主任 为自己减压

摘 要：有人说，班主任是个小校长，这话不无道理。校长出差几天，学校往往照常无事，但班主任请假两天，班级说不定就会群龙无首，麻烦不断。班主任是学校的顶梁柱，对学校的稳定发展有着举足轻重的作用。班主任更是学生成才的引路人，是学生人生旅程中的向导。

关键字：教育模式；素质教育

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2011）01-0086-01

班主任的作用之大，工作量之繁重，是有目共睹的，不容置疑的。但长时间的超负荷运转，往往会使班主任产生生理、心理以及行为失调反应，甚至在日常活动中产生焦虑、心悸、神经衰弱、消化不良、沮丧、注意力不集中、自我评价过低、工作效率差等心理障碍及亚健康状态。如何避免心理问题？要学会自我保健和调节。我从事了十多年的班主任工作，深感其中的酸甜苦辣，在此要呼吁各级部门尽量为班主任减压，同时更希望班主任学会自己减压。

一、学会“睁只眼，闭只眼”

千百年来，我们一直推崇“师道尊严”，倡导一种“一日为师，终生为父”的慈母严父式的教育。在这种教育模式中，“师”被赋予神圣的光环，成为真理的化身，具有绝对的权威。我们老师也自然地具有教育者、管理者、成年人、长辈和知识拥有者等多种身份，始终处于“我教你学，我讲你听”的优势地位。时至今天，我们大力提倡素质教育，号召以学生为本，关注学生在教育中的地位。然而这之中，却有一些不和谐的因素潜滋暗长，作为一班之主的班主任往往更容易受传统教育思想的影响，也就容易倾向于事无巨细，一竿子到底，更有诸多班主任主张从小事抓起，才更能有震慑力，不是说以小见大吗？所以班主任一见风吹草动，就会浑身紧张。

比如，我们的班主任常常就是下课也目光如炬，随时提防学生犯错，一旦有状况发生，必到场解决。是否有这个必要？是人都可能犯错，我们首先应区分这错是原则性的，还是非原则性的，非原则性的错误是学习生活中的正常现象。老师是“辛勤的园丁”，教师给学生的成长引路，给学生的人生导向，令人尊敬。但我们有不少班主任却如园丁一样，按照个人的审美标准给学生“修枝”、“造型”，培育出以曲为美的“病梅”，限制着学生的发展空间，制约着学生的创造性，这就违背了差异性原则。我们要相信人无全才，但人人可成才，我们更应该允许奇才、偏才、怪才、狂才的发展，否则，最终你呕心沥血培养出来的人才恰恰是高分低能、名副其实的蠢材。斯宾塞指出，：“记住你管教的应是养成一个能够自治的人”。班主任要充分相信学生，尊重学生，“刚柔并济”，“张弛有度”，班对一些无关痛痒的小事或一些个性鲜明的学生要学会“睁只眼，闭只眼”。只有这样才会事半功倍，也才能保持良好的心态。

二、用好角色技巧

在不同的对象面前，在不同的活动情景中，班主任扮演着多种不同的角色，除了和自己的学生朝夕相处之外，还要常同学校的领导、同事交往，也要同学生的家长和社会各界沟通、联系。人际关系处理得好坏，对于自己的心理影响很大。正确地对待别人是老师心理保健和调适的重要内容和策略。唯此，才能为自己的心灵带来愉悦。

在学校里，科任老师对任教班级的评价，无论是表扬还是批评，都习惯于向班主任反映和汇报，在学习习惯、学习动机、学风建设等方面如果遇到问题与困难，也都希望班主任给予支持和解决。班主任和科任教师在班级管理中应形成一种相互协调、功能互补的关系。班主任特别要避免“文人相轻”，要学会尊重科任老师，要虚心地学习科任老师的长处，真诚地为科任老师的进步和成功而高兴，绝不有意地贬低科任老师。同时要学会正确对待科任老师的非议，因为对于事和人的评价不一，本是生活中常有的事、即使别人有意为难，也不是气恼、烦躁就能解决得了的，智谋的忍让是良好修养的表现出。

在班级管理中，有些家长可能会对班主任的能力产生怀疑，有时无端挑剔，甚至莫名指责，这时如果班主任不能控制自己的情绪，双方矛盾激化就是必然的事，班主任的身心受到伤害也就不言而喻了。心理学家罗杰斯提出：“辅导者要体会当事人的内心世界，有如自己的内世界，应设身处地、感同身受。”试想：哪个家长不是“望子成龙、望女成凤”呢？他们面对自己的子女束手无策时，也很苦恼，很着急，他们迫切希望在班主任那里寻找到解决问题的“灵丹妙药”，班主任不是神医，家长的希望破灭后，他们往往会迁怒于班主任。将心比心，班主任就不会多与这些家长计较了。

三、注重过程淡化结果

知识经济的年代，竞争是不可避免的，班级的好坏往往直接关系到班主任的名誉、地位乃至经济收入，难免班主任对学校组织的各类比赛都十分重视。对竞赛，许多班主任大有志在必得之势，赢了喜形于色；输了，就提不起精神，有的还会大发雷霆，批评或训斥学生，甚至长时间闷闷不乐。其实，比赛也好，班级活动也好，都应抱着健康的心态去面对，比赛总是残酷的，问题是几家欢乐几家愁，哪有只赢不输的呢？鲁迅先生在《最先与最后》一文中写过：“优胜者固然可敬，但那虽然落后仍然坚持跑到终点的竞技者，见了这样竞技者而肃然不笑的看客乃正是中国的脊梁”。他尽提出的“尽跑、尽跑”，也的确是精辟之至。平时所说的“重在参与”也应该是这个道理，重在参与者，关键是参与者到准备的过程、比赛的过程中。那两个“尽跑、尽跑”，如果没做到，就另当别论了；但如果是做到了，那么，输了也只不过证明技不如人而已，以后继续努力就是。不是有句“知不足而后进”吗？有一哲人说过：“人生的价值在于它的过程，而非终点。”承认自己输了，再好好总结总结，下一次再来，让学生懂得了参与的目的及在其中有所感受和体验，这才是最大的赢家。

班主任的脸色，班主任的举止，班主任的工作、生活状态，都可以折射出时代的气息。21世纪中华民族需要健康的洋溢生命活力的、充满创新精神的亮丽形象。减轻班主任的压力，维护班主任的心理健康，它需要社会、教育行政机关和学校等方方面面的关心和支持，尤其是班主任自己要在不影响工作的前提下，努力为自己减压。（第五届中国班主任大会优秀论文评比及优秀教育科研成果征评活动）