警惕身边的环境激素

一项调查显示,在一些病因不明确的疾病中,有50%以上与环境激素有关。记者最近采访北京市疾病预防控制中心主任曾晓凡时了解到,近年来中老人癌、前列腺癌、乳腺癌发病率攀升,与洗涤剂、食品添加剂、塑料制品等的广泛应用及其制造过程中产生的环境激素有关,中老年朋友对此应高度警惕,注意预防。

衣物防虫剂 含一种易挥发的环境激素对二氯苯,可导致女性卵巢早衰和加重更年期症状。冬装存放离不开防虫剂,过去防虫剂中含有萘,有毒性,现许多厂家改用对二氯苯,一般防虫剂含对二氯苯在95%以上。由于对二氯苯是一种易挥发的环境激素,长时间接触会引起头晕、呕吐、皮肤过敏、四肢麻木等症状,严重的还会引起肺功能障碍、肝脏受损、急性溶血性贫血、呼吸道刺激等。

防范措施:购买防虫剂要看清成分,尽量选择不含萘或对二氯苯的,以天然樟脑为原料的防虫剂为好。使用防虫剂保存的衣服,穿之前要挂在通风处一天以上,或用吹风机冷风吹一吹,促使防虫剂快速挥发掉。最好采用熏衣草或肉桂制成香包,放入衣服也可起到防虫作用。

近海鱼 含微量环境激素壬酚,人食用后可导致内分泌障碍。1999年,日本在近海海域首次发现了微量环境激素――壬酚,生活在这一海域的鱼体内浓缩了大量壬酚,人食用近海鱼后易诱发内分泌方面的疾病。

防范措施:少吃大黄鱼、鲅鱼、鲳鱼、鳗鱼、梭鱼、银鲳等近海鱼。可食用深海鱼类,如带鱼、鲑鱼、老虎斑、鲭鱼、石斑鱼等。另外,海鱼的内脏容易携带环境激素,不可食用。

超市海报 含多氯联苯,是一类极难降解代谢的脂溶性环境激素,可导致记忆力衰退。由于超市的促销海报多为铜版纸印刷,比较精美,因此不少人喜欢拿回家铺垫物品。一般促销海报印刷周期短,其油墨中的多氯联苯不易挥发掉,形成健康隐患。

防范措施:不要将超市海报拿回家使用。报纸、书刊等印刷品比海报中多氯联苯的含量要少一些,但如有明显油墨味道,应放在通风处散发一天。

衣物柔顺剂 衣物柔顺剂成分复杂,含有乙酸苄酯、苯甲醇、柠檬烯、沉香醇、氯仿等环境激素,长期使用会造成头晕、头痛,对中老年人危害更大。由于柔顺剂是最后加入洗衣水中的,衣物不再漂洗,使残留在衣物中的这些化学成分易渗入皮肤或进入空气中。

防范措施:不用柔顺剂也可使衣物变得柔顺并减少静电,只要在最后清洗衣物时往水中倒入四分之一杯(约30毫升)白醋,就可达到以上效果。

家用电器 电视、电脑等不少家用电器中,都含有多氯联苯、苯乙烯、溴耐燃剂等环境激素,长期使用能对人体产生慢性影响,如神经衰弱综合征、阻塞性肺部病变等。

防范措施:水生植物能吸收家用电器产生的环境激素,可在家用电器较多的房间养殖龙舌草、鱼草、水鳖、苦草、金钱莲。

厨房用纸 含有环境激素双酚A,长期接触可致乳腺癌、前列腺癌。随着生活水平的提高,很多家庭使用方便实用的厨房专用纸,用来盛放油炸食物、吸收多余油脂、煎鱼前吸干水分防止爆油等。研究机构最近对厨房用纸、袋茶包装纸等检测中发现,每克厨房用纸中含有34~360毫微克双酚A,在纸质品中含量最高。

防范措施:厨房最好使用传统纱布、抹布,并每日清洗晾晒消毒。如使用厨房纸巾、餐巾纸,不可用来包裹热的熟食,因为遇热双酚A的释放速度会增加。

拖鞋塑料盆 拖鞋、塑料盆等含有邻苯二甲酸二酯(DEHP),它是一种内分泌干扰物,具有激素样作用,能影响内分泌系统和生殖系统的功能。皮肤接触后会少量吸收,诱发湿疹、过敏性皮炎。

防范措施:塑料制品不可长期使用,10个月后塑料制品中的邻苯二甲酸二酯就会慢慢释放出来,产品会变得越来越硬。因此,塑料制品使用的最佳期限为10个月。中老年人尽量不穿塑料拖鞋,应使用棉布拖鞋。塑料盆尽量不要盛热水,防止有害物质溶出。

保鲜盒 聚碳酸酯制成的保鲜盒,含有导致人情绪失调、失眠、内分泌紊乱的环境激素。保鲜盒的材料主要有聚丙烯和聚碳酸酯两种,保鲜盒底部的标识编号为“5”是聚丙烯,“7”为聚碳酸酯。聚碳酸酯材料易释放出环境激素双酚A,这类材料制成的保鲜盒在进行快速加热、解冻时,不要超过3分钟,不能盛放高温多油食物。

防范措施:保鲜盒宜选聚丙烯材料制成的,第一次使用前要用小苏打粉加温水清洗,并在室温中自然晾干,可减少有害物质。保鲜盒长时间使用磨损(如在洗碗机中清洗),会释放出双酚A,所以用旧的保鲜盒应及时更换。

地板蜡 木质地板需要常打地板蜡保养,而多数地板蜡中含有碳氢化合物类环境激素,经常接触会导致胃部不适,体质不佳者还会出现头晕恶心。

防范措施:打地板蜡时要佩戴口罩,打完蜡要开窗通风24小时。也可把过期发酸的牛奶用清水稀释,洒在地板上用拖把擦拭,然后用奶酪代替地板蜡上光,达到无污染保养地板的效果。

激素果蔬 现在一些水果、蔬菜在生产和保存过程中使用了激素,其中主要是乙烯利,容易导致骨质疏松,加重女性更年期症状。

防范措施:不买外观色泽美丽而味道平淡的水果,如把儿是红色的荔枝,瓜瓤通红瓜子儿却不熟的西瓜。多吃应季水果、蔬菜,购买反季节水果蔬菜时,应到正规超市认清有国家认证标志的。

皮鞋 皮革中含有的壬基酚是一种常见的环境激素,可影响中枢神经系统,导致头痛和疲倦,严重的可出现抑郁、昏迷。此外,鞋油中含硝基苯,与皮鞋中的壬基酚叠加更有害。

防范措施:新买的皮鞋最好在通风处存放一个月。擦鞋油时要开窗通风,擦完放室外24小时后再穿。也可在橄榄油里加入几滴柠檬汁,涂抹在皮鞋表面停留几分钟,然后再擦掉,可使皮鞋光亮如新。

(摘自《医药养生保健报》)