自己是最好的医生

我是一名武警部队的退休干部。由于身患多种疾病,就总想找到一种自己能给自己治病、不依靠打针吃药就能得到康复的好办法,也就是说我想把健康掌握在自己的手里,而不是全部交给医生。

20多年前,我患了高血压、心脏供血不足、心脏倒置、慢性胃炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、痔疮、脚气等病,还动不动就感冒,1.63米的身高,体重竟达到了150斤左右,整天头晕脑胀,心烦意乱,愁眉苦脸,怨天尤人,见什么都不顺眼。白天吃不香,晚上睡不着,那种难受劲儿无法形容。每天就是和药打交道,什么软化血管的、降血压的、消炎的等等,吃药一次一大把,每天三四次,但总是不见效果。

过着这种成天和药打交道的日子,我觉得总不是长久之计,我渴望寻找一种自己拯救自己的办法。正好这时听人说健身气功养生效果不错,我就去运城参加了学习。一个星期后,多年的脚气明显好转,我不禁欣喜若狂,心想脚气能好,其它病也同样能好,这更坚定了我的信心。从此以后我就每天坚持练功。我最大的收获就是思想观念的变化,树立了健康要靠自己、不能靠灵丹妙药,只要付出汗水就一定能战胜疾病的坚定信念。我还认识到,必须要树立健康的意识,没有健康的意识,成天担心这病那病,身体决不可能健康。所以遇事要往好处想,要有一个好心态。

1992年12月份,因患感冒从支队卫生队拿柴胡等药到门口小医院打针,打完后,没出门就感觉舌头、嘴唇麻木,瞬间就失去了知觉,脉搏微弱,大小便失禁,全身都变成了紫色,吓得医生也不知所措,这真是一次惨痛的教训!从那以后,我再没有打过一次针,不过这更坚定了我锻炼身体的决心。

多年来,由于我调整好了心态,每天都会乐呵呵地刻苦练功,身上的多种慢性病都不药而愈,和未练功前判若两人,体重也降到了135斤左右。一次,我的扁桃体发炎,医生说非输液打针不可,我没有接受,回来后吃了几片消炎药,又买了一个西瓜,把瓜汁挤出来,含在喉咙里,含热了就咽下去,这样把一个西瓜的水含完后,加上叩齿、咽津,清热降火,没过两天,扁桃体就好了。

2005年,我在《健身科学》杂志上看到了介绍“312经络锻炼法”的文章,认识到它是一种人人能够自己掌握健康的保健长寿法,它为人们指出了一条自觉、自信、自行之路。它的理论是,人体经络有“决生死、处百病、调虚实”的作用,生命是否健康,在于人体经络是否通畅,气血是否充盈;发生疾病,是由于经络出了问题,治疗疾病,也可以通过对经络的锻炼来进行。这不正是我多年来要找的方法吗?我马上开始了“312”的锻炼,潜心研究,掌握了基本的锻炼方法,也收到了一定的效果,身上的大部分疾病都好了,血压也得到了有效的控制,吃少量的降压药就能达到正常,体重又降到了130斤左右。

不幸的是,2008年8月30日下午,我不慎从自行车上摔了下来,造成了大腿粉碎性骨折,被送到医院治疗。治疗期间,我觉得关键还是要调整好心态,不能灰心丧气,而是要面对现实,积极乐观地配合好医生的治疗。但骨折要在床上躺卧几个月,尤其是年岁大的人,恢复得更慢,这么长的治疗时间,不光对骨折部位,对身体其它方面的健康状况也是一次极大的考验。我虽然才70岁,身体素质还可以,但怎样才能顺利闯过这一关呢?

我首先加强了“312经络锻炼法”的内关穴和合谷穴的按摩。按摩内关穴可防治心脏和肺脏疾病的发生,按摩合谷穴能解决头面和上肢的问题。其次我加强了腹式呼吸的练习,它能激活胃经、脾经、肾经、肝经和任脉的九条经络,保障身体各脏腑的正常运转,使身体经络通畅、精力充沛,有利于疾病的恢复。再就是加强腹部和头面穴位的按摩。揉腹对卧床病人尤为重要,它可加强肠胃的消化功能和促进肠道的通畅,有效地预防便秘。按摩眼睛周围的睛明、太阳、承泣、四白等穴,鼻子的迎香穴和耳朵周围的穴位,能使人头脑清醒,精神振奋。最后就是做叩齿和咽津。每天叩几百次,嘴里有唾液就把它咽下去,这对肠胃的消化可以起到很好的作用,还解决了我术后口干舌燥、不能喝水的烦恼。我这样做还意外地解决了上牙右臼齿的问题,原来不能用它吃饭,一吃就疼,现在居然不疼了,应该是叩齿发挥了作用。

通过自身的养生经验,我深深地体会到,我们每个人都是自己最好的医生。