完美夜生活=完美眼部肌肤

都说夜间是肌肤修复的最好时机，但是为何，早晨起床后，眼部肌肤还是问题重重？

究其原因，是因为没有为眼部肌肤的休息做好充分的准备。护肤专家最新研究发现，要想让眼部肌肤度过一个“精致夜”，必须做好4步……

整个白天都处于疲劳状态的眼部肌肤要想在夜晚按时按点地进入休眠状态，睡前的舒缓放松工作必不可少；人是睡着了，但是眼部肌肤细胞真的也彻底睡着了吗？要想让白天兴奋的肌肤细胞彻底安静进入修复状态，就要想办法让肌肤细胞也进入舒眠状态才行，睡是睡了，但睡得舒服吗？从某种程度上说，眼部肌肤能够舒适地睡眠是其第二天能够神采飞扬的关键因素之，睡着了的肌肤细胞如果营养不充足、或者环境不合适，都会影响眼部肌肤细胞的舒畅新生！过一个精致夜，现在就马上开始舒缓、舒眠、舒适、舒畅的眼部肌肤新生之旅吧……

舒缓

每人每天眨眼大约一万次，到了晚上，通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是，持续在“运动”中的眼部肌肤细胞往往处于紧张状态，虽然需要休息，却需要一个放松的过渡阶段。舒缓的步骤，大约需要在每天睡前一小时候就开始进行，最直接的方法是眼部按摩。坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法。涂抹眼霜时搭配眼部按摩操，滋润效果更是得到加倍改善，不仅可以有效减退细纹，表情纹、年龄纹，眼袋及暗亚，还能同时收紧提升眼部肌肤，由内而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌肤。

按摩方法的正确与否，也在很大程度上影响了眼霜的护理效果。我们的面部皮肤都是有一定纹理的，错误的眼部按摩方法只会增加皮肤的皱纹，达不到舒缓眼部的效果。而正确的眼部按摩方法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。在进行眼部按摩前，要注意彻底清洁眼部与双手，尤其是指甲，避免造成眼霜二次污染。

“舒缓按摩四步法”，可以搭配于晚间保养程序中：

1、用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼脸中部点上两点，打圈抹匀；

2.从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼脸按图所示箭头方向打圈致眼尾；

3.从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼脸按图所示点进行按压至眼尾；

4.从眼头开始，使用无名指在下眼脸从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。

另外，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。

舒眠

夜间，由于肌肤细胞天生具有自我修复功能，眼部肌肤细胞也会自动补充能量，修复白天所受的损伤。但若要达到自我修复效果，首先要令眼部肌肤细胞彻底进入舒眠状态，如果肌肤细胞睡眠质量不好就会直接影响新陈代谢的频率，细胞与细胞之间传送水分的能力会大幅降低，从而阻碍细胞自我修复的进度。肌肤在表面水分蒸发散失，此时内部又无法及时提供水分的情况下，肌肤就会呈现出缺水、干燥的现象，而肌肤干燥也是产生皱纹的一大诱因，黑眼圈和皱纹也会接踵而来，导致第二天，眼部肌肤老化现象不仅没有减轻，反而更加明显！

以下是保证睡美人必备之――“舒眠3大法宝”，只要从现在做起，即可帮助眼部肌肤细胞尽快进入高质量的舒眠状态：

1.夜晚应适当让体温升高，在眼周热敷两个盐袋，有利于眼部肌肤细胞的放松，并促进其进入休眠状态。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。

2.在上床一小时之前，用一个带有香蕈SDA功效的眼膜。利用温蓉的香气使眼部周围肌肤尽快进入休眠状态。

3.比正常睡觉时间提前10分钟上床，用适用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是顺时针三圈，逆时针三圈。然后选择具有舒眠功效的眼霜。

舒适

眼部肌肤细胞不仅要睡得深入，还要睡得舒适，修复的效果才能好。有些人为此就认为睡前应该为双眸涂上厚厚的眼霜，走入过量使用眼霜的误区，没有取得更加明显的效果不说，甚至给肌肤带来更多的损害。眼部皮肤薄而娇嫩，用量过多不但不利于吸收，反而会造成负担，加速衰老。如果是上眼皮承受过量的眼霜压力，时间久了，还容易造成眼角下垂等严重后果呢！其实，只有合理使用眼霜，真正让眼部肌肤感到舒适，才真正利于眼部肌肤的夜间修复！

要想眼部肌肤在睡眠过程中更舒适，可以利用有舒适功效的眼部护理产品。根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露，可以提升眼部肌肤细胞的舒适度，一般说来，油性肌肤适合用眼霜，干性肌肤适合用眼部滋养凝露，而混合型肌肤适合用眼胶。要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适，还可以适当为眼部肌肤选择特殊护理产品，如那些能给予眼部更深入护理及有某种独特功效的眼部护理产品，眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用，帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感。

对于特殊的问题性眼部肌肤，该如何提升其睡眠舒适度呢？

提升浮肿眼部的舒适度：眼部凝露含有更多保湿成分和营养成分，质地比眼霜轻薄，对于促进眼部循环最为有效，可以缓解眼部肌肤的浮肿，使肌肤细胞在睡眠状态中更舒适。

提升黑眼圈，眼袋肌肤细胞的舒适度：已经产生黑眼圈、眼袋的眼部肌肤，需要更宽容的生理环境，才不至于使状况恶化。眼膜，可以为黑眼圈、眼袋等眼部肌肤状况迅速补充水分，消除疲劳，从而使其可以在舒适的状态下进入深层次的休眠。

舒畅

眼部肌肤细胞进入休眠状态后，一方面要仰仗细胞的自我修复功能，让受损细胞得以修复，另方面，每天也会有大量的肌肤细胞自然循环死去，要有足够的新生细胞替补，眼部肌肤才可能以比昨天更好的姿态出现。在夜间，要完成肌肤细胞的新生，就要为其创造更利于再生的环境。除了保证充足良好的睡眠，选择适当的眼霜很重要。般来说，选择眼霜和年龄是没有关系的，只和需求相关。眼部肌肤出现的问题各有成因，应对症选眼霜。如果还不到30岁眼部就开始出现皱纹，那么也应该及时选用抗衰老眼霜。而已过30岁眼部肌肤却依旧紧致光滑，选择滋润、保湿的眼霜效果则会更好。通常说来，眼部肌肤细胞需要的养料如都能在眼霜中找到，就可以促进肌肤细胞的再生，令双眸光彩重现！

利用食疗，睡美人必备之“五大催眠食物”也可促进眼部肌肤新生：

1.牛奶：牛奶中含的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，可以有效帮助眼部肌肤获得新生。

2.食醋：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。适量的醋酸可以加强血液循环，促进眼部肌肤新生。

3.小米：除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，可以帮助肌肤获取更多营养成分，促进眼部肌肤新生

4.大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，每天吃五颗大枣，可以为眼部肌肤新生提供必要的物质保证。