黄褐斑的艾灸疗法

黄褐斑也称为“肝斑”“蝴蝶斑”，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病及外用化学药物刺激引起。调理内分泌、保持心情舒畅、积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

灸法

艾灸取穴 肾俞穴、命门穴、关元穴。

快速定位 肾俞穴，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上。见图1～3。

操作 双罐艾灸罐灸肾俞、命门两穴，30 min/次，2次/d。关元穴可用双眼艾灸盒或温和灸，每次艾灸时间≥30 min，3次/d。

治疗原理 本病主要是由于内分泌失调引起，肾俞、命门、关元3穴合用具有升举阳气、培阳同本、调畅气机的作用，对内分泌功能具有较好的调节作用。

辅助疗法

点压足太阳膀胱经 在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻，再沿经络继续按揉，见图4。以上操作1～2次/d。

按摩督脉 由上而下推擦督脉5遍，再以督脉为中线，用手掌大鱼际分别向左右两旁推擦>10遍。以上操作1～2次/d。

饮食疗法 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。然后放入锅中，用大火煮沸后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合富含多种维生素，能有效地祛除黑色素。

小提示

做好以下几点对黄褐斑治疗大有帮助。

应去医院检查，积极治疗原发疾病。疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。

要增强营养，多吃蔬菜、水果。

做好防紫外线的措施，但应慎用各种化妆品。

注意调节情绪，保持愉快的心情。

保证充足的睡眠。

声明：本栏目刊登内容经吉林科学技术出版社独家授权。

药物调脂三大误区

1.只有血脂高的人才需要药物调脂

有些人，如伴发冠心病、糖尿病或者有卒中史的患者，即使检查结果在正常范围内，也需要服用调脂药物进行控制。如合并冠心病的患者，血脂控制的目标值为低密度脂蛋白胆固醇在2.1 mmol/L以下，而非检验单上的正常值。

2.有高脂血症，仅靠药物治疗

目前公众对胆固醇高的不利影响已经逐渐有所认知，人们对自身胆固醇的重视度有所上升，但是现今有些人寄希望于仅仅使用调脂药物来控制血脂。要知道，调整饮食结构、采取健康的生活方式是控制血脂异常的基石，单纯依靠药物治疗是不合理的。

3.监测到血脂达标后就停药

高脂血症或者合并冠心病等并发症的患者，血脂正常后不可立即停药，除少数人能够通过严格的饮食调整和生活方式改变长期控制目标血脂，绝大部分人需要长期服用调脂药，一旦停药血脂可能会迅速回升。

内容来源：中国药学会