浅析篮球后卫运动员速度素质的选材

【摘 要】随着现代篮球比赛的高速发展，攻防节奏在不断地加快，在NBA、CBA等专业篮球联赛中，一次进攻从发球到投篮得分最短只需要几秒钟的时间，在如此高的攻防节奏转换中，要求运动员在移动速度和反应速度上要有强劲的素质，其中后卫运动员作为大部分进攻的发起者，往往承担着更多的责任。因此，篮球后卫运动员的速度素质选材在最初的选材中就成为选材者不得不考虑的一个重要因素，本文从篮球比赛这个大的方向去深入到篮球后卫运动员，再看篮球后卫运动员的速度素质对后卫运动员在比赛各个方面所起到的作用，从而说明篮球后卫运动员速度素质的选材的研究的意义。

【关键词】篮球；后卫；运动员；速度素质

当今体育运动发展迅速，随着生活水平的不断提高，人们的身体素质也在不断增强。体育运动员的身体素质不断增强，使现在的体育比赛更加激烈，对抗性更强，对运动员的身体各方面的素质在有更高要求的基础上，不同运动都有不同运动所具有的不同特点来对运动员进行专门的选材。其中，篮球运动是一项集体运动，是依靠场上五个运动员在不同位置运用各自不同的技术特点来通过配合得分的同时进行专注的防守，从而取得比赛最后的胜利。在高强度的比赛中，攻防节奏的转换越来越快，在五个位置中，后卫队员在其中扮演的是场上的组织者，是球队的大脑，甚至是场上的“临时教练”。球队的每次进攻都有后卫队员组织发起，防守时也是后卫队员首先回防。所以，一名出色的后卫运动员不仅要在专业技能上运用自如，自身的身体素质在比赛中也是至关重要。速度素质对于后卫运动员来说，是其能在场上更好的转换与控制全队攻防节奏甚至是整个比赛节奏的关键身体素质。所以，篮球后卫运动员速度素质选材对于后卫运动员来说显得就尤为重要。

1、篮球比赛取胜的要素

1.1场上位置的争夺

篮球以将球投进篮圈得分为最终进攻目的。离篮筐越近，投中的几率就越大，这个道理无需再多叙述，所以篮下的争夺就变得异常激烈，迅速占领篮下有利位置，球员的移动速度在此时就变的很关键。

1.2时间上的争取

比赛时间有限，尽量在减少失误的情况下，争取更多的进攻时间以换取更多的进攻机会，队员的快速移动也是争取时间的关键因素。

1.3提高进攻和防守的效率

效率的提高，不但使球队赢取胜利能够有更大的几率，也无形之中在攻防两端提升全队的士气。

2、篮球后卫队员在球队中的作用

篮球后卫运动员的类型：

组织型

篮球比赛的节奏往往随着比赛的进行而不断改变，后卫队员的职责是把控好比赛节奏，组织型后卫队员根据场上的形式结合教练的战术布置，组织进攻节奏，个人进攻能力弱，主要通过传球等手段完成进攻。

进攻型

此类型队员进攻欲望强烈，有较为出色的个人运动能力，进攻时往往通过个人单打能力完成球队进攻，在防守方也有较为出色的单独防守的能力。

速度型

此类队员不一定拥有出色的个人身体素质，但是在速度素质这一方面确有或来自自身或者后天训练所具有的优势，在比赛中可以利用这一特点，不仅可以冲击对手的防守阵型来得取分数，也可以运用快速的突破，撕扯对手的防守阵型，从而扯出空挡，为队友传球或者吸引防守来为他人制造出得分机会，在个人与团队之间达到最好的平衡。

3、出色的篮球后卫运动员应该具有的选材条件

3.1良好的大局观念

一个优秀的篮球后卫运动员在瞬息变换的比赛中，根据场上队友的不同，对手战术站位的不同，场上形势的不同，教练战术的布置不同等，从实际出发，在紧张的比赛中保持清醒的头脑，不能因为一时的头脑发热导致心理失衡从而判断上发生错乱，最终打乱了球队事先设计好的战术意图。因此，出色的大局观是一名出色后卫运动员的基本素质，简单来说就是出色的心理素质，特别是在比分交替领先，双方产生激烈的身体接触时，后卫队员对球的把控和对比赛节奏的控制就来自于自身的大局观念上，此时就要冷静、快速的判断出场上的形势，洞察对手在防守上的变换，从中找出漏洞再做下一步的行动。

3.2娴熟的专业技能

优秀的篮球后卫运动员在不仅心理上要有良好的稳定素质，在专业技能上也要练习的十分娴熟。投篮、运球、传球、跑动等技术动作，都是建立在长期的训练与队员自身的身体条件上，强壮的身体对一名篮球后卫运动员来说，在场上五个位置中，是相对来说身体优势最弱的一个，因此也是对手选择攻击的第一选择，因此，篮球后卫运动员练就一副出色强壮的身体就显得尤为重要，有可能成为比赛关键时刻打击对手的致命一击。再加上娴熟的专业技能，在自己无法进行有效攻击，或者自己控球时被多人包夹的时候，利用传球、运球等技能，帮助队友创造出空档制造出得分机会从而赢得比赛的目的。

3.3战术意识

篮球后卫运动员是在场上长时间控制球的队员，也是大部分进攻的发起者。因此教练在休息时间所布置的战术意图，后卫队员就必须是最能全面知晓并完全理解的人。因为在场上比赛是教练不可能再来跟大家布置，只有后卫控球时在弧顶大声喊叫来指挥其他队员的跑位，可以说后卫运动员在某些时候就是场上的“临时教练”。出色的战术意识，不仅能让其他队员配合起来更加娴熟，也会让这一次进攻的难度降低，在短时间能成功得分，这样在比赛时间所剩不多的时候是有利于本队追分或者拉开差距的好办法。同时，后卫运动员出色的战术意识，也可以在防守时洞察对手的进攻战术意图，从而指挥全队进行相应的防守布置。

4、篮球后卫运动员素质选材培养

4.1后卫队员在相同的条件下，尽量选择身高较高的。

因为现在的篮球比赛中，后卫运动员因为先天的身高条件限制，会在某些时候成为对手进攻的第一选择点，也是本队的一大明显弱点。在执行战术时，如果后卫身高较高，有利于教练战术的布置的灵活性，也可以给后卫队员自身更多的单独进攻的机会，同时更好的注意到场上队员的移动情况，使球队进攻和防守时的战术更加的多样化，球队运转更加流畅。

4.2在身高条件合适的条件下加强投篮的训练

在平时的训练中增加投篮练习量的同时保持较为稳定的投篮命中率。与此同时，结合跑动、切入、突破等行进间的投篮练习，增加投篮难度的同时也要确保命中率的稳定性。

4.3加强后卫运动员的训练

在日常训练中，加强后卫运动员的训练。特别是在训练跑动、投篮、运球、传球这几项关键技术，同时这几项技术也是在比赛中经常运用到的专业技能。它们共同的特点就是讲究速度，不管是手上的出手速度，或者是跑动时的移动速度，都是一个优秀篮球后卫运动员所应该也是必须具备的基本条件。在训练中应该加强腿部力量的练习，腿部的爆发力，手腕的灵活度与出手速度是练习的重点。

5、篮球后卫运动员速度素质在选材中所占据的重要性

5.1速度素质对篮球后卫运动员来说是必备的基本素质

前面谈到，在比赛中，篮球运动现在已经是在更高更快的进行，高强度的比赛不光是激烈的身体对抗，同时防守也变的十分严密，要想在严密的防守下争取获得得分空挡，就首先就是要依靠自身的速度摆脱对方的防守，才能制造出得分机会。比如，美国职业篮球联赛（NBA）中，费城76人队的球星阿伦・艾弗森，身高只有178cm，却曾经两次成为全联盟的得分王、抢断王，在高人林立的NBA中取得这样的战绩，依靠的正是他那出色的带球突破速度。通过积极的跑动，他就像是篮球场上的精灵一样，鬼魅般的出现在球场的任何位置，依靠的就是先天的速度优势和后天的训练中锻炼出来的后天的爆发力和耐力。

5.2同时加强手部的速度训练

比赛中不仅要突破速度快，脚步移动迅速，手上的动作也要迅速。传球、投篮、运球、抢断等，都是依靠后卫球员判断的时机加上手臂快速的出击，以迅速准确的动作完成各项动作。例如NBA联赛中热火队的雷・阿伦，他的三分球可以说是百步穿杨，投篮命中率也是一直保持在接近百分之五十，除了投篮稳定以外，他的投篮出手速度是其能获得更多的分机会的关键，根据测试，他的投篮出手速度排名NBA第一名，每一次出手仅仅需要0.253秒，这样的速度，就算是贴身防守也难以在他出手之前去封盖他的出手线路，所依靠的就是他的手腕的动作速率。

5.3思维反应要迅速

思维反应指的是后卫球员要根据场上不停变换的形势，迅速做出正确的判断，同时头脑也要时刻保持冷静。进攻时，后卫队员常常大部分时间把球都控制在自己的手里，对手一般会给予较大的压力来试图抢断，此时，就是考验后卫队员心理反应速度的时候，他需要在控制好的情况下，寻找合适的机会，或者自己投篮进攻，或者助攻队友得分，同时也不要失误。切忌头脑发热造成失误，或者单打独斗让队友疲于奔命消耗体力。

5.4篮球后卫运动员速度素质平时训练成果的测量方法以及测量的意义

速度素质的提高程度不仅关系着运动训练的效果，而且决定着运动员运动水平的提高程度以及最终可以达到的高度。素质类测量一般从以下几方面进行：速度素质的高低决定着比赛的攻防速度和比赛节奏，可获得在攻防时间上、位置上和人数上的优势，提高攻守的成功率，从而掌握比赛的主动权。短跑的测量方法简单、方便操作，成绩也可以进行横向和纵向的对比，是比较理想的速度素质选材指标。篮球运动员在比赛中要完成大量的弹跳动作，需要雄厚的弹跳素质作为资本，很多核心后卫在每场比赛中都有很多抢断球、跳投、还有抢篮板球，都是以雄厚的弹跳力为基础的。此外，耐力、力量、灵敏素质的训练也同样的重要，但对于初级选材的运动员来讲，应该着重对速度和弹跳速度素质进行测量和选材。

结 论

现在运动运动员的选材已经大部分依靠高科技手段，结合选材人员的经验来完成。篮球后卫运动员的速度素质选材，在实际选材中，跟运动员的的投篮、运球技巧等即时显现的技术动作不一样，速度素质是需要运动员自身的身体素质加上后天的科学训练而成，所需要的时间较长，短期内不能立即看出一个运动员是否具有了较强的速度素质。还要在不断的比赛中去让队员积累经验，因为优秀的篮球后卫运动员在拥有过人的速度素质的同时，也要学会如何控制自己的身体，就好像一辆汽车不仅能在赛道上高速运转，也能在低速时稳定前进。在高强度的比赛中保持速度的稳定，并且作为后卫要去控制自己队甚至是整场比赛的节奏。当然，后卫头脑的“速度”，就是后卫的反应应变能力，也是选材时要考虑的重要一点。因此，身体的速度素质与心里上的反应能力，身心的结合才能发挥出一加一大于二的作用。当然，速度素质只是篮球后卫运动员所必须具备的众多的专业素质中的一项，但是出色的速度素质，在比赛中所起到的作用，是创造出空档、快速的摆脱防守、攻防节奏的快速转换、争取更多的比赛时间等都是以出色的速度素质为基础的，由此可见速度素质选材在篮球后卫运动员选材中的重要性，在今后的篮球后卫运动员选材实际操作中，可酌情加以重视。

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