四月潮湿天,谨防多种疾病侵袭

家庭医生健康提醒

“清明肘节雨纷纷”到了春夏交替的四月，容易出现哪些健康状况呢？下沙社康的家庭医生妇产科专家黄晓慧主任给大家做出了相关的健康提醒。

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疾病1 上呼吸道感染

春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

自我预防：①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。④充足的睡眠：人们在睡眠的时候，机体其它脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

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疾病2 肠道疾病

气温转暖，病菌繁殖快，各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染。自我预防：把住“嘴”这一关。平时注意饮用水的卫生，应饮用烧开后的水。要讲究食品卫生。避免吃生冷的食物，食物最好是经过高温加工以后的。春季水果丰富了，要适当地吃，不要一次性吃得太多。对于成人，烟尽量少抽、酒尽量少喝点。除此之外，要多休息，保持室内环境的清洁，并经常通风。

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疾病3 过敏性鼻炎

植物类的过敏源增加，且冬季过后，人们抵抗力普遍较低，所以春季就成了过敏性鼻炎的突发时期。

预防：对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方，外出前一定要做好防护措施。

此外，春季还需注意保持房间干燥，床垫和枕套等可多拿来晾晒，家中可使用除湿器，保持室内干净，还应杜绝蟑螂等虫害进入家中。如果家中有人患过敏疾病，则不能养宠物。宠物的唾液、尿液和皮屑等，都是非常容易引起过敏的。

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疾病4 皮肤病

春季各种皮肤病患者明显增多。南方地区春季气温比北方高且较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。

自我预防：①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。③饮食：少量或禁食虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。

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疾病5 关节炎等旧病

气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。

自我预防：①脚部保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。