夏季上火有虚实

随着天气越来越炎热,很多人都会出现口渴、口苦、头晕的症状,有的人甚至咽喉灼痛、口舌生疮。这在中医上来讲,就属于“上火”了。很多人上火后,喜欢到药店买药服用,或者吃些寒凉食物清火,殊不知这里面存在很多误区。

清火不当反伤身

李小姐前段时间口干口苦,每天不停地喝水也不能解渴。后来听人说这是上火的表现,就到药店买了一些清热的中成药当饮料喝,但症状未见好转,并且还出现胃部不适:吃得多饿得也快。在家人的强烈要求下,李小姐来到医院,医生一诊断,是典型的胃火重。

生活中,“上火”这一说法并不新鲜,可究竟什么是“上火”、应该怎样祛“火”,人们可能并不十分清楚。引起上火的具体因素很多,情绪波动、受凉、嗜烟酒、过食辛辣、贪吃鱼、肉乃至缺少睡眠等,都会引起“上火”。

祛火不能停留表面

日常生活中,我们常常这样看待上火:心里烦、睡不着,是上火;脾气大、易发火(怒),是上火;嘴巴干、咽喉痛,是上火;口腔溃疡、舌尖糜烂,是上火;口苦、口臭、牙龈肿痛,是上火;咽燥、喉痒,是上火;心窝里有烧灼感,是上火;脸上长痘痘、身上长疖子,是上火;脸发红,有烘热感,是上火;大便干结不通,是上火等。

尽管对火热症状的感觉,是一种表面现象,但许多时候,我们采用了清火方法却毫无疗效,这又是什么原因呢?

中医上,对火及其致病机理的认识,有一套完整的学说。正由于人们对“上火”的理解仅仅停留在表面直觉上,采取头痛医头、脚痛医脚之法,想有良效自然就不容易了。

分清虚实再泻火

“上火”分为实火、虚火。根据出现的症状及源自的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治疗与用药也各异。像李小姐这样的胃火,就表现为上腹部嘈杂,多食善饥,口干口苦,大便干结,烦躁不安,治疗应以养阴益胃。

要清火就要分清火的虚与实,处于哪个脏腑的上火症,只有分清这些才能选择相应的治疗方法和药物,最终达到清火目的。如果没分清这些情况就盲目清火,那么可能火没有清下去,反而还会引起更多身体的不适。

按五脏辨别“火”的虚实

中医常常按脏腑开窍,如把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。结合脏腑内在情况,还将火统分“虚实”两大类。症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

心火:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

妇女在夏天情绪极不稳定,特别是更年期的妇女,如突受情绪刺激,则会烦躁不安,久久不能入睡。

治疗方面:应给予中药对证滋阴降火,如枣仁安神丸,二至丸等。

饮食方面:应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等养心肾之品。

食疗方面:莲子30g(不去莲心)、桅子15g(用纱布包好),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤

肺火:虚火表现为干咳无痰或痰少而粘;实火表现为潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

孩子在夏天,最容易肺上“火”。一般来说,火大的孩子平素性情急躁,烦躁易怒,大便干,手足心热,喜食冷饮,食欲较差,睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧而睡,口唇发红,舌质红,舌苔少,脉细而且快。

治疗方面:如孩子属肺热郁闭可给予通宣理肺丸、麻杏石甘汤,阴虚肺热可给予养阴清肺口服液或者金果饮,湿热泻给予葛根芩连汤等。

饮食方面:夏天应该注意给孩子多饮水,多吃蔬菜和水果,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

食疗方面:用猪肝一副,30g(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

胃火:虚火症状为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火症状为上腹不适、口干口苦、大便干燥。

中年人,在单位里是骨干,家庭里是顶梁柱,往往压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。

治疗方面:应给予中药对证清肝泻胃,如龙胆泻肝汤、清胃散,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。

饮食方面:夏季应多补充牛奶和水。忌烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物。

食疗方面:取石膏粉30g、粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加粳米、绿豆煮粥食之。

肝火:虚火表现为面红目赤、头痛头晕、耳鸣、眼干;实火表现为口苦口臭、口干咽疼、两肋胀痛、尿黄便秘、甚至吐血。

一般来说,青壮年夏天肝火较旺盛。并伴有性急易怒,心烦易怒,便秘等症状。

治疗方面:口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等,

饮食方面:少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭;还应禁忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火“上浇油。

食疗方面:用川贝母10g捣碎成末,梨20只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖煮,食梨块。

肾火:虚火表现为出现腰膝酸软,心烦,心悸汗出,失眠,入睡困难;实火表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

老年人在夏季最易引发肾火,兼有手足心发热,阳痿、、盗汗、口渴、咽干或口舌糜烂。

治疗方面:给予滋阴降火中药,如知柏地黄丸等;

饮食方面:应少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米、面团等,多吃清淡滋补阴液之品,如龟板胶、六味地黄口服液等,多食富含维生素B族、C族及富含铁等食物,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。

食疗方面:将猪腰子两只,枸杞子、山茱萸各15g,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

治疗上火小提示

对于“上火”,切不可统统投以清泻降火之剂。对于养生者来说,学一点中医知识,对照自己的体质情况,摸索一些保养规律,遇见“上火”之类的小毛病,自己稍加调摄也未尝不可。但切记不要见“火”就用三之类,有时并不奏效,反而误事。