简单几招保护好你的

高温影响生成

家里有浴缸的人总喜欢在寒冷的冬夜泡上一个暖暖的热水澡，虽说精神和身体都极为轻松，但如果泡澡时间太长、水温太热的话，对无异是“谋杀”。“生成和存活的适宜温度是低于体温1℃～2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”的生精上皮是专产的，一旦被破坏，数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的也有困难，这将导致受孕机会降低、婴儿畸形率增高。与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。

饮食危害不能不防

饮食中对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和胎儿的健康。不过，戒烟、戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低活力。人们印象中健康又营养的豆类食品含有丰富的植物雌激素，过量食用可引起体内内分泌紊乱，可能会减少数量和活力。对有生育要求的男性而言，食用豆类食品一定要适量。

烧烤、油炸食物多吃伤“精”

夏天爱吃烧烤的男人注意了：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对产生毒性。研究发现，少、弱精症患者的减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富舍锌的这类食物可保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行分析，发现活力和密度下降，因此时医源性损失应有所警惕。疾病方面，精索静脉曲张可影响生成，因此这类患者应早诊早治。