书法·书法与心态和健康

书法看上去是手指的运行和活动，而实质上是心、脑、手 作用的结果，更主要的是心理活动。因此，人们常说这样一句话：“用心写字。”

一个人能否把字写好，首先要解决的是心态问题，能否真正坐下来，这和出家人讲的修行一样，有的人虽然出家进了寺庙，和其他出家人一样在诵经，但是他心猿意马，人在庙中坐，心在庙外游，经是诵不好的，修行也不会有结果。学书法也是如此，人坐在凳子上，心神不定，手在写字，心里想别的事情，同样也不会有好的结果。为此，学习书法必须做到：

一、要清静淡定。静养性，禅生定。自古以来，书画和人生密不可分，写字作画往往是一个人一生的修行。最近，北京大学博士生导师、中文系教授、著名书法家王兵明先生讲他自己时说：“书法改变了我的一生。”他小时候很淘气，三天不打，上房揭瓦。自从他开始学习书法，就实现了人生的大转折。当然也不能否定人的天赋。由于书法对人的要求极高，不是每个人都具备这个条件，能够安下心来，不急不躁，几十年如一日，笔耕不辍去为之而奋斗就更难上加难了，难怪有许多人晚年生活不选择学习书法，而选择打麻将等。因此，我认为一个人无论什么时候，青年、中年甚至老年时代选择学习书法这一事业，就是一个心地高尚的人。诸葛孔明先生早就有“淡泊以明志，宁静以致远”的至理名言。这句名言对从事书法事业的人来讲也是恰如其分的，讲的是人的一种心境。清心才能寡欲，寡欲才能养性，修心养性才能有利于人的健康长寿。

二、要专心专注，一门深入。学习书法和学习经文一样，必须要专心专注，一门深入。首先要做到念一门经，学一家帖。虽然诵经和临帖的学习目的和作用不同，但方法和要求是一样的。只有先读好一门经，读熟读通了，再学其他经才会迎刃而解了。学书法也是一样，只要把一家的碑帖学好了，学精了，其他碑帖就可以顺理成章，殊途同归了。这里有个要求，必须彻底弄清搞懂，不能一知半解。但忌面面俱到。从古到今，所有的书法大家都是这样走过来的，每个人都有自己的侧重和特长，五体皆精的人毕竟是少之又少。所以专心专注，一门深入的学习方法是行之有效、事半功倍的好方法。

三、要动静结合，心手并用。学习书法的过程，无论是临帖习帖，还是创作作品，首先表现为一种心脑活动，必须用心揣摩，用脑思考，然后才能动手去写。创作中要整体思考，并且不断进行自我调整，才能在一张白纸上写出最新最美的文字。创作作品就是一个人脑力劳动和体力劳动的付出和结合，是动和静、心和手的有机的统一。

四、书法有利于健康长寿。有人说书法就像练气功，练武术，心到意到，心到笔到，一切顺其自然，是方便之门，自然之门。我经常这样想：写楷书就像打太极拳，静中有动，动中有静；写行书就像行意八卦，身随行转，环环相扣，刚中有柔，柔中带刚；写草书就像少林和南拳，左右腾挪，上下翻动，眼花缭乱，把一支毛笔玩活了，玩动了。我们会在书写中忘记烦恼、忧愁，就好像进入了真空世界，没有污染，没有毒害，自然有利于健康长寿。从古至今，练书法的人长寿者居多，唐朝初期的欧阳询85岁，唐朝末期的柳公权88岁，唐朝中期的颜真卿死于战乱，他当时已经77岁。近代和当代的书画大师如齐白石、刘海粟、启功等都活到90岁以上，文怀沙102岁，晏济元111岁都还健在。

由此可见，书法对人的心态和健康都有很大的益处，我们应该在学习书法的同时，大力宣传和弘扬我国的传统书法艺术。