“苹果疗法”防前列腺炎等

随着年纪的增加，慢性前列腺炎症状会在很多中老年男性身上出现。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人为之痛苦。除了到正规医院进行治疗外，日常生活中患者应加强锻炼、用心呵护、注意饮食，可以采用“苹果疗法”保护前列腺。

中国中医科学院西苑医院泌尿外科高瞻副主任介绍，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，能影响炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似，故把这一抗菌成分称为前列腺液抗菌因子，并且在发现患慢性前列腺炎时，锌含量已明显降低并难以提高。

前列腺炎患者中，大多数人前列腺液和精浆中锌含量降低，尤其是慢性细菌性前列腺炎患者降低更为明显。锌在血液和前列腺液中的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关，锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺炎感染致病并迁延不愈，易复发。

由于锌在血液和前列腺液中之含量与前列腺抗菌杀菌能力有关，所以可以采用含锌的药物或食物来治疗慢性前列腺炎。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效，这项研究就称为“苹果疗法”，就是建议防治前列腺炎的人们多吃含锌量高的苹果。

其实不光是苹果汁，我们发现经常食用一些锌含量比较高的食物对前列腺液锌含量不足也有着明显的补益作用，从而起到了加速前列腺炎的好转和预防前列腺炎的作用，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子仁、葵花子等，都可根据情况多吃。

由此可见，前列腺液中锌元素水平的正常与否和前列腺炎的是否发病有着密切关系，生活中男士要注意多食锌含量较高的苹果、芝麻等食物。用心，也要用锌保护我们的前列腺。

患了咽炎先看牙医

何敬平 吴尧

小时候我常患牙痛病，每年都要发作两三次。俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”每次发作时，除了针灸就是服止痛药。随着时间的推移，几年后我发现那颗疼痛多年的磨牙中心出现了一个深洞，即“龋齿”。这才不得不找牙医将龋洞补上。此后十几年，牙痛病也未再发作。

但在我参加工作后，又遭到另一种疾病的不断袭扰，即“慢性咽喉炎”。经常反复发作，并伴有口臭。每次发作均以复方新诺明、红霉素等抗生素服用；以牛黄益金片、金嗓子喉宝等含化片含服。饮食多以清淡为主，从不敢吃辣椒。这样又过了约六年，我发现那颗补过的牙体已变成暗灰色，且无光泽，这才想起该去看牙医了。医生看后说：“你这牙早就该拔了！”医生将坏牙拔出后夹给我看。哎呀！牙体不但变灰，牙根部还有脓呢！此后，我就彻底告别了“慢性咽炎”。

我一直在想，如果在儿时讲究口腔卫生，定时刷牙，就不会发生龋齿。每次犯咽炎后不是草率服用抗菌消炎药，而是细细追踪反复起病的原因，想到坏牙可能是慢性咽炎的致病因素，并及早予以祛除，也就不会遭受那么多的痛苦了。

口腔内的疾病，容易对咽喉炎，尤其是慢性的咽喉炎造成一定的影响。有的人患有慢性牙龈炎、牙周炎，牙周有大量的分泌物，这些分泌物在吞咽唾液的时候，容易被带到咽部周围，对咽喉部位造成不良的刺激，使咽喉炎的病情日益加重。口腔疾病越严重，对咽喉的影响也就越大。

老人当防“暑热症”

鲍冬生

暑热症多发生于炎热和湿度较高的季节。老年人一旦确诊为暑热症，除了按医生的处方用药以外，主要是加强护理、预防和治疗并发症。

（1）定时测量体温。发热时每日测4次体温（即晨起、上午、下午和晚上），注意观察体温的动态变化；

（2）根据医嘱按时服药，若病情发生变化应及时就医；

（3）保持情绪稳定、乐观，起居有常。夏天昼长夜短，午睡很重要，午睡以1小时左右为宜；

（4）搞好室内通风降温，但不要对着风扇或空调直吹身体；

（5）饮食宜清淡，适量吃些瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等营养丰富的食品，减少高脂肪食品的摄入：

（6）夏天出汗多时，应少量多次喝些白开水或热茶水，并适量喝些淡盐水和菜汤，以维持体内代谢平衡；

（7）不要在烈日下行走或旅游。