如何做到正确的面部清洁

摘要：良好的皮肤清洁可以带走皮肤表面的灰尘和污垢，去除老化的角质细胞，增加皮肤的含水量，增加毛孔汗孔的通透性，增强皮肤的吸收能力，是面部保养非常重要的一步。文章从洁面用水，洁面产品、洁面方法、深层清洁等几个方面论述了如何进行正确的面部清洁。

关键词：面部清洁洁面用水洁面产品洁面方法深层清洁

【中图分类号】R-3【文献标识码】B【文章编号】1008-1879（2012）10-0200-01

大多数人对面部保养很重视，也愿意购买和使用一些昂贵的面霜、面膜、精华素等护肤品，却对面部清洁不够重视。皮肤吸收外界营养物质的途径主要有三种：①营养物质渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内；②大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收；③少量营养物质通过表面细胞间隙渗透进入真皮。在皮肤吸收营养物质的过程中，角质层的厚薄对于皮肤的吸收能力有直接的影响，表皮角质层越薄，营养成分越容易透入而被吸收，而角质层过厚不仅会影响皮肤的吸收能力，还会降低皮肤的光泽度。此外，角质层的含水量也是影响皮肤吸收能力的重要因素，皮肤干燥时，皮肤角质层细胞细小而致密，皮肤的吸收能力差，当皮肤含水量增加时，角质层细胞变大，角质层细胞间隙亦变大，吸收能力增强。良好的皮肤清洁可以带走皮肤表面的灰尘和污垢，去除老化的角质细胞，增加皮肤的含水量，增加毛孔汗孔的通透性，从而增强皮肤的吸收能力。所以说，面部清洁是面部保养的第一步，非常重要。正确的面部清洁应该做到以下几步：

1选择合适的洁面用水

在选择洁面用水时要注意水质的选择和水温的控制。

1.1水质的选择。洁面用水应该选择不含或仅含少量可溶性钙盐、镁盐，性质温和的水，俗称“软水”，如自来水、蒸馏水等。而含钙盐、镁盐较多的“硬水”，长期使用会使皮肤脱脂、干燥，不适宜作为洁面使用。

1.2水温的控制。合适洁面的水温应该在34℃～38℃之间，微温水对皮肤有镇静作用，且便于洗净油性污垢，对皮肤无伤害。水温过低，不利于清洁皮肤表面的油性污垢，并对皮肤有收敛作用，特别不适合油性、暗疮性皮肤以及带妆皮肤清洁使用。水温过热会使毛孔扩张，皮肤血管过度扩张，血管壁活力减弱，皮肤脱脂，皮肤弹性下降，甚至造成皱纹产生。

另外，还可以采用先温水，后凉水的方法，水温的冷热变化可促使皮肤浅表血管扩张和收缩，促进血液循环，收缩毛孔，增加皮肤弹性。但此方法不适合油性、暗疮性皮肤使用。

2选择合适的洁面产品

洁面产品种类繁多，选择使用时应考虑皮肤的性质和需求。通常按皮肤皮脂腺的分泌情况，将皮肤分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤几个基本类型。干性、中性皮肤的人在选择洁面产品时，应选择乳液状洁面乳，因为其质温和，对皮肤刺激性小，清洁皮肤的同时，还可以在皮肤上留下滋润保护膜。而油性皮肤、混合性皮肤的人则应该选择清洁力度较好的泡沫洁面乳、膏状洁面乳、啫哩状洁面乳等。敏感性皮肤应选择性质温和、滋润的乳液状洁面乳，注意避免使用碱性的洁面产品，以免造成皮肤脱水或敏感现象。当然在具体的选购过程中还要参考产品的详细说明，以及做好敏感测试。

3使用恰当的洁面方法

恰当的洁面方法包括涂抹洁面产品、打圈按摩、清水冲洗三步骤。

3.1涂抹洁面产品。乳液状洁面乳要按照额部、两颊、鼻头、下颌五点法放置洁面乳，然后均匀的涂于整个面部；膏状洁面乳、啫哩状洁面乳应在手心打出丰富泡沫，然后将泡沫均匀的涂于整个面部；泡沫状洁面乳直接挤压出丰富泡沫，涂于面部。

3.2打圈按摩。洁面产品涂抹完毕，立即按照额部、眼周、鼻部、面颊、口周、下颌、颈部这样的由上而下、由内至外的顺序轻柔打圈按摩。在各部位的打圈按摩都要注意与面部肌肉走向平行，与肌肤纹理垂直（如图）。按摩力度不宜过大，不要引起面部肌肉运动和皮肤位移。一般而言，整个面部打圈按摩的时间不要超过1分钟。油性皮肤清洁时间稍长，中、干性皮肤清洁时间宜短，敏感性皮肤最短，混合性皮肤要注意加强“T区”清洁。

3.3清洗。最后用清水将洁面产品彻底清洗干净，尤其注意鼻孔、耳边、发际、下颌等易忽略的部位，以免污垢残留伤害皮肤。需要注意的是洁面时间不宜过长，一般整个洁面过程1～3分钟即可，避免时间过长造成皮肤疲劳。

4定期做好深层清洁

皮肤角质层越薄，吸收能力越强，定期的深层清洁可以加强皮肤的吸收能力。深层清洁也称为脱屑、去角质或去死皮，通常在蒸汽蒸面或热敷后进行。人工去角质分为物理性和化学性两种。物理性去角质是使用物理的方法使表皮的角质层发生位移、脱落，常用的产品有磨沙膏、撕拉型面膜等，此方法对皮肤的刺激性较大，一般情况下，适用于健康皮肤。化学性去角质是通过化学方法使表皮角质细胞软化、去除，此方法对皮肤刺激性相对较小，适于干性、衰老性皮肤。需要注意的是，去角质一般以“T区”为主，两颊视肌肤状况而定，眼周禁止使用。去角质次数不宜过频，过度的去角质，会降低皮肤的屏障作用，减少皮肤对紫外线的反射和吸收作用，使皮肤变得敏感、弹性下降以及容易产生皱纹和色素沉着。去角质的间隔时间，可根据季节、气候、皮肤状态而定，每月可做1-2次。敏感性皮肤不宜进行深层清洁。