小儿厌食,中医有招

追着喂，食欲更差

其实，对小孩来说，造成食欲下降的首要原因是不饿。现在的人本身就存在营养过剩的情况，加上小孩子吃零食的机会远远多于成年人，如果不能规范小孩的饮食节律，随意让他们吃零食，就会造成孩子在吃饭之前已经饱了，正餐自然就吃得不多。由于正餐进食量不足，不久又会出现饥饿的感觉，这时又通过零食进行补充，这就造成了恶性循环。

其实，人体的消化道有点像食物的加工厂，工厂开工的时候需要原料（食物），产出产品（人体所需的营养），但如果工厂已经下班了，你还给它原料，这时不仅不能产出产品，反而会堆积起来形成垃圾（消化不良），从而诱发食欲不振的情况出现。

饥饿时，给他寡淡的食物

造成小孩不好好吃饭的第二个原因就是挑食。不要埋怨孩子挑食，谁不喜欢吃好吃的东西，就连成年人都讨厌吃寡淡无味的东西。

因此，处理挑食问题，家长首先要以身作则，同时要注意食物的搭配和选择，比如补充蛋白质，不要雷打不动地喝牛奶，有时换一杯豆浆或是豆腐花也成。关键是要让孩子觉得吃饭时有新鲜的东西，而不是每天都是不变的菜式。

对于能正常进餐的孩子（3岁以上）来说，有时在两餐之间可能会出现饥饿的感觉，这时家长不要给他们含糖量高、饱腹感强的食物，如巧克力、糖果等，可以适当给予馒头、白米饭等味道相对平淡的食物，这能让孩子充分感受食物的滋味，从而改变其对某些平时觉得“不好吃”的食物的印象。其实，适当的饥饿感有助于刺激孩子的进食欲望，孩子饿了就会找东西吃，这是生物的一种本能。这样慢慢地，孩子就会解除对某些食物不好吃的偏见，不再挑食。

不同食滞，不同的“水疗”

饮食停滞，常常是造成孩子厌食的主要因素之一。因为，孩子对食量的控制能力较弱，遇到喜欢吃的东西会停不了口，这就容易出现食滞。

不过，小儿是纯阳之体，一般的食滞，即使不吃药，只要饮食清淡一些，过3～5天，自然就会好转。

对于那些稍微严重的食滞，家长们也可以简单地处理，其中有不少“水疗法”：哪段时间吃肉多，就吃一些山楂片、山楂丸消滞；如果是吃米食过多，就用谷芽（20克）煮水喝；吃面食过多，就用麦芽（20克）煮水喝；吃鱼过多，就用生姜煮水喝；吃豆制品过多，就吃点白萝卜消滞。

只有出现了胃胀、腹胀、便秘等症状，才需要考虑给孩子服药治疗。对于年龄比较小的小孩，喂药有难度，则可以到医院找专门的小儿按摩医生进行腹部按摩和捏脊治疗。