啦啦操培训总结范文

啦啦操培训总结范文第1篇

关键词：牡丹江地区 啦啦操 现状 对策

中图分类号G64 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）08（c）-0211-01

啦啦操运动在我国是一项新兴的体育运动项目，自2008年北京奥运会和2010年广州亚运会后，我国的体育事业得到了突飞猛进的发展，同时也使啦啦操运动在我国得到快速的发展，牡丹江市啦啦操运动也在此期间得以迅速发展壮大，其发展形式主要依靠高等院校运动训练队和课堂体育教学。目前牡丹江市高校对舞蹈啦啦操运动的研究还处于起步阶段，参与舞蹈啦啦操运动项目的科研人员不多，有关舞蹈啦啦操项目的理论研究还处于僵乏阶段。因此本文通过舞蹈啦啦操运动在牡丹江市高校开展现状进行调查，深入探讨舞蹈啦啦操运动在高校校园开展的现状，以及开展的院校状况、优势、存在的不足，教学中遇到的困难，给出解决的建议，并结合牡丹江市高校的实际情况给出解决的对策，为舞蹈啦啦操运动在牡丹江市更多高校的开展和普及提供理论依据。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

对参加2011年全国啦啦操等级规定套路黑龙江站培训班的5所高校的教练员和2011年黑龙江省首届全民健身运动会啦啦操（院校组）比赛的近5所院校的运动员进行调查并作为研究对象。

调查学校：牡丹江师范学院，牡丹江大学，牡丹江医学院，黑龙江幼儿师范高等专科学校。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅相关的书籍、中国期刊全文数据库，以及通过百度、谷歌、雅虎等搜索引擎检索大量相关文献资料，包括期刊、专著、硕士论文、博士论文等，查阅了关于舞蹈啦啦操运动的相关文章，同时参考健美操等较为邻近项目的研究成果，进行归纳和分析和总结，为本课题的研究提供了一定的理论依据。

1.2.2 访谈法

根据研究需要，通过参加黑龙江省啦啦操课程培训和比赛与牡丹江市权威的舞蹈啦啦操教练员与裁判员就有关舞蹈啦啦操方面的问题进行交流与分析。从中找出适合牡丹江市高校舞蹈啦啦操运动的发展模式的准确资料。

1.2.3 问卷调查法

根据研究目的和内容的需要，设计了针对高校舞蹈啦啦操教练员、运动员的调查问卷，在设计调查问卷前阅读了大量的资料，做好了充分的理论准备，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，最终确定了调查问卷（如表1）。

问卷效度：问卷效度检验。根据研究目的和内容的需要，设计了针对高校教练员、运动员的调查问卷；并通过专家对问卷的内容效度和结构效度进行检验，剔除了相关与本研究无关的问题，确定了最终的调查问卷。

1.2.4 数理统计法

利用EXCEL2000软件对所搜集的原始数据进行统计学处理，进行频数分布与描述统计，并进行相关因素分析。

2 结论

（1）牡丹江市高校舞蹈啦啦操队参赛数量较少，现有舞蹈啦啦操队伍整体水平相对较低，并且存在参赛队伍地区过于集中化和各高校间舞蹈啦啦操运动开展不均衡的现象。

（2）牡丹江市各高校之间啦啦操场地条件存在不均衡现象，更多高校因训练场地设施的因素在舞蹈啦啦操训练中不到达到最基本的训练要求。

（3）牡丹江市大部分高校舞蹈啦啦操队平时不训练，普遍采用赛前集中训练的方式，仅个别高校能保持长期、系统的训练。

（4）牡丹江市高校舞蹈啦啦操教练员主要来自健美操专项的老师，整体师资力量薄弱，具体体现教练员队伍年轻，带队训练年限短，缺乏带队经验，参加相关培训机会较少，但整体教练员学历、职称情况较乐观，牡丹江市高校教练员队伍整体水平仍有很大的上升空间。

（5）牡丹江市高校舞蹈啦啦队运动员基础薄弱，后备力量不足，运动员主要来源是体育专业学生和有舞蹈基础的普通大学生，大部分高校的舞蹈啦啦队都是由没有啦啦操基础的普通大学生组成，男女运动员比例出现严重偏差，存在女多男少的现象，运动员大多为大二、大三的学生。

（6）牡丹江市高校舞蹈啦啦操运动发展的主要因素有领导重视程度、训练经费投入、师资力量配备、动员的来源与储备、参赛队伍地域过于集中、宣传手段等因素。

3 建议

（1）牡丹江市各高校领导应加大对舞蹈啦啦操运动的重视程度，全面分析舞蹈啦啦操运动在高校的发展形势和目前存在的问题，制定出合理的发展策略。

（2）牡丹江市各高校主管部门应加大对舞蹈啦啦操训练队经费的投入，加强和完善体育基础设施，优化高校啦啦操运动训练场馆环境。

（3）牡丹江市各高校应加强教练员、裁判员队伍的建设，加大培训力度，制定符合牡丹江市高校实际情况的短期和长期培训班，并定期组织培训。

（4）提高运动员的专项技术水平，加强运动员后备人才的培养，以高校为主力军，重视啦啦操运动在中小学的开展。

（5）提高竞赛质量，改善竞赛规模，增加比赛次数，促进各高校间的交流，积极开展高校啦啦队市场经济，并多渠道的自筹资金。

（6）加大宣传力度，多种途径宣传牡丹江市高校舞蹈啦啦操运动，应充分利用网络电视媒体、校园广播站、网站、校园报刊、电台、板报、宣传栏、标语、建立校园啦啦操网页等作为宣传渠道。

（7）将舞蹈啦啦操列为高校体育健身课程的教学内容，加强教学目标的认识和理解，转变教学思想和观念，提高教学设计水平和教学实践能力，改进教学组织形式，分析和选择教学策略及方法，应该尽快落实制定啦啦操教学训练大纲，形成完善的啦啦操训练体系，把舞蹈啦啦操规定套路动作引进大学体育选项课教学课堂中。

啦啦操培训总结范文第2篇

随着社会发展的步调越来越快，人们不仅仅认同了“活到老学到老”的理念，同时也确立了终身体育运动的思想，与此同时，人们对体育运动也愈发重视，不断开拓进取使体育运动朝多样化发展。而啦啦操也在随着体育事业的进步而不断地发展和完善。在现阶段，我国的啦啦操还处在初级阶段，绝大多数中学院校还没有正式将其引入课堂教学，但其丰富的内容，有效的健身形式，必将使其拥有广阔的前景，并在各地的中学形成一股潮流。

啦啦操是一项集健身、娱乐、艺术、表演于一体的洋溢着青春活力、健康向上、团结合作的团队精神的新兴运动项目[1 ]。将啦啦操课程引入中学生群体中，让学生学习其完美的动作，和多种多样的舞蹈元素，不仅能增加学生的协调能力，同时还能够激发学生的创造性思维。因此在中学生中开展此项运动不仅能顺应时代的需要，填充素质教育的内容，丰富体育教学的形式，同时还能培养学生的团队荣誉感和爱国主义精神。啦啦操作为一项新的健身形式，将以全新的姿态走进校园文化生活，让校园文化生活更加丰富多彩。

二、研究对象与方法

1.对象

罗源县中学的啦啦操课程为主要研究主体。

2.方法

（1）资料法。

通过各种查阅的方式，对啦啦操的相关文献进行检索和收集，并进行认真阅读和系统分析，从而全面地了解啦啦操的现状，为本研究提供参考依据。

（2）问卷调查法。

分析该调查的需要，并结合中学生的特点，设计了调查问卷。选取的调查对象是罗源县各中学的学生，随机发放学生调查问卷300份，收回272份，有效问卷260份，问卷有效率为95.6%。

（3）数理统计法。

利用SPSS软件对回收的问卷进行数据处理然后再对其结果进行逻辑分析。

（4）逻辑分析法。

通过逻辑分析法对资料进行分析与归纳，最后对罗源县中学开设啦啦操课程的可行性作出总结。

三、调查结果与分析

1.罗源县中学开设啦啦操课程的现状

（1）罗源县中学师生对啦啦操的认知。

啦啦操的分类：舞蹈啦啦操、动感啦啦操和技巧啦啦操。舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力；动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，是渲染赛场气氛的一种体育运动形式，是力与美的完美结合，是团队精神的高度体现；技巧啦啦操：是以团队的形式出现，结合舞蹈、口号、舞伴特技，是指托举的难度动作、技巧等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，体现团队精神。

由表1可知，有32%的学生对啦啦操不了解，对啦啦操一点都不了解的也占14%，而只有15%的学生了解啦啦操，这说明啦啦操在罗源县中学的开展状况并不理想，更谈不上将其做为一种课程来开设。

表1对啦啦操的了解情况表

注：n代表参与调查的学生人数，p代表学生的百分比

（2）罗源县中学啦啦操课程的开展情况。

调查显示：到目前为止，罗源县还没有开设啦啦操课程，罗源县绝大多数中学的学生都没有接触过啦啦操。92%的学生在所上的体育课中没有学习啦啦操的有关内容，而在体育老师所上的体育课中，绝大多数的体育老师也没有安排啦啦操教学内容。这说明啦啦操在我县中学中的发展速度十分缓慢，处于初级阶段，有很大的发展空间。

2.罗源县中学师生对啦啦操内涵的认知现状

（1）啦啦操能很好的体现其独特魅力认知度的调查分析

健美操和啦啦操在许多方面都具有相似之处，目前，健美操在我国正处于快速发展的阶段，而啦啦操作为一项新兴的体育项目，凭借着它独有的特点，也将会风靡全国。通过现场了解啦啦操，相较于健美操，啦啦操最具有代表性的特点是：啦啦操更具感染力，更能调动赛场气氛。团队精神正是啦啦操独具魅力的地方。当然，啦啦操的其他特点如：使用道具的灵活性，增强了项目的可娱乐性；啦啦操的表演相对于其他的体操更具有可观赏性；取材更加丰富多彩；啦啦操对表现力有更高的要求等都成为了啦啦操的加分项，这些也是在健美操中很难体现出来的。以上内容说明啦啦操具有非常大的发展潜力和推广价值。

（2）罗源县中学师生对啦啦操功能认知度的调查分析

表2啦啦操的功能认同情况表

注：n代表参与调查的学生人数，p代表学生的百分比

啦啦操的功能可谓是很多，可是总结起来不过就是四点：教育功能、健身功能、观赏功能和娱乐功能[4]。由表2可知，罗源县中学60%的学生认为啦啦操的第一大功能就是健身功能，观赏功能和娱乐功能排在第二和第三，这就说明了啦啦操作为一项体育项目，其健身功能是不容质疑的，并且啦啦操的表演可以给人以视觉上的享受，人们在观看的时候也能达到娱乐的效果。但是，啦啦操的教育功能却排在后面，出现这种情况的原因就是大家都忽视了啦啦操的内涵。可以说，啦啦操在使我们的身体素质得到提高的同时，还教会了我们在理论课上难以学到的人生经验和道理等，这为现如今要求学生德智体全面发展的中学提供了一个很好的体育项目。对我县中学开设啦啦操课程也提供了一个很好的理论依据。

3.罗源县中学开设啦啦操课程已具备较好的平台

（1）罗源县中学开设啦啦操课程的依据

a.罗源县中学开设啦啦操课程的健康依据

“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”是世界卫生组织在1989年所提出的四个健康标准，这其实就是对全国各类各级学校素质教育的人才培养目标提出了更广更高的要求，不仅强调科学教育与人文教育的重要性，而且关注到了学生的健康状况，也只有这样才能真正贯彻落实国家所提出的教育宗旨——健康第一。啦啦操作为一项具有独特魅力的新型体育运动，它的融入必将给健康教育带来无限活力。

b.罗源县中学开设啦啦操课程的实践依据

体育课程不能仅仅是纸上谈兵，实践才是最重要的环节，单纯的课本传授已经无法满足未来的运动训练、体育教学甚至健康教育教学等工作的要求。未来的体育教学将要求我们要根据整个社会的需求、体育与健康教育和学生的身体素质的需求而相应的设置教育实践内容，以全面提高学生的身体素质，增强学生的自学能力、实践能力和社会适应能力，从而培养学生的创新精神。

（2）罗源县中学开设啦啦操课程已具备极其成熟的条件

a.罗源县中学对啦啦操课程的开设可利用学校现有的师资力量条件。

经调查表明，作为中学教师，普遍较年轻，学习新知识能力较强，这说明罗源县中学绝大多数体育教师的资质还是比较高的。这是一个相当可观的数据，经过相关的系统化培训后，就会形成一批强大的师资队伍，这为我县中学开设啦啦操课程提供了一个很好的条件。而且，现今中学教师的学历普遍较高，素质较强，这为啦啦操在我县中学中的推广创造了很好的条件。

b.罗源县中学对啦啦操课程开设可利用学校现有的场地器材。

到目前为止，啦啦操已经在我国慢慢发展开来，且速度越来越快，特别是舞蹈啦啦操，全国各地举办舞蹈啦啦操比赛的风潮不断上涨。根据健美操与啦啦操的特点的相似性，罗源县中学啦啦操课程的开设可利用健美操的场地、器材。这又为啦啦操课程的开设创造了又一个重要的条件。

c.罗源县中学有充足的资金作为啦啦操课程开设的经费。

啦啦操是一项集各种舞蹈元素于一体的体育项目，需要的仪器设备少，它的开设并不需要投入很多的经费，这样就为啦啦操课程的开设起到了一个基本保障。

d.罗源县中学啦啦操课程的开设具有广泛性。

经调查得出：48.0%的学生和68.4%的体育老师认为有必要开设啦啦操课程，只有9.6%的学生和2.0%的老师认为没有必要开设啦啦操课程，这说明啦啦操还是深受广大学生喜爱的。啦啦操将会在罗源县中学不断发展起来，并且会成为一门必修课走进福建各大中学。

（3）罗源县中学啦啦操课程的发展前景

对于罗源县来说，虽然尚未开设啦啦操课程，可是随着我国全民健身事业的不断发展，和对啦啦操课程的重视，啦啦操的发展前景可谓是广阔的。经调查显示：47.5%的学生和71.4%的体育老师都认为啦啦操课程的发展前景广阔，并且有必要开展这门课，45.5%的学生和27.6%的老师对于啦啦操课程的发展前景持一般态度，这些都说明啦啦操在罗源县还是很有很大的发展前景。

四、结论与建议

1.结论

（1）罗源县中学尚未开设啦啦操课程，只有15%的学生对啦啦操有所了解；92%的学生在所上的体育课中都没有安排啦啦操的相关内容。这说明啦啦操在罗源县中学的开展情况不理想。

（2）罗源县中学学生喜欢啦啦操不仅是因为其能满足学生锻炼身体的需求，同时还能够给自己更多的发展空间。培养了学生的团队荣誉感作为啦啦操独特的特点，受到重视，而且啦啦操还有待开发的潜力，引入中学体育课堂，可以激发学生的自我表现力和自信心，塑造学生的品格。

（3）罗源县中学啦啦操课程开设已具备一定的条件，可以充分开发中学现有的、有利的人力、物力资源，培养大批的啦啦操人才，为啦啦操课程的开设奠定很好的基础。

2.建议

（1）应重视对啦啦操的引进，学校领导应加大经费的投入，引进专业人才，加强对师资的培训，加大对学校场地建设的投资，为中学啦啦操课程的开设提供基本保障。

（2）我们应加大宣传力度，不仅在课堂内开展，还要拓展课外课堂，通过开展各种竞赛活动来发展啦啦操，使更多的学生了解并喜欢啦啦操，同时注意与啦啦操开展比较好的学校和单位进行相互交流以相互促进。

啦啦操培训总结范文第3篇

【关键词】啦啦操；金华市高职；选项课；可行性

金华市省高职为啦啦操运动的开展和普及提供良好的环境和有力的支持，在大学生广泛参与的大背景下，金华市省高职在近几年的世界啦啦队和全国学生啦啦队锦标赛中均取得优异成绩，在校园和大学生中反响很大，将把啦啦操作为金华市高职校园文化的重点推广项目，成为高职校园文化建设的重要部分，高职啦啦操选项课的学生担负着推广与发展啦啦操运动的任务，让其融入课外活动、体育教学中来，包括建立一些各种层次培养机构等。因此金华市高职如何开设啦啦操选项课的课程体系，实现对啦啦操选修生的培养目标，进行啦啦操选项课的相关可行性研究，成为目前重要的研究课题。

一、研究意义

目前我国高职开设啦啦操选项课程的学校屈指可数，在可行性研究上还有很大的研究空间，目前的理论研究和技术发展方面还不够完善，可以说高职啦啦操选项课程还处于摸索阶段。本研究通过对高职啦啦操选项课程可行性的研究，选取金华职业技术学院，广厦职业技术学院，义乌工商职业技术学院等3所我市具有代表性的高职体育教师与学生作为调研对象，对啦啦队运动的开展现状、本质功能和价值等进行调查，研究在高职体育课堂开设啦啦操选项课程的可行性。本研究通过分析金华市高职体育课堂开设啦啦操课程的现有场馆；金华市高职体育课堂开设啦啦操课程的师资力量；金华市高职体育课堂开设啦啦操课程学生学习的基础，总结出金华市高职开设啦啦操选项课程的方法对策，从而提出合理化的建议，以利于培养出更多高素质的啦啦操人才，从而为推广与发展啦啦操运动作出微薄的贡献。

二、研究对象

根据研究的需要，本文选取了金华职业技术学院，广厦职业技术学院，义乌工商职业技术学院等3所普通本科院校的学生和部分教师为调查对象。为了客观、全面的了解我省大学生对开设啦啦操选项课的需求情况，选取了100名在校生和20名教师进行调研，对啦啦操运动的开展现状、本质功能和价值等进行调查，研究在金华市高职开设啦啦操选项课的可行性。

啦啦操独具青春活力时尚多样，具有大学生喜闻乐见的现实和基础，深受年轻人的喜欢和爱好，可以培养大学生的集体荣誉观念，在建议大学生的集体荣誉感方面具有良好作用。啦啦操的动作多样性在编排过程中可以激发学生的想象力和创造性，体现学生的集体意识和荣誉感的培养，可以开发自主创新的良好人文素养，养成良好的社会交往的习惯，并且加强学生对事物认真钻研的科学精神，是一种效率和效益俱佳的教育方式。在金华市高职开设啦啦操选项课的可行性调查发现99.1%的学生和教师认为啦啦操选项课能够促进大学生综合素质的全面发展。啦啦操运动的特点是在运动强度、时间上都有明确的规定，在限定的时间内需要通过舞蹈动作组合和特定难度动作完美的展现主题、意境，并要达到一定运动负荷和强度，这使得啦啦操运动员要比舞蹈演员更强壮和奔放一些，更能让人体会到运动的美、健康的美，是一项比较符合现代大学生身心健康的体育运动。

三、结论与建议

99.1 %的学生和教师认为啦啦操选项课能够促进大学生综合素质的全面发展。同时是金华市高职学生身体素质的需求，金华市高职学生在参与啦啦操的活动中，对力量素质、耐力素质、速度素质、灵敏素质和协调能力均有不同程度的需求。同时，在金华市高职开设啦啦操选项课的可行性调查中，金华市高职目前硬件设施具备开设啦啦操课的场地条件。其中师资队伍调查中，青年教师占教师总人数的76%，这是金华市高职开设啦啦操选项课的重要师资基础，这一结构形成了较为合理的年龄梯队，具备开展此项运动的师资基础；教师的整体学历层次有待不断提高，这是需要在开展啦啦操选项课的时候需要重点考虑的方面；金华市省教师队伍的职称结构中高级职称教师的比例为28.0%，是开展此项选项课的重要的教师队伍基础；在金华市高职开设啦啦操选项课的可行性调查中，参加省级培训1-2次的啦啦操教师有8人占40.0%，反映了教师培训方面的不足和欠缺。校园文化建设调查中，发现98%的学生因为啦啦操对于校园文化建设有积极的促进作用。目前影响金华市省高职啦啦操选项课开设的主要因素为：学校领导的重视程度、场馆及器材设施条件、学校师资力量、学生自身的综合素质和社会对啦啦操专项学生的需求量，以及在金华市高职开设啦啦操选项课的可行性调查中也存在一些影响较低的指标，啦啦操选项课基础情况不好和教学与科研综合成果也是影响选项课开展情况的重要因素，在课程可行性的调查发现，金华市各大高职啦啦操教师师资力量欠缺是影响选项课开展的最重要的因素，这是和金华市高职在这个方面的薄弱基础不谋而合的。

最后，根据高职体育教学的特点，开设啦啦操选项课的构建应遵循以下几条原则：

（1）科学性原则（2）系统性原则（3）可操作性原则（4）有效性原则

本研究通过分析金华市高职体育课堂开设啦啦操课程的现有场馆；金华市高职体育课堂开设啦啦操课程的师资力量；金华市高职体育课堂开设啦啦操课程学生学习的基础，总结出金华市高职开设啦啦操选项课程方法的对策，从而提出合理化的建议，为金华市省普通高职开设啦啦操选项课的可行性研究提供有价值的参考，为高职体育教育专业培养适合学校、社会全面发展的复合型啦啦操专业人才提供理论依据。

3.1建议

3.1.1加强高职决策部门对开设啦啦操选项课的重视高职领导的重视程度是影响金华市高职啦啦操运动发展的重要因素之一，在啦啦操在我国的发展情况来分析，目前啦啦操的比赛规模和专业化程度也在发展壮大，在发展过程中有着良好的群众基础，这些都充分的表明啦啦操运动具有良好的发展态势，金华市高职在啦啦操选项课的同时需要规划该运动的发展目标，应有计划的对啦啦操运动未来的发展进行规划，结合目前啦啦操在大学生群体中的开展情况，并制定合理的发展策略，为丰富大学生的体育文化生活做出应用的贡献。

只有高职领导足够重视，该项课程才能在实践中很好的落实，高职的啦啦操运动队才有了物质保障和师资保障，在课程的深入教学的过程中才能产生良好的效益，只有高职领导重视才愿意投入与支出一定的经费，在教育经费上进行相关的奖励和倾斜，教练员才会更积极的参与各种培训学习班的学习，并带队参加省级或全国性的啦啦操比赛，而只有出成绩为学校争得荣誉以后才能使学校领导刮目相看，才能更好的投入到此项运动的开展过程中去。

3.1.2改善场馆与设施条件，提高场馆使用率上章的调查研究表明，开设啦啦操选项课的另一个因素是场馆设施的使用，目前金华市高职的场馆设施在开设啦啦操选项课还是有局限性的，首当其冲的是运动场地与设施跟不上高职体育工作的需求，在一定程度上制约了啦啦操选项课的开展。因此为了保证教学质量，必须进行相关硬件设施的改造和升级。增加对运动场地与器材的硬件投入，进行多个渠道的融资模式解决教学场馆的问题，设立场地与设施的维修与保养制度，改造升级现有的场馆条件，因地制宜地改善场地器材状况，同时建立场馆升级改造的有效方式和过程，给教师和学生提供一个良好的教学环境与学习环境，在金华市高职开设啦啦操选项课的过程中提供良好的硬件保障措施。

3.1.3提高学生综合素质能力

根据社会发展对人才的需要，应适当增加选项课程的教学时数，各高职开设选项班的时间可调至为第三学期或加大每个学期的课时量，使学生有较充足的时间学习掌握啦啦操运动技能。另外教师应根据啦啦操教材内容、特点和运动规律，采取不同的手段、方法以及不同的形式培养和提高学生的综合素质能力。

加强对高职啦啦操选项课内容的“优化”研究，重视啦啦操教学内容对学生能力的全面培养，充分发挥啦啦操运动本身的健身性、娱乐性、艺术性、表演性等固有属性。

3.1.4全面提高教师师资队伍建设

金华市高职开设啦啦操选项课，首先要从源头抓起，教师是课程进行的关键和基础，扩大体育院系对小球师资的培养，建立多个渠道的教师培养机制，首先各个高职要通过举办培训班，通过现有的教师培训机制来提供教师参与教学的热情和经验，培养一批能够掌握多种运动技能的体育师资，并进行相关人才的储备和建设机制。其次要加强人才引进工作，人才是进行相关教学活动开展的关键，在现有教师不能满足要求的情况下，针对啦啦操的教学特点，可放宽学历要求，同时建立相对宽松的教师管理制度，抓住金华市省高等教育扩大在职研究生培养的契机，进行啦啦操教师队伍的人才建设，这既提高了专业水平又达到了高职对教师高学历的要求。釆取多个渠道来吸引人才的方式，缓解目前各个高职啦啦操教师暂时短缺状况，参加啦啦操在高职中的开展进度和力度。另外要定期组织各院校之间的学术交流和啦啦操比赛，比赛是课程开展绩效的有效评价渠道，建立高职业余啦啦操联盟或协会，以协会的方式来促进教师交流和学习，促进师生教与学的动力，同时要完善教师的考核与监督机制。促进啦啦操师资队伍合理化发展的趋势。

3.1.5转变观念提高认识

啦啦操深受大学生的喜爱，面对大学里众多啦啦操爱好者的热情，需要高职管理者进行全面的教育思想的转变，消除只重视传统项目，接受新兴项目和新鲜事物，各级领导应当提高对体育工作的思想认识水平，促进金华市高职开设啦啦操选项课的开展，这对于体育课和开展体育素质教育至关重要，也是此项课程开展的重要着力点和支撑点。教学方法应以加强学生自学自评和社会实践能力的培养为主，让学生在实践中建立科学培养的意识，突出以人为本的教育理念，突出学生在此项课程中的主体地位，尽量满足各个层次学生的需要，根据学生的需求来安排课程教学内容，培养学生参与的积极性和社会适应性提高综合素质的能力，以促进学生参与课程的热情和欲望。采用多种评价方式相结合的教学评价方法，结合开展此课程的教师的特点，制定出动态的和合理的参照评价标准，进行全方面的教学评价改革试验，从而激励学生体验成功。从而从根本上改变观念提高认识水平。

3.1.6列入到高职体育选修课的教学内容，成立高职啦啦操俱乐部结合金华市省开展啦啦操选修课的实践，啦啦操运动作为一种新颖的运动项目完全符合现代大学生对美对时尚追求的心理特征，需要该课程能结合学生的身体和文化特征进行调整，反映了现代人对健身化的逐步重视的发展趋势，在课程的教学内容上进行全面的优化。那么根据金华市省武汉市啦啦操的开展现状，需要将啦啦操的俱乐部建设融合到课程的建设中去，将啦啦操运动列入到高职选修课的教学内容中来，调动学生参与此项运动的兴趣和爱好，这对于提高大学生的身心发展起到了良好的促进作用，也是开展此项运动的重要契机。在素质教育发展的今天，素质教育也是高职教育的重要内容，而啦啦操的训练不仅可以改善学生的身体姿态，对于培养学生的情操具有良好的示范作用，在锻炼自我和磨练意志的同时还可充分的展示自己，提供大学生对于运动美和艺术美的鉴赏力。因此可积极的成立高职啦啦操俱乐部，以俱乐部的形式来开展此项运动的课程教育活动，这样可进一步推动啦啦操在我省的开展和普及。

参考文献：

1田麦久.运动训练学[M].体育学院通用教材，人民体育出版社

2范国梁，李平.我国高职体育教育专业（本科）课程体系改革的现状及发展趋势研究[J]

3付奕，于芳，刘莹清.我国普通高职体育师资队伍结构现状与发展对策[J].中国体育科技

4张玲玲.我国高职啦啦操发展现状及训练内容体系的构建研究[D].武汉体育学院

啦啦操培训总结范文第4篇

摘 要 本文运用文献资料法、专家访谈法、综合分析等研究方法，总结了啦啦操运动对中小学生的作用及练习意义，并对存在的问题进行深入分析，提出针对性发展建议。

关键词 中小学 啦啦操 价值

拉拉队运动是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的拉拉队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求团队荣誉感的一项体育运动。啦啦操已成为学校体育文化中的新亮点，得到越来越多的学校领导的重视。啦啦操按动作技术的类别被分为技巧与舞蹈啦啦操两类。舞蹈啦啦操易于推广，它主要以舞蹈动作为主，融入花球、街舞、爵士舞等多种时尚元素。同时可与道具结合，表现主题情境，能充分表达感情、展现激情。

现阶段，中小学开展的啦啦操运动主要以舞蹈啦啦操为导向，发展迅速，运动队伍不断增加，在各级比赛场上更是喜报连连。本文对中小学啦啦操运动的实施价值进行研究，深入剖析其存在的问题，并提出相应发展建议，旨在为中小学啦啦操项目的进一步发展提供参考。

一、啦啦操对中小学生的作用

（一）有益于增强中小学生体质

参加啦啦操运动能全面提高中小学生的身体素质，增强运动能力。啦啦操中的各种跳跃动作能够锻炼中小学生的爆发力和弹跳力；体操动作可以锻炼动作速率、弹跳力和平衡性；舞蹈动作能提高身体的灵敏性、柔韧性和协调性；技巧中的抛接、托举动作能提高协同性、一致性等，具有锻炼力量、动作速度、平衡能力等功能；整套动作通常是1-2.5分钟，长短适中，在此期间要连续不断地完成各种不同的难度动作，既锻炼了耐力又不会使身体过于疲劳。经常练习啦啦操，可以有效增强中小学生的体质。

（二）有益于健全中小学生的心理健康

通过啦啦操的学习可以健全中小学生的心理，并让中小学生在学习过程中学习到服从、合作、忍让等优良美德，以促进其社会适应能力的提高。啦啦操运动主要是通过音乐和肢体动作的配合来体现强烈的动感。通过学习培养中小学生学会将体育、音乐、舞蹈完美地结合在一起，展现学生激情四溢、活力四射的健康美、青春美的良好形象，积极、健康向上的团队精神。啦啦操对中小学生的心理影响是多方面的，啦啦操被称作是一项“欢笑运动”，无论是在竞技场上还是在比赛场外，啦啦操表演者始终以极具感染力的微笑面对观众，使得场内外充满活跃欢乐的气氛。这种欢快的气氛能够使失望、沮丧、抑郁等不良的心理情绪得到减轻和释放，从而有效提高中小学生的心理健康水平。

二、中小学生练习啦啦操的意义

（一）强调团队合作精神和集体克服困难的一致决心，提高文化修养

啦啦操运动项目代表着一种蓬勃向上、积极进取、勇于争锋的精神和信念。在现代社会中，我们不仅要倡导个性的张扬和个人的创造力，同时更应该强调团队成员之间的合作精神和集体克服困难的一致决心。一个集体的强大必定使得该集体中每位成员的素质得到深化和提高。而啦啦操运动正是向个人、群体和社会传播一种健康、积极的文化，它催人奋进、鼓舞人心。所有参与啦啦操活动的学校和学生都会被啦啦操的这种内在精神所感染，从而体现在日常的生活和学习中，助人为乐、互相支持，这种精神影响着身边的每一位同学，从而促使中小学的文化修养得到提高和升华。

（二）有助于提高人际交往能力和情感能力，提高道德修养

啦啦操是一项集体的体育项目，强调整体效果，注重团队合作和队员之间的交流与配合，无论是比赛或表演，队员们都穿着艳丽的服装，拿着缤纷的道具，配以动感的音乐，潇洒利落的动作以及极具个性的口号和欢快的笑容和观众交流，激起观众的热情，最终和观众达到情感上的统一。啦啦操有助于提高人际交往能力和情感能力，对学生的个性发展也有独特的作用。另外，啦啦操队员是团队或组织的形象代表，在为自己的队伍加油时，时刻注意自己的行为要积极并具有体育精神，所以促进了中小学生树立公正、团结、竞争、协作、友爱、谦虚的道德观念，进而提升道德修养。

三、中小学开展啦啦操项目存在的困难

（一）缺乏啦啦操专业教师

教师是教学组织的核心，啦啦操教学开展的好坏关键在于教师。目前，中小学严重缺乏啦啦操专业教师，近几年来的比赛，很多学校都是因为没有专业教师而无缘参加。由于啦啦操的相关培训还不完善，培训的力度和效果还有待加强，这在一定程度上影响着啦啦操运动的开展。因此，各中小学校在引进体育教师时，要考虑到新兴项目啦啦操的开课需求，引进一批年轻、有朝气能胜任啦啦操教学的体育人才，另外，学校应有计划、有组织地对在职体育教师进行理论和啦啦操技能的培训，以便更早、更快地开设啦啦操课程。

（二）场馆设施欠缺

中小学体育教学开设啦啦操课，需要有完善的训练场地、音响设备、垫子、把杆等上课所必需的设备和器材，啦啦操运动对体育场馆、器材等设施的依赖性很大。

中小学校场地设施和器材设备的数量、质量能够很好地反映出学校对啦啦操的重视程度，而大部分中小学校无法提供啦啦操运动场地和音响、把杆、垫子等设备。根据啦啦操项目的自身特点，没有齐全的教学设施不利于啦啦操运动的开展，也不利于中小中小学生健康成长。

（三）学校领导重视不够，经费不足

中小学校一般比较重视中小学生文化课程的学习，对体育教学有所忽视，尤其是新兴的啦啦操运动。在体育教学中开展啦啦操项目得不到学校领导的大力支持，因为在组建啦啦操队的过程中，无论是赛前训练还是参加比赛都要花费大量资金，尤其是比赛的服装、头饰、化妆品、道具等一系列的物品。学校经费缺乏，不能提供比赛所需的用品，严重影响教练员训练的积极性，影响中小学校啦啦操运动的开展。

四、对中小学啦啦操运动发展的建议

（一）管理部门应加强对啦啦操运动的重视，引进啦啦操专业教师，同时注意男女结构比例和技术学历水平。此外学校应有计划、有组织地对在职教师进行理论和技能的培训，定期举办教师培训班、学习班、经验交流会和报告会等，提高啦啦操教师的业务水平和专业能力，从而促进啦啦操师资队伍建设。

（二）学校充分利用现有的场地设施，整合资源，创造条件，因地制宜地开展啦啦操运动，促使啦啦操运动真正在乡镇中小学开展起来。

（三）加强宣传力度，扩大啦啦操经费的投入，并在场地、器材、教学设施、教学用具等方面逐步改善学校啦啦操的发展条件。

（四）加强中小学生对啦啦操的理论教育。积极开展啦啦操理论课教学、多媒体教学以及座谈会，让中小学生全面认识啦啦操这一新兴运动，了解学习啦啦操的意义，从而改善对啦啦操的看法。

（五）教育部门应积极组织不同形式、不同水平的啦啦操比赛和表演活动，将中小学啦啦操比赛设为常规赛事，规定一年一次或两年一次，建立一套完善的、适合我省中小学实际情况的赛事体系，以比赛的方式来带动中小学啦啦操的快速发展，促进中小学啦啦操的推广，刺激学校、中小学生以及相关的管理部门对啦啦操运动的重视。

五、结论

啦啦操运动进入中小学所产生的价值与意义是非凡的，通过这一平台，使师生共同参与到校园体育文化活动中，有利于培养团结协作、顽强拼搏、积极进取、崇尚理性的精神风貌，促进和谐校园建设。但总体来说，啦啦操运动在中小学的开展仍处于起步阶段。教育管理部门应充分认识到中小学啦啦操发展过程中存在的问题，并予以有效解决，是有效推动项目发展的关键要素。

参考文献：

[1] 张庆如.啦啦队运动发展演进及特征表现[J].北京体育大学学报.2010.12.

[2] 陈伟伟，张锐.拉拉队项目成为高校体育选修课程的可行性[J].四川体育科学.2007（1）：120-123.

啦啦操培训总结范文第5篇

关键词：高校 舞蹈啦啦队 现状 前景

前言

啦啦队运动译自英语cheerleading,其中cheer有振奋精神,提振士气的意思。舞蹈啦啦队是在音乐的衬托下,通过队员舞蹈动作的完美完成及技能技巧展示,集中体现青春活力、健康向上的精神,并追求团队荣誉感最高境界。现代的啦啦队运动诞生于1880年的美国校园，距今已有百余年的历史。最早出现的形式是在美国的校园体育比赛中观众为本队的加油呐喊。到20世纪80年代，啦啦队开始跨越美国国界，以其独特的魅力和价值赢得了世界多数国家人们的喜爱，迅速风靡全球。在中国，舞蹈啦啦队运动作为一个新兴的体育项目,在我国的校园开始活跃起来,中国大学生体育协会、健美操艺术体操协会(简称CSARA)开始举办了“中国学生舞蹈啦啦队大赛”比赛。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

文章从舞蹈啦啦队发展内环境的角度出发。2001年至2005年间,“两操”协会共举办了四届学生舞蹈啦啦队比赛,分别于2001年11月于广州暨南大学、2002年10月于四川大学、2004年12月于广州体育学院、2005年12月于广州中山大学等地举办。其中,规模最大、水平最高的一次是2004年12月于广州体育学院举行的比赛。此次比赛,无论评判员、教练员还是运动员，对舞蹈啦啦队项目的认识都有了进一步的提高,比赛中成套的舞蹈啦啦队基本动作与舞蹈动作让其项目特征更加明显。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法

根据研究内容的需要,与10位舞蹈啦啦队方面的专家进行交流，了解舞蹈啦啦队在我国高校今后的发展趋势及应该注意的一些问题并进行归纳和总结。

1.2.2 数理统计法

根据文章研究需要，查阅相关的比赛记录的数据，并进行分析、统计、处理得出相关结论。

2 分析与讨论

2.1 参赛队伍分析

从参赛单位所属地区来看,纵观2001―2005年的四届比赛,参赛队伍多为东南沿海、东北部经济发达地区。虽然2002、2004、2005年的比赛有河南、甘肃、陕西、新疆的加入,使参赛单位地区分布出现了新的局面,但是与两广地区及其他经济较发达省市相比,经济欠发达地区的参赛规模仍有待于进一步提高。两广地区作为我国开展舞蹈啦啦队运动较早的地区,在舞蹈啦啦队运动向全国推广的过程中起到了模范带头作用。两广地区在2001年比赛中派出了10支代表队,占参赛队伍总数的43.5%。而四川省的运动队规模也在逐年的扩大,在2005年的比赛中两广地区及四川省派出了21支代表队,占参赛单位总数的63.5%(见表1)。这说明了我国舞蹈啦啦队发展的不均衡性，这就要求舞蹈啦啦操在未来的发展和推广过程中应采取先发展的带动和帮助后发展的措施，从而最终实现共同发展的目标。

2.2 参赛运动员分析

大学体育院校的舞蹈啦啦操运动员大部分是健美操专业的学生，曾受过健美操等相关方面的专门训练。大学普通院校及中学组的运动员也有相当一部分是竞技健美操运动员，另外有通过学校选的优秀个人，大部分都曾接受过健美操等方面的训练。在准备比赛之前很多队员没有经过专门的舞蹈啦啦队相关训练和学习，只有广州体院、武汉体院、广西部分学校组建有自己的舞蹈啦啦队，并进行对外的交流学习和训练。因此，要推动我国舞蹈啦啦队的发展，加强我国学校中舞蹈啦啦队运动员的专业学习和训练是一门必不可少的课程。

2.3 教练员现状分析

舞蹈啦啦队的教练仍以健美操专业的教师为主，配有舞蹈、形体等方面的教练，从表3可以看出，78％的教练员此前曾参加过舞蹈啦啦队教练员的培训班1-2次。有31％的教练员是第一次带队比赛，66％的教练员有2―3次带队比赛经验。因此教练员要加强教练员的培训，提高教练员的业务水平。只有教练员熟悉了比赛规则，有创新思维和丰富的想象力，了解世界及其它国家舞蹈啦啦队的发展现状和发展趋势，才能从我国的实际出发多方位、多角度的进行探索，以指导和促进我国舞蹈啦啦队的发展。

2.4 裁判员现状分析

从2004年舞蹈啦啦队比赛的12位评判组人员的统计中显示，有3名是CSARA荣誉级专业评判员，占25％，9名是CSARA高级专业评判员，占75％。评判员（裁判员）的工作具有很高的权威性，评判员的素质高低直接影响比赛以至该项目的发展。由此可见随着舞蹈啦啦队项目的发展，评判员（裁判员）队伍的建设也越来越重要，比赛过程中作为一个独立评判的个体必须有较强的应变能力，必须严肃认真、公正准确。因此，加强我国舞蹈啦啦队裁判的培训，壮大裁判队伍，提高业务水平是发展和推广舞蹈啦啦队的当务之急。

2.5 表演水平分析

从参赛运动员水平来看,动作的难度和观赏性不断提升,与我国高校教练员水平提高有很大的关系,国外高水平舞蹈啦啦队的发展对我国高校舞蹈啦啦队的影响非常大,各高校在加强自身学习的同时,也不断派出教练员去国外进行参观和学习。我国高校舞蹈啦啦队表演的难度较小，而且表现力不够，以至于观赏性较差，舞蹈的美感不强，主要体现在训练的方法、编排的动作、音乐的选配、运动员的表现力上存在一定的差距，因此，要想从整体上提高我国高校舞蹈啦啦队的水平，根据自身的特点并学习国外高水平的队伍对提高我国高校舞蹈啦啦队的水平至关重要。

3 结论与建议

3.1 舞蹈啦啦队自传入我国至今短短几年的时间里，在中国学生健美操艺术体操协会的大力倡导和社会各界人士的共同能力下，已出现一片喜人的景象，但地区间发展极不平衡,除北京、上海、广东等经济发达的地区以外，其它地区舞蹈啦啦队的发展还相对滞后。在实现共同发展过程中应通过加大宣传、增加专项经费投入、举办免费培训班等形式帮助和带动这些地区舞蹈啦啦队的发展。因此，加强对我国舞蹈啦啦队运动员的专业学习和培训是迫在眉睫的工作。

3.2 教练员是整个舞蹈啦啦队发展的基石和领头羊，教练员业务能力的高低直接关系到整个舞蹈啦啦队的发展水平，因此，应建立一套较为完整系统的培训计划，加强教练员专业培训,使教练员从业人数及业务能力有一个大的提升,培训重点应放在中小学和高校。

3.3 评判员（裁判员）的工作具有很高的权威性，评判员的素质高低直接影响比赛以至该项目的发展。由此可见，随着舞蹈啦啦队项目的发展，评判员（裁判员）队伍的建设也越来越重要，比赛过程中作为一个独立评判的个体必须有较强的应变能力，必须严肃认真、公正准确。但是，目前我国舞蹈啦啦队的培训较少，专业评判人员并不多，其裁判队伍还需壮大，业务水平还需不断加强。

参考文献：

［1］黄楚姬.啦啦操的概述与编排［J］.体育科技,2003年(第24卷)第2期，2002（163）.

［2］孙铁民,李惠娟.我国啦啦操现状的调查研究［J］.西安体育学院学报,第22卷第4期.

［4］李静,李艳霞.浅谈我国竞技啦啦队的发展及其前景［J］.音体美（科技信息）,2006年第3期.

［5］孟宪军,邱建刚.中国学生动感啦啦队竞赛评分规则（第二版）［S］.中国学生健美操艺术体操协会，2004.

啦啦操培训总结范文第6篇

关键词：中老年啦啦操 大连市 社区体育

一、问题的提出

随着社会的发展，健身活动与人类健康的关系越来越密切。2010年既是研究制定“十二五”全市体育发展规划之年，也是《全民健身条例》全面实施的第一年，是参赛省运会、备战城运会、申办全运会项目的关键之年，在健美操秘书长“啦啦操不是年轻人的专利”的口号指导下，更为了积极响应大连市体育局《2010年大连市群众体育活动计划》的安排，特推广由我市高校体育教师――健美操协会带头人自主创编的“大连市中老年啦啦操”，拓展了市民多姿多彩的健身方式，并被大连市体育局定为24项示范性群众体育健身项目之一，为我市形成具有鲜明区域特色的全民健身“项目群”，更好地促进社区群众体育活动的蓬勃发展，贡献了我们体育工作者的一份微薄之力。

二、推广对象及方法

1、推广对象：大连市七个区县66个街道近百个社区的3000余人的培训与推广。

2、推广方法：2010年4月16日首先对七个县区的近300名体育领头人进行初级培训，回到社区进行推广，大连外国语学院的学生（健身指导员）下到社区进行指导纠正，于6-7月间分别做七个区县内部的比赛，最后在8月27日进行全市社区间的比赛，并取得了很好的成绩。

三、创新和探索体育文化工作思路，为体育事业发展提供持久动力

1、打造独具特色的体育文化，进一步提升大连文化软实力。体育文化是提升城市文化软实力的重要组成部分。

（1）进一步做好大连体育文化的挖掘、提炼、传承和发展的起步工作。

（2）征集大连体育文化箴言，进一步丰富体育文化内涵。

（3）创新完善各项目体育文化建设，形成各具特色、内容丰富的体育文化。

2、创新体育科研工作体制，为体育事业发展提供技术支撑。要充分发挥体育科研在提高大连竞技水平和指导科学健身方面的重要作用。

（1）建立完善科研体系。

（2）加大对竞技体育的服务力度。

（3）加强对全民科学健身工作的指导。

3、加强宣传，提高认识。啦啦操不是年轻人的专利，也并非无益于中老年人的健康，我们还要大力推广，让更多的老年人加入到啦啦操的锻炼行列里来，要健身、力量、柔美并进，使得大连人的健身项目千姿百态，令人眼花缭乱，让群众的业余文化生活更加多姿多彩。

4、增加人数，扩大规模。啦啦操是一项集健身娱乐、艺术表演于一体的新兴运动项目，从一开始它就以一种健康向上、活力四射、团结合作的面貌示人，它需要更多的人加入进来。

5、加强管理，给予指导。在深化经济体制改革的同时，在大连市健美操协会的大力推广下，应建立健全体制，以普通高校中健美操健身指导员为骨干，多下基层给予社区体育骨干以技术指导，更好更快地推广更新的啦啦操，以满足广大群众积极锻炼的热情。

啦啦操培训总结范文第7篇

关键词：啦啦操；特征

一、啦啦操的简介

（一）啦啦操的起源

啦啦操起源于美国，最初是因为人们通过欢呼、呐喊、手舞足蹈的表演为打猎凯旋归来的战士庆祝。在古希腊的一次奥运会上观众为参加赛跑的运动员呐喊助威，这是啦啦操出现的最初形式。有组织的啦啦操是在1898年在美国明尼苏达州大学进行的橄榄球季节赛上，后来在一些欧洲国家迅速传播。2003年传入我国并得到广大群众的喜爱，2006年我国开始参加世界啦啦操大赛，与此同时出版了第一版《国际全明星啦啦操竞赛评分规则》，从此，为我国与世界啦啦操发展接轨提供了契机。

（二）啦啦操的定义

啦啦操属于一项技能主导类表现难美性项目，是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。现代啦啦操是以团队的形式出现，并结Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partner Stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）四个组别。本文通过归纳将从啦啦操的音乐、动作风格、发力特点、服饰风格等几个方面吧对啦啦的特点进行分析

二、啦啦操的主要特征

（一）内容形式丰富多样

啦啦操在发展的过程中不断吸取其他运动项目的特点，融入艺术体操、体育舞蹈、武术等运动项目特点，使啦啦操的内容更加丰富开放。现如今，啦啦操可以分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。由图1可以看出，舞蹈啦啦操项目包括：花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操、自由舞蹈。技巧啦啦操项目包括：集体技巧啦啦操、五人配合技巧啦啦操、双人技巧啦啦操。

（二）啦啦操的运动表现

它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力；在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，啦啦操运动员通过自信而富有表现力的动作和表情，身着色彩艳丽的服饰使每个队员在参与团队的配合下能够在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担，利益共享的集体意识。

（三）啦啦操的编排

1、音乐的编排。编排者通过选取明快、热情、奔放、动感，富有震撼力的快节奏音乐，在音乐的伴奏下结合运动员的动作，将动作与音乐完美地结合。有的啦啦队会用音乐剪辑软件将多种不同曲调风格的音乐创编在一起，让整个成套音乐跌宕起伏，充满新意。有的甚至可以加上不同的音效配合表情动作，凸显情境，增添是视觉的享受。

2、队形的编排。啦啦操不是一个团队站在原地不动各自表现自己动作的运动，而是需要在节奏感强劲的音乐下，运动员通过不断地变换动作和层次队形进行互动和表现，所以啦啦操更注重视觉效果，通过动作形式的流畅变化、空间方位的变化来给观众带来视觉上的冲击。特别是在技巧啦啦操中，30秒钟的口号组合，很快鼓舞了现场的观众。另外通过道具配合基本手位、难度（托举、抛接、翻腾）、地面、地上与空中的流畅转换及队形变化等展现自己的热情，鼓舞斗志，渲染赛场气氛。

4、服装的创编。舞台表演时给人第一印象的是服装，独特的服装也给整个表演增加了亮点。啦啦操成套的创编有的时候会把很多流行元素增加进来，比如符合某个情境或者突出某个主题，那么对服装的选取就会有不同的角度。在2012年武汉体育学院学生去美国参加啦啦操比赛时，李洪波老师以中国文化花木兰为主题创编的啦啦操成套，他们选取的服装就非常特别，更加烘托了主题，同时也让人们眼前一亮，展示了中国独特的文化魅力。

（四）啦啦操的动作特征

啦啦操的成套编排中啦啦操动作手臂永远处于额状轴前方，技术动作要求肢体动作通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落。啦啦操动作灵活多变，变化速度较快，对成套动作中的基本站位、32个基本手位提出更高的要求。相比于健美操力求舒展、延伸，在最远端发力，身体姿态力求挺拔、向上的特点。啦啦操采用以重心平稳、低姿态为主的运动方式。花球啦啦操、技巧啦啦操对人体的控制力提出了很高要求，其它舞蹈啦啦操加入风格各异的舞蹈元素，因此对舞蹈功底提出更高的要求。

三、总结建议

1、通过以上分析，啦啦操在我国迅速发展的同时，我们也体会到了啦啦操运动项目的独特魅力，它融合了健美操、体育舞蹈、艺术体操等运动项目的某些特性，

并逐渐形成了独具风格的运动项目，啦啦操的32个手位动作、脚下重心的控制、发力特点等方面都是和其他运动项目是不同的。并且受到群众的热爱与参与，通过对啦啦操系统的学习充分发挥其独特魅力和优势使其更深层次、更广泛的发展。

2、啦啦操可以分为技巧啦啦操舞蹈啦啦，舞蹈啦啦操又可以细分为花球啦啦、爵士啦啦、街舞啦啦等等，每一种风格的啦啦操在风格和表现形式上又有很大的不同，同时其动作、技术要领的编排能力的提高也是创造更富创造力的作品不容忽视的。所以在我们平时的训练中就应该加强各种舞蹈风格的训练，加强身体感觉的练习。（作者单位：武汉体育学院研究生院）

参考文献：

[1]唐金山.2013啦啦操国际规则培训班闭幕式上的讲话[R].江苏南京，2013-10-31

[2]徐静.舞蹈啦啦操创编理论研究[D].武汉：华中师范大学体育学院，2012.5.

啦啦操培训总结范文第8篇

关键词： 啦啦操 健美操 联系 发展

啦啦操发展至今已有一百余年的历史，是一项独具魅力的体育运动，起源于美国，在美国各大职业联赛现场如NBA、美国职业棒球联赛等比赛现场都有拉拉队活跃的身影。由于其独有的健身价值和表演性，因此在西方国家非常流行。啦啦操在我国受到广大体育运动群体的欢迎，国内各大啦啦操比赛层出不穷。然而由于不了解啦啦操与健美操的区别，导致很多人误认为啦啦操实际上就是健美操，使我国啦啦操运动的发展受限。要使啦啦操在我国顺利发展，必须深入了解两者的关系和区别。

一、啦啦操与健美操的相同之处

1.身体姿态基本相同。这两个运动项目的动作形态大致为：挺胸收腹、立髋沉肩、绷腰直膝，同时双眼有神，躯干挺拔姿态端正。基本手位标准，保持良好的手臂形态。

2.需要动作与音乐相结合。两项运动均为结合音乐节奏进行的体育项目。通过音乐赋予的节奏，能培养锻炼者优美的体态和良好的艺术表现力。音乐与动作两者协调统一，体现出啦啦操和健美操的运动特性，赋予人们力与美的享受。

3.技术动作元素类似。两者作为艺体类项目，在技术动作上有诸多相似之处。如转体、跳步、高踢腿等，既追求难度又追求美感。这也是啦啦操和健美操同样具有观赏性的原因之一。两者都充分体现出平衡、柔韧、力量、协调等动作特性，每一个技术动作都需要通过反复的练习形成动作定型，因此，每个技术动作都具有高度的动作固定性。

4.都具有极高的健身价值和表演价值。两者均是以锻炼协调性为主，对身体各部位肌肉群的协同配合要求较高，是锻炼肢体运动、敏捷度和团队配合的运动。其次，两者的最终目标都是强身健体，因此在身体素质也会得到提高。再有，两者均为团体艺术项目，均需要在音乐的伴随下进行，因此近年来国内各地都开展了不同规模的健美操和啦啦操的比赛和表演，在丰富了大众文化生活的同时也为推动市场经济发展起到了不可磨灭的作用。

二、啦啦操与健美操的不同之处

1.竞赛形式及分类不同。健美操比赛主要形式为健身健美操（单人操、混合双人操、三人操、六人操等）和竞技健美操比赛。啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，其中舞蹈啦啦操分为花球、街舞、爵士等项目，可采用道具和轻器械进行比赛。竞技啦啦操则通过一定的团队配合（托举、抛接、金字塔等）进行比赛。我国迄今为止举办过很多形式的啦啦操比赛，场面宏大，热闹无比，充分说明了在我国，啦啦操具有极高的参与度。

2.运动性质及特点不同。健美操需要的是现场视觉效果及动作难度效果，它更注重的是运动员在比赛时所能体现的动作难度要素，动作性质相比之下接近体操。啦啦操相对更注重视觉效果，通过团队配合满足表演的需求，只要具备一定的健美操功底，基本就可以在短时间内掌握啦啦操运动。健美操更注重动作难度，啦啦操更注重表演效果。

3.编排动作的内容不同。在动作编排上啦啦操和健美操有以下不同之处：第一，啦啦操比健美操的动作设计内容更丰富，啦啦操在编排动作时吸收更多舞种元素，而健美操更多是包含许多体操动作内容；第二，在强度方面，健美操比啦啦操更能达到锻炼身体的目的；第三，啦啦操更注重团队的配合与人数的优势，队形的多变使啦啦操更多样化。

4.运动项目的内涵及受众不同。啦啦操是运动员在音乐的伴随中，通过一系列舞蹈及技巧动作，集中体现激情四射、积极进取的团队精神，力求展现高度的团队荣誉感，最终目标是以培养团队精神为主。健美操是运动员在音乐的伴随下，进行一系列有氧运动和技巧动作，达到锻炼身体及愉悦身心的目的，它是以锻炼身体作为最终目标。因此可以看出，两项运动从定义上就有明显的区别。运动内涵不同，其受众也不会相同。啦啦操的运动性质决定了它是一项表演性质的运动项目，参与者以年轻人居多，而健美操则可以根据受众年龄的不同调整运动强度，使其更容易为广大群众接受。

三、总结与建议

研究表明，啦啦操与健美操两者之间虽存在差异，但也存在异曲同工之处。啦啦操运动能否在我国又好又快发展，其发展是否呈良性，会直接对我国青少年体育事业及社会体育事业产生直接的影响。要合理发展啦啦操运动，保证其发展呈良性，下面提出几点建议：

1.定期组织啦啦操教练员、裁判员培训班，不断提高教练员、裁判员的教学水平及业务水平。尽可能邀请国外高水平教练员来华讲学、交流，从而使我国啦啦操水平能与国际接轨。

2.重视体育场馆建设及体育设备更新，为其发展提供足够的场地器材保障。

3.重视梯队培养及建设，多开展不同年龄段的啦啦操竞赛，在基层学校开设啦啦操课，使学生能够充分了解啦啦操的特点及联系方法，培养学生兴趣，活跃体育课氛围。

4.加强学术交流，定期举办相关论文报告会，成立科研奖励机制，提高啦啦操科研水平，为技术训练提供理论支持。

参考文献：

啦啦操培训总结范文第9篇

关键词：啦啦操 大连市 社区体育

1、 问题的提出

随着社会的发展，健身活动与人类健康的关系将越来越密切。2010年既是研究制定“十二五”全市体育发展规划之年，也是《全民健身条例》全面实施的第一年，参赛省运会、备战城运会、申办全运会项目的关键之年，在健美操秘书长“啦啦操不是年轻人的专利”的口号指导下，更为了积极响应大连市体育局《2010年大连市群众体育活动计划》的安排，特推广有我市高校体育教师―健美操协会带头人自主创编了“大连市中老年啦啦操”，拓展了市民多姿多彩的健身方式，并被大连市体育局定为24项示范性群众体育健身项目之一，为我市形成具有鲜明区域特色的全民健身“项目群”，更好地促进社区群众体育活动的蓬勃发展贡献出我们体育工作者的一份微薄之力。

2、 推广对象及方法

2.1推广对象

大连市七个区县的66个街道近百个社区的3000余人的培训与推广。

2.2推广方法

2012年8月16日首先对七个县区的近300名体育领头人进行初级培训，回到社区进行推广，大连外国语学院的学生（健身指导员），下到社区进行指导纠正，与9-10月间分别做七个区县内部的比赛，最后在11月2日进行全市社区间的比赛，并取得了很好的成绩。

2.3推广具有大连人自己特色“啦啦操”创编的依据

啦啦操起源于美国，已有100多年的历史了，它已经遍布在NBA、橄榄球、棒球等等体育比赛现场，并成为一项新兴起的体育项目，我国的专门啦啦操比赛正式借助于2008年北京奥运的契机悄然兴起的，我市推广的这套“社区啦啦操”正式本着既具有健康、时尚、充满激情的啦啦操特点，又考虑到普通健身爱好者的身体条件和掌握能力，简单易学的特点，专家一致认为啦啦操不应该被贴上年轻人的标签，只要降低难度，易于掌握，走出大连人自己的特点，让大多数人也能体验到啦啦操运动给锻炼者带来的无限乐趣。

2、4推广社区啦啦操的目的

2.4.1通过啦啦操的练习，增强锻炼者的心肺功能，改善锻炼者的身体形态，培养良好的节奏感、优美感和表现力，丰富群众社区的业余文化生活，提高健身娱乐效果。

2.4.2让更多的人了解啦啦操运动的基本知识，基本动作要素，提高自编创新能力，加强人与人之间的联系，扩大社交圈及团队协作精神。

2.4.3通过啦啦操的推广实现锻炼群体身体、心理、社会整体健康的提高，从而缓解精神压力，使锻炼者具有更强的活力和最佳的心态，得到身心的安宁。

3.创新和探索体育文化工作思路，为体育事业发展提供持久动力

3.1打造独具特色的体育文化，进一步提升大连文化软实力。体育文化是提升城市文化软实力的重要组成部分。

（一）是进一步做好大连体育文化的挖掘、提炼、传承和发展的起步工作；

（二）是征集大连体育文化箴言，进一步丰富体育文化内涵；

（三）是创新完善各项目体育文化建设，形式各具特色、内容丰富的体育文化。

3.2创新体育科研工作体制，为体育事业发展提供技术支撑。要充分发挥体育科研在提高大连竞技水平和指导科学健身方面的重要作用。

（一）是建立完善科研体系。

（二）是加大对竞技体育服务力度。

（三）是加强对全民科学健身工作指导。

3.3加强宣传，提高认识

啦啦操不是年轻人的专利，啦啦操也并非无益于中老年人的健康，我们还有大力推广让更多人加入到啦啦操的锻炼行列里来，要健身、力量、柔美并进，使得大连人的健身项目千姿百态，令人眼花缭乱，群众的业余文化生活更多姿多彩。

3.4增加人数，扩大规模

啦啦操是一项集健身娱乐、艺术表演于一体的新兴运动项目，从一开始它就以一种健康向上、活力四射、团结合作的面貌示人，它更需要更多的人加入进来，笔者就想通过这次大型活动的推广试图探讨一条更广泛的发展之路，以期进一步地推动啦啦操运动在我市社区全面健康的发展。

3.5加强管理，给予指导

在深化经济体制改革的同时，在大连市健美操协会的大力推广下，应建立健全体制，以普通高校中健美操健身指导员为骨干，多下基层给予社区体育骨干以技术指导，更好更快地推广更新的啦啦操，以满足广大群众的积极锻炼热情。

3.6组织比赛，加强交流

丰富多彩的比赛，不仅能激发广大锻炼者的热情，更能提高创编者的激情，提高编排水平。比赛前的排练，比赛中的表演和观摩，赛事后的交流与总结，更能让组织者和锻炼者体会到乐趣，体会到成功的。

通过上述举措，进一步研究和探索大连体育的核心价值。

参考文献：

[1]严峰.社会转型期我国城市社区体育发展的特点，南京体育学院学报 2004.5

啦啦操培训总结范文第10篇

【关键词】动感啦啦操 女生体质 对策

【中图分类号】G837 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）06-0189-02

现阶段，社会的竞争核心就是人才的竞争，人才素质的高低，对国家经济的发展水平具有直接的影响，也直接影响了国家的综合实力。教师是培养人才素质的主要途径，我国也实施了科教兴国与人才强国的发展斩落，将人才培养放在重要位置。我国“十二五”期间，国家体育部全面实施了《全国学生体质标准》，因此，在体育教育的过程中，我们在遵循体育教育的基本规律的基础上，必须跟上时展的步伐，进行青少年喜欢的体育活动[1]。动感啦啦操除了能够促使女生身体素质的不断提高以外，还能够使高校形成良好的集体风貌，促使高校素质教育更好的推广。

一、动感啦啦操的概念

动感啦啦操是以动感音乐为背景，借助队员的舞蹈动作与技巧，将团队风貌充分展现的一种体育项目。动感啦啦操首先在美国兴起，现代动感啦啦操通常以团队的方式产生，将口号、舞蹈、技巧以及跳跃等多种动作技巧结合在一起，在音乐、服装以及表示物品等相关因素的配合下，按照比赛规则进行比赛的一种运动项目，一般在篮球、足球等大型体育赛事中常常出现[2]。伴随啦啦操的不断发展以及传播，动感啦啦操成为一种世界性的体育项目出现，世界上的每一个国家几乎都有了一个自身的动感啦啦操协会，与此同时，在2008年，开展了首届啦啦操世界锦标赛，世界各国总计有超过1万多名的队员参加，其中就有我国的8支动感拉拉队队伍。

在我国，动感啦啦操产生的时间相对较短，但其发展速度较快，特别是在CBA建立以后，篮球宝贝已经成为篮球比赛中的一道重要风景线，动感啦啦操在全国广泛流行。现阶段，各个高校都有了属于自己的动感啦啦操队伍，院校与院校间也常常进行交流学习，除了能够促使高校女生身体素质的不断提高以外，还可以将高校女生的青春活力充分彰显出来[3]。目前我国水平较高的华东师范大学啦啦操队，曾多次代表中国队参加啦啦操世锦赛，并取得了很好的成绩，这在很大程度上鼓舞了女大学生学习啦啦操的热情。

二、动感啦啦操对女生体质产生的作用

（一）在体型方面

体型是健康美中的关键标志，太胖或者太瘦均不属于完美的身材，只有体型的匀称才属于健康的。对体型衡量的标准就是体重指数，体重指数就是体重和身高的商，其也是世界公认的对体型评定的标准。体重能够在总体上对人的肥胖情况进行反应，但是部分体脂的分布情况，则不会很好的反映出来，就算这样，采用体重指数还能够在根本上将人的体型匀称情况充分反映出来[4]。

借助相关实验数据显示：动感啦啦操练习前与练习后的女生，在体型方面都出现了较大的变化，由于动感啦啦操具有较大的活动量，能够将体内的多余脂肪充分燃烧，促使脂肪逐步转化为肌肉。通过长时间练习啦啦操后，体内的多余脂肪会显著降低，肌肉则会显著增加，体型逐步向健康的方向发展。由此可见，动感啦啦操除了能够使女生的身体形态充分改善，还能够促使其身体健康水平不断提高，在体育教学的过程中，将可持续发展充分体现出来。

（二）在身体机能方面

身体机能主要是在身体的内部与外部的每一个器官与系统呈现的生命体征以及生命活动情况。身体机能能够对人体内部中的每一个器官功能质量进行衡量，也是说明体质健康的关键因素，说明生命体征是不是健康的重要因素。在身体机能中十分关键的就是肺活量情况，肺部作为确保人体正常呼吸的重要系统，肺活量能够对人体呼吸体征进行有效衡量。肺活量表示最大呼入与呼出的气体量衡量，对身体发育情况有效衡量。肺活量和身高等相关因素具有紧密联系，因此，身体机能是不是可以得到改善，测量肺活量十分关键。

动感啦啦操具有节奏较快、动作简单、难度较大的特点，促使队员的肺活量与体重指数显著提高，促使其身体机能较大提升，使其身体朝着健康的方向发展。动感啦啦操能够使高校女生的肺活量明显提高，说明啦啦操可以改善身体机能。

（三）在身体素质方面

身体素质就是人体肌肉活动过程中具有的根本能力。在大脑神经系统命令后，每一个部位的肌肉将机体动作有效完成的人体活动，在肌肉工作的过程中能够将人体的每一个器官功能充分反映出来。身体素质具有较多方面的内容，例如力量、耐力以及灵敏度等，其在肌肉工作的过程中，所体现的协调配合以及全面方面就是身体素质。

衡量人体的柔韧性主要借助坐位体前屈的数据来呈现，动感啦啦操对队员的动作技巧具有较高的要求，女生在动感啦啦操练习的过程中，能够将身体的每一个关节尽可能的锻炼，促使身体关节更加灵活，长时间的练习，还能够促使软组织度的显著提高，使关节功能性质充分改善，此外，还可以促使肌肉伸展性的不断提高，促使韧带强度的不断增强，使韧带以及肌腱等多数身体部位功能得到充分的改善。

对人体力量的主要衡量方法就是握力的测试，有关实验结果显示，人体在进行握力运动的过程中，整个身体的肌肉都十分紧张，说明握力运动和全身力量具有正相关性，所以，能够判定握力能够对人体的身体素质进行充分反映。在常见的评价标准中，握力一般和体重有效结合在一起，能够产生一定的握力体重指数，说明人体力量指数。在练习啦啦操的过程中，队员的上肢不具备较大的运动量，总体的握力也没有较大的变化，但因为练习者练习后体重会出现较大的变化，致使总体的握力体重指数有所提升，所以，也能够说明队员的身体素质可以在某种程度上充分改善。

仰卧起坐作为一种常见的体育项目，一般会对人体耐力功能进行衡量，仰卧起坐通常是借助腹肌的力量，所以，腹肌力量的大小，对仰卧起坐运动的好坏具有直接的影响。动感啦啦操具有较多的跳跃动作，要求腿部肌肉与腹部肌肉较强，练习啦啦操后，可使练习者的腹部肌肉充分改善，对仰卧起坐也具有促进作用。另外，800米跑也能够对人体的耐力与心肺功能进行测量，耐力主要是人体肌肉经过长期的练习活动，所形成的一种的抗疲劳的能力。通过练习动感啦啦操后，高校女生的800米跑成绩显著提高，所以，动感啦啦操能够促使女生耐力的不断提高。

立定跳远要求练习者具有较强的爆发力，爆发力就是在较短的时间内，力量与速度充分发挥的一种结果，必须将速度与力量有效结合，在可以促使爆发力的超常发挥，促使立定跳远的成绩得到有效提高。通过练习啦啦操后，队员能够使立定跳远的成绩显著提高，说明高校女生练习啦啦操，能够使其在速度与力量方面得到有效改善，还可以使女生腰腹部的肌肉力量明显提高。

动感啦啦操主要表现为音乐动感、节奏明快以及洋溢青春的特点，针对练习者而言，必须将不同动作有效结合在一起，例如跑、跳等，相关各种难度与等级的动作练习，能够促使高校女生身体柔韧性与耐力的提高，还能够促使女生身体力量与肌肉的显著增强。综上所述，动感啦啦操，能够使女生的身体形态更加的健康与完美，还可以促使身体素质的不断提高。

三、动感啦啦操有效教学的措施

（一）对动感啦啦操动作的要求

在动感啦啦操教学中，教师应该对动作的幅度和力度合理设计，强化上肢的练习，在教学的过程中，可以添加一些轻器械，促使动作难度的有效协调，将教师的独创性充分发挥出胡来，建立满足高校女生自身特征的啦啦操教学体系。

（二）加强教学场地、教师资源以及教学资源的有效建设

各个高校应该强化和后勤等相关部门之间的沟通与交流，首先，高校应该加强场地的建设力度，确保队员可以有场地练习；其次，应该对教学与教师资源有效挖掘，在教师与学生没有课程时，利用节假日的时间开展项目培训及项目训练活动，强化对队员动作的有效指导。针对学习时间较紧张，没有过多时间练习啦啦操的队员来说，教师可按照学生的实际情况设计教学方案，安排学生在合理的时间进行啦啦操训练，学校也应该积极支持带队老师及学生参加项目培训。

（三）大力引进现代化技术

伴随我国技术水平的不断提高，现代化技术在各行业中均发挥了重要作用，尤其是在教学中。在啦啦操教学过程中，教师能够引进现代化的运动设备，使其在教学过程中的作用充分的发挥出来。此外，教师还可以指定有效的教学课件，借助网站，将动感啦啦操的作用与特点向学生宣传。

（四）学校应该营造良好的氛围

学校可选择不同的方法，营造能够促使动感啦啦操不断的发展的环境与氛围，学习可以通过学校与学校之间、学校与专业之间，进行动感啦啦操的比赛，还可以在大型篮球、足球比赛中加入啦啦操的表演，促使动感啦啦操的持续发展。

四、总结

动感啦啦操在高校中广泛开展，除了是因为自身的动感音乐，轻快的节奏以及洋溢的青春气息，还因为其能够改善练习者的体制。通过啦啦操对女生体制影响的分析，为日后啦啦操教学提供一定建议，以此为啦啦操的不断发展提供有利条件。

参考文献：

[1]张芸.动感啦啦操对高校女生体质影响与相关对策[J].当代体育科技，2015，5（7）：23-24.

[2]彭国芳.高校开展啦啦操课程的可行性研究[J].当代体育科技，2014，4（3）：80.

[3]李贝贝.福建省普通高校第一套《全国啦啦操规定套路》实施状况与对策研究[D].福建师范大学，2014.