那一次我后悔了作文范文

那一次我后悔了作文篇1

那一次，我去表姐家玩，刚好表姐家养了一只小白狗，身上还穿着花衣服，我非常喜欢它。

我来到屋里，小白狗也跟了进来。这时，电视里正在播放一个魔术节目，魔术师把一只狗放进笼子里，然后用一个红布盖住笼子，只见魔术师又变出一把剑，他用剑刺破了红布，剑也“冲”进了笼子，我急忙用手遮着眼，我想小狗一定会死掉的。

当我把手放下来的时候，小狗却安然无恙的在笼子里站着，我想我一定也可以的。

第二天，我便叫来小伙伴观看我的表演。我把小白狗放进笼子，学着魔术师盖上红布，拿出剑向笼子刺去，只听见里面发出一声惨叫，小狗就一命呜呼了。我吓得坐在地上，小伙伴也吓得全跑开了，只剩我一人在那里。

那一次，我真得好后悔，如果小白狗你听得见，我想对你说声对不起。

那一次我后悔了作文篇2

人不后悔，紧绷的神经之弦何以缓解？生活本就不易，不可能万事都称心如意，遂人所愿。也不是人人都有先见之明，都有做好每件事情的把握。既然如此，那么人生磕磕绊绊，遇到挫折、失败也是在所难免的。那些追求十全十美，不想留有遗憾的人，做任何事都会过于小心翼翼，神经也时刻紧绷着。这样往往适得其反，把事情办糟。也就是说，如果一个人不允许自己后悔，那么他的心理压力就得不到释放，反而更容易出错。后悔也是有好处的，它可以缓解压力与人们过度紧绷的神经之弦。

著名女子体操运动员桑兰，她对自己的要求十分严格，从不允许自己失败和后悔。跳马本是她的强项，可在一次比赛前，她为了发挥出自己的最佳水平，一遍又一遍地试跳，结果最后一跳时，因神经高度紧张，头先着地，造成腹部以下高位截瘫。假如她当时不这样过分严格苛求自己，允许自己失败，或许就不会发生这样的惨剧。事过多年，她才坦言：“不想让自己失败和后悔，有时是非常可怕的，我要是少试跳一次就好了。”这也是她给后人总结出的经验教训。

人不后悔，何以在失败中吸取经验和教训？失败并不可怕，可怕的是失败后不吸取经验教训。失败后的后悔，实际上是一种总结经验教训的过程。

有个海员，因工作需要，他经常晚归。年迈的父亲常等他至深夜，每天都会问：“饿不饿，要不要来碗面？”其实父亲是想和儿子聊聊天，但海员并不懂得珍惜，总生硬地拒绝。一天，他接到父亲病故的噩耗，可他却要15天后才能返航，他内心十分愧疚、后悔，因为他从没和父亲好好聊过天，也不曾抽时间多陪陪父亲。子欲养而亲不在，这是人生最大的哀痛。幸运的是，他还有母亲，有过一次后悔的反思，他放弃了航海员这份高薪的工作，回到了母亲身边。他终于明白，一定不能把对父亲的遗憾再留给母亲了，他要好好地侍奉母亲。

俗话说，幸福使人长久单纯，不幸却使人迅速成长。失败之后的后悔虽然让人不愉快，但恰恰是这种情绪，才使人明白如何才能让后悔的事不再发生。

掀起“林旋风”的林书豪，也曾经历过无数次的失败，甚至险些与NBA擦肩而过。每次比赛后，他总是后悔自己没能发挥出最佳水平，但他却能在后悔中总结经验。终于，在一次主力受伤，自己临时替补上场时，他抓住了这个宝贵机会，超常发挥了自己的水平，最终一战成名。

因此，后悔不是全无作用的，它就像一帖中药，虽苦涩，虽不能立即见效，但它温婉、浸润，最终能把病医好。后悔这贴良方，能让人们在不断地反省中进步。

江西樟树市清江中学

（指导老师 李弗不）

点评

那一次我后悔了作文篇3

@向日葵lxy88：小时候的后悔事情很多，比如因为好奇心，给自己戴上了眼镜，装模作样学着爷爷的样子看书看报，可自从尝试戴眼镜之后，就中招没有再放下了，现在还要戴着重重的眼镜架呢，这事估计要悔一辈子了。

@wj279：我人生里最后悔的事情就是奶奶走的最后那一天，我没有去。这是我一辈子都会在心里深深愧疚的事。我现在还隐隐约约记得小时候有一次夏天，在奶奶家吃的麻酱拌豆角和面汤的那个场景。

@Magicxxaries：如果谈论小时候做的后悔事，那就是我欺负过同桌男生，每天跟他在桌子上划分好“楚河汉界”，只要他的手肘不小心超过界线，我就用铅笔盒拍过去，看他痛得呲牙咧嘴，觉得很开心。可是，现在想起来，真是觉得做得太过分了，想跟他说声对不起，都没有机会了。

@triste诗：我最后悔的是和小时候的小伙伴们断了联系，自从我换了新的地方，新的家，就至今多年没见过他们了，也没有听到他们的消息，不知道他们交了怎样的朋友，不知道他们过得好不好。

@林肯不经常唱那首歌：最后悔的一件事，小时候忘了因为什么原因，用手弹过小乌龟的脑袋。它那年冬眠就再也没醒过来，我感觉没有好好对他，我无法用言语形容我的心情。后悔的感觉是最痛苦的，尤其做过伤害小动物的事情。

@秦时纵酒：如果我能够回到小时候，我会做什么？我会好好保护眼睛和牙齿；我会认真学习音乐和英语；我会努力交往更多的朋友……我想做的，都是我后悔没有做的事。

@Oo馨欣宝：做过很多后悔的事，但是我最后悔的是为什么小时候不好好学习，为什么吃那么多肉肉的，为什么要浪费青春，什么都没做，就像混日子，现在想想后悔也来不及了，但是现在我要努力做我自己吧！

@哒哒哒：我没有后悔的事情，我做什么事情都是无怨无悔，在做事情之前，都会仔细分析利弊。因为从小我家里人就教育我，要对q我自己做的事情负责，别人不会同情弱者的，这种说法我觉得很对。

@芒果吃货：我小时候特别想种葡萄，一株真正属于我自己的葡萄藤，当我有一年生日的时候，爸爸送了我一株葡萄藤，可惜我没有养活它，现在想起来都觉得好可惜好后悔。

@满满di：想起来小时候做的最后悔的事情，第一是不应该把那种小情绪写下来还被奶奶看见，伤害了奶奶的心！第二是那时候应该什么都让着弟弟什么都先给他不和他争抢的，哎！时光回不去了。

@束溪Velial：一直以来做事从不后悔，不论结果怎样。大概唯一后悔的是小时候没有坚持把画画或者笛子坚持下来。长大了才知道，在闲下来的时候，有一样喜欢的事可以去做其实很幸福。

@Twotwo：小时候因为和爸爸赌气放弃了学钢琴，那时我还信誓旦旦的说永远不会后悔。现在想想那大概是我做过一件后悔事情了。在学校里，我发现多一项文艺技能，是多让人羡慕的事情呀。

那一次我后悔了作文篇4

关键词：新诗研究；张枣；《镜中》；古典诗学传统

中图分类号：I052文献标识码：A文章编号：1008-2646（2012）03-0035-04

只要想起一生中后悔的事

梅花便落了下来

比如看她游泳到河的另一岸

比如登上一株松木梯子

危险的事固然美丽

不如看她骑马归来，

面颊温暖，

羞惭。低下头，回答着皇帝

一面镜子永远等候她

让她坐到镜中常坐的地方

望着窗外，只要想起一生中后悔的事

梅花便落满了南山

――《镜中》

一、美丽与哀愁

初次邂逅这首小诗，是在去年秋天，当时眼前豁然一亮，感觉秋天突然涌进来，整个图书馆顿时明媚无比。“只要想起一生中后悔的事 / 梅花便落了下来”，这个诗句一下子抓住了我，内心被一种温柔的美充满，那种感觉几乎延续了整个秋天。正如兰色姆所言：“一首诗由于细腻敏感而美妙卓越。”［1］《镜中》恰是这样一首诗。我一直想为它写点什么，但是总不愿动笔，生怕破坏了它。直到今天，又一个秋天唤起我愉快的记忆，我决定把它写下来，以防时间的侵蚀。

这首诗是张枣早期名作之一，当我得知它写于1984年秋天时，更为惊讶：它与我“同庚”，然而经过26个春秋的打磨，依然玉一般温润美丽，不能不说是个小小的奇迹。然而这奇迹，正是艺术所应秉具的本性之一：好的艺术品必须耐磨，能抗拒时间。张枣的少产恐怕与他对写作的矜持慎重极有关系，他曾说“作品首先必须让我自己满足。如果它不满足我的话，我认为任何一种文字制造对我来说都没有意义。”［2］213因此他曾毁掉很多作品，甚至连那些他拿不准好坏的也毁掉了。他的持重与马拉美有相似之处，马拉美只有六十几部作品，基本是短诗，对此Arthur Symons批评道：“马拉美如果少一分宁为玉碎的决心，也许更伟大。”［2］213《镜中》是一首广受称许的诗，然而在诞生之初也有被毁之虞：“这一年（1984）深秋或初冬的一个黄昏，张枣拿着两首刚写出的诗歌《镜中》、《何人斯》急切而明亮地来到我家，当时他对《镜中》把握不定，但对《何人斯》却很自信，他万万没想到这两首诗是他早期诗歌的力作并将奠定他作为一名大诗人的声誉。”［3］39所以，我们今天能够读到《镜中》，未尝不是一份运气。

只要想起一生中后悔的事

梅花便落了下来

比如看她游泳到河的另一岸

比如登上一株松木梯子

在我的阅读经验中，从来没有现代诗人这样写过悔，如此美丽轻盈，如此意味深长。悔，从来都是一个沉重的话题，让很多人刻骨铭心、终生萦怀，甚至像一座压在心上的坟，无法摆脱。喘息犹且不及，遑论审美。但是此处却被描述得无比美丽、轻柔，像梅花一样纷纷坠落。这个优美的意象得益于作者对两种手法的巧妙运用：通感和“词义借用”。

如果我们稍微把目光放远点，那梅花落的情景不难使人想起李白的《与史郎中钦听黄鹤楼上吹笛》，其诗曰：“一为迁客去长沙，西望长安不见家。黄鹤楼中吹玉笛，江城五月落梅花。”诗借贾谊谪长沙书写自己流放夜郎的心情。心境的冷落惆怅使得笛声在诗人的意识中由听觉转为视觉形象呈现出来，同时，此处通感手法的运用巧妙地把无形的情感投射到具体的形象上，生动自然。而张枣的诗行则是把内心的感觉与视觉联通，使之具象化，变成一个美丽的意象。用一个轻捷的意象平衡了悔所可能负载的沉重。也有论者注意到了这一“哀而不伤”的平衡：“也许初读这首诗，我们会听到一种‘唐朝的声音’，如‘长恨歌’的缠绵悱恻。但它的晶莹又拒绝了浓重的哀怨，仿佛一声美丽的‘喟叹’”。［4］

用通感的人不少，不着痕迹的不多。木心先生《我纷纷的》亦有同工之妙：“尤其静夜/我的大/纷纷飘下/缀满树枝窗棂/唇涡，胸埠，股壑/平原远山，路和路/都覆盖着我的/因为第二天/又纷纷飘下/更静，更大/我的。”［5］这三首诗都无一例外地选择了“坠落”的动作，这是值得玩味的。其奥妙在于，这一动作既没有丢掉“本体”的重量，又使之从“喻体”那里获得了一份艺术的轻盈，涵摄二者于一无形的矛盾中，充满张力。但凡高明的艺术家，均能举重若轻，概莫能外。

至于作者此处的“词义借用”，主要在“梅”和“悔”的含混中。首先是声音层次上的含混：利用谐音，把“悔”与“梅”勾连起来；其次是形象层次上的含混：利用字形的相似，把“悔”与“梅”并置。通过听觉和视觉的两重叠合与交融，诱导意义悄悄地在二者之间双向移动，从而使“悔”获得了“梅”的轻盈，而“梅”则象喻了“悔”的实质。这个技巧在古诗传统中不乏其例，比如杜甫《日暮》颈联：“石泉流暗壁，草露滴秋根。”石与暗、草与秋的错置，使彼此分有了对方的词义而更加饱满，诗意则因之而平添奇丽。再如李商隐《嫦娥》：“云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉。嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。”“悔”与“夜夜心”的神奇化合，简直是不可复制的神来之笔！“悔”拆作“忄”和“每”；“夜夜”者，“每”也 ，“心”者，“忄”也。此外，“青”同“心”组合为“情”，与“忄”相对应，为“悔”赋予了颜色。真真妙绝！

开头两行说到悔，连梅花也为之“动容”，纷纷落下来。那么这美丽的哀愁到底是什么呢？读者禁不住要问。答案便是这两句诗所揭示的：“她”的离开。“游泳到河的另一岸”、“登上一株松木梯子”都意味着远离“我”所在的此地。而后面的诗行将会证明我们的推测。

二、痛悔的暴君

危险的事固然美丽

不如看她骑马归来，

面颊温暖，

羞惭。低下头，回答着皇帝

一面镜子永远等候她

让她坐到镜中常坐的地方

望着窗外，只要想起一生中后悔的事

梅花便落满了南山

“危险的事”即上两行所说的内容，然而，平平常常两件事为什么危险呢？或许是因为这两件事中潜藏着不祥的阴影：“游泳到河的另一岸”有溺水的危险，登高则可能坠落。这种威胁甚至可能危及生命本身，那么“远离”也就可能指向永远的失去。所以，随之而来的悔便会无可挽回和刻骨铭心，也就特别沉重。出于好奇而去“探险”，尝试一些“危险的事”，“固然美丽”，但是，在说话人看来，“不如看她骑马归来”。这句话似乎包含着深深的惋惜，或许因为“她”已经永远离开了，才让“他”这么“小题大做”：如果只是暂时的离开，只是游戏一下，自然不必这么讲。这是事后的追悔，失去了才明白一切美丽的探险都不如“看她骑马归来，/ 面颊温暖，/ 羞惭。低下头，回答着皇帝”，这是多么美丽亲密的画面。因为做错事而害羞，满怀愧疚，面颊温暖，低着头轻声地回答着问话的女子，温柔驯服的模样让人爱怜。“皇帝”这个“大词”在此处更是突出了“她”因愧疚、害羞和爱而表现出来的顺从。

“一面镜子永远等候她”则表现出“我”的爱与宽容。然而，与上文相照，这一诗行进一步暗示着“她”的永远缺席。“永远等候着她”固然意味着我的深情，同时也深蕴着“我”不绝的悔恨。

“让她坐到镜中常坐的地方 / 望着窗外，/ 只要想起一生中后悔的事 / 梅花便落满了南山”。“我”温柔地接待“她”，像以往一样，“让她坐到镜中常坐的地方”，“常”也许意味着我的感情并不因为她曾离开而改变。当“她”望着窗外，想到自己曾经干过的“危险的事”，弃“他”而去，便后悔莫迭，那纷纷扬扬的悔恨像梅花一样“落满了南山”。

然而，这一切都是“虚幻”，全是出于“我”的想象。在对往事的追悔中，“我”虚拟了“她”的回归和后悔，其用意在于凸显“我”所怀有的悔之深、之长、之重。从开头“我”的悔到结尾“她”的悔构成一个封闭结构，希望在“悔”中锁住爱。这注定是不可能的。悔即意味着失去，更何况是我单方面地背负了两个人的悔，纯属一场虚拟的游戏。正是这种不可能加深了“我”对于失去的遗憾和悔恨，痛惜之情清晰可感。到此，这首轻柔美丽的小诗下面深藏的沉重和哀愁昭然若揭。

读至此处，我们有必要对“皇帝”这个突兀的词再做些考察。一方面，它固然表明“她”的温柔驯服，另一方面也暗示了“他”的蛮横以及由此带来的灾难。“皇帝”很容易让人产生残暴、控制、权力之类的印象，诗歌也许正是利用了这一自然的心理联系。“一面镜子永远等候她 / 让她坐到镜中常坐的地方”透露出：“他”经常让“她”坐在镜前，并且这种意志在“她”离去后依然不变（“一面镜子永远等候她”），这样的对待（强加于人的控制）令人不寒而栗，哪怕是爱，也使人窒息。所以，她才会去冒险。也许生性不喜欢被束缚，也许是不堪忍受长期的制约，总之，是不满“皇帝”对待“她”的方式，从而选择了逃离。无论是爱情，还是生命，都必须以自由为前提。出人意料的是，“她”这一去便不再归来，因此才有“他”的追悔和痛苦。但究其根本，这一切不都是“皇帝”角色的“他”所造成的么？是“他”制造了多场灾难：“她”的不归，“他”的失去以及永久的悔。正是诗人精心安排的“皇帝”一词揭示了这一真相，使得隐义昭然。我想，这也许是诗人特意要平衡轻重的原因吧：这么深重的灾难、沉痛的悔恨，盘绕心怀，岂是区区肉身所能承受的？另外，它还启发我们去反省和思考爱的方式。

三、轻重的纠缠

这首诗在结构上的精致之处，其一在于：在叙述追忆悔恨的过程中悄悄转变主体，结尾处“想起一生中后悔的事”的角色已经不复是开头的角色了，“她”早已不露声色地取代了“他”。从“不如看她骑马归来”开始，叙述的中心已经由“他”向“她”偏离，而这个转换在最后两行才真正完成：“望着窗外”后悔的已经是她了。然而仔细追究起来，这两重“悔”都是由“他”完成的，“她”的追悔只在“他”的想象中。如同李商隐在《夜雨寄北》中所玩的游戏：“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，空间、时间往复关照、虚实交叠，绚丽多姿。如果说李商隐穿越的是地理空间，此诗穿越的则是心理空间，从“他”到“她”。正是这个“暗渡陈仓”的心理空间腾挪，让这首小诗摆脱单薄，丰满起来。

其二在于“镜中”这个枢机似的意象的运用。诗以“镜中”为题，且在全诗的归结处一再重复这个意象（“一面镜子永远等候她 / 让她坐到镜中常坐的地方”），让我们不得不加以留意。在“镜中”容纳对往事的追悔，这是第一重镜像：诗题宛如一面镜子，诗行所演绎不出其框，这是最为明显的一层。第二重是追悔与过往：斯人已去，独自神伤，对镜追怀兮何其惆怅。此处往事如同镜中之像，是悔恨的由头。但这一层并不如此简单，换个角度，现实的追忆何尝不是往事的镜像！往事就在那里，不悲不喜，如同一面寂然清冷的镜子，迢遥照见现实的情绪。这样一来，往事与追悔乃互为镜像。第三重是人称的转换。如上文分析的，从开始的“他”为主角到“她”“喧宾夺主”的转变，二者都是对同一事件的回想，并且均为参与者，所以我的想象中有你，你的想象中有我，彼此映照，互为镜像。而这两个镜像的映照都在“他”的追忆中，不像庄周梦蝶那样扑朔迷离，倒像那句歌词：每个梦里都有你的梦。同时，镜像的运用也使得“轻与重”再一次得到平衡。所有的“重”――追悔、恩怨都在“镜中”展开，与“现实”拉开了一定的距离，因而变成可以承受之“轻”；由于镜像交叠、虚实混织所造成的纠缠，消除了距离可能带来的淡漠、遗忘甚至无动于衷，保留了情感上应有的那一份“重”。

镜子是一个在中国古代和西方（比如博尔赫斯）都具有吸引力的意象，它的神奇之处在于轻易消弭阻隔、通联一切的魔力，在它的世界中，时间、空间、自然、心理、现实、梦幻皆可找到沟通转换的渠道。它意味着界限的退隐，也意味着距离；其特质可以在艺术中无限生长，全在于天才的运用。这首小诗正是利用了镜子的特性，让所有的纠缠都在“镜中”展开，造成了一个幽隐绮丽、巧妙复杂的文本。

如前所述，该诗的成功很大程度上得益于对古典诗学传统的取用。在《亲爱的张枣》一书中，张枣的诗人朋友们印证了我们的感觉：张枣一直注意对古典诗歌传统和西方现代诗歌传统的借镜和转化。博尔赫斯说：“文学所激发的情感也许是永恒的，但其手段应当是多变的，哪怕是极微小的变化也好。”［6］“（创作）实际上是我们读书之后遗忘和回忆的混合产物。”［6］从上文的分析不难看出，张枣在对中国古典诗学技巧的回忆中进行了精心的剔抉和创造性重铸，并取得了良好的效果。

参考文献

［1］ 约翰・克罗・兰色姆．新批评［M］．南京：江苏教育出版社，2006：66．

［2］ 张枣，颜炼军．“甜”――与诗人张枣一席话［M］//宋琳，柏桦. 亲爱的张枣［M］. 南京：江苏文艺出版社，2010：213．

［3］ 柏桦．张枣［M］//宋琳，柏桦. 亲爱的张枣．南京：江苏文艺出版社，2010．

［4］ 赵飞．论张枣“言志合一”的诗歌写作向度［J］．江汉大学学报（人文科学版），2011(6):19-23．

［5］ 木心．我纷纷的［M］．桂林：广西师范大学出版社，2007：1．

那一次我后悔了作文篇5

世界偶尔也爱捉弄你，让你积攒一些负面情绪。唉声叹气、眉头紧锁，一副苦瓜脸让周遭的人都被传染。这些负面情绪得不到及时释放，必定会让人憋出“内伤”，表情暴力。

此外，在现实生活中我们还经常会发现，许多病人的发病都与负面情绪有关，尤其是经常有悔恨、恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等情绪的病人，常常在这些负面情绪的剧烈发作当中或之后出现其他生理病症的的发作。经医学证实：情绪的刺激，能够引起很多很多的负面症状，因此日常生活中，可千万不要放纵你的负面情绪，更不要让它们将你“绑架”，毁了原本美好的生活哦。

悔恨：凄凄惨惨戚戚

你是不是常常为办错事、说错话，或者没有将某件事做到最完美而让感到悔恨不已呢？“如果中考那天没有把原本正确的答案改错就好了。”“如果那天没有夸下海口说自己期末一定能考年级前十就不至于因为没做到而颜面尽失了。”悔恨的缘由太多太多，可是真遗憾，这世上根本没有后悔药。

人生中有太多的不确定，有太多各种各样的坏消息，还有太多的“如果”，因此我们注定要后悔，要承受悔恨带来的心理折磨。只是小小悔恨一下倒无伤大碍，但若整天被悔恨的情绪所包围，那这种情绪便会极大地影响生活，有时很难摆脱，令我们郁郁终生。心理学家表示，悔恨情绪是人类一种消极的认识与情感状态，因为一个不良的、或者自己不满意的结果而埋怨自己，感到损失和懊恼，希望自己能够撤销之前做的一个选择，这其实是一种脱离实际的想法。

面对悔恨情绪，我们是应该无悔地活在当下，不去反省和评价自己，还是分析自己的行为及其结果，从而得到宝贵的经验教训呢？心理专家指出，后悔是消极的，但也有积极的一面，是自省与改善自我的机会。如果事情已经无可挽回，就要设法摆脱后悔，否则，那终日陷入悔恨泥潭里的情形可怎是一个“凄凄惨惨”了得啊。

“贪新忘旧”是明智之举

美国西北大学凯洛格商学院的研究发现，人们最容易后悔的六件事依次是：爱情、家庭、教育、事业、钱财、养儿育女。研究同时还发现女性更重感情，且心思细腻，比男性更难以忘怀过去，所以有44%的女性经常受悔恨情绪的困扰，相比之下只有19%的男性如此，如此说来，“贪新忘旧”的人更快乐一些，而思考太多问题，太重感情则会影响你的快乐指数。

科学家用功能性核磁共振对不同人群的大脑进行扫描发现，充满悔恨的大脑内负责奖赏功能的腹侧纹状体活性下降，而负责产生情绪反应的杏仁核活性增加。不容易悔恨者的大脑前扣带皮层很活跃，而这个区域是负责调节与控制情绪的，说明他们能主动调节后悔的感受。

越年轻，越容易悔恨

另外一项实验表明，随着年龄的增长，人的大脑调控感情和压力的能力会有所增强。因此研究人员发现老年人与中年人和青年人相比，消极的情绪少一些，整体上也快活一些。这种能力让他们能够接受已经过去的人生，更关注积极的一面。尽管我们很年轻，但是在应对悔恨情绪时，却做得不如老年人，因此，当你面对悔恨的时候，请学着向年长的智者那样调节自己的情绪，别想太多，别太细腻，让一切顺其自然。

悔恨的泥潭深不可测

英国利物浦一名男子买时总是选择相同的一组号码。一次他忘记下注，结果他的那组号码中了大奖。这个可怜的家伙充满自责，后来因为悔恨过度而自杀。跟巨大的财富曾经如此接近，但因为自己的疏忽而错过了，这令他难以承受。

其实他没有想到，如果那天他没有忘记下注，根据蝴蝶效应，他下注的行为将引发一系列改变，整个世界的发展都可能有所不同，包括机构摇出来的号码，换言之他的既定号码极有可能中不大奖。因此，他其实没有任何悔恨的必要。

这个事件告诉我们，如果你已经没有机会改变局面，那么悔恨就会成为折磨身心的慢性毒药。美国临床心理学家梅勒妮・格林堡博士称，当悔恨变成没有结果的反思与自责，就会有损身心，妨碍了人们重新投入生活。

别以为悔恨只是一种折磨你的负面情绪，让你整天闷闷不乐，其实，悔恨的泥潭深不可测。它不但会影响你的心情，更会影响你的健康。研究显示，经常受悔恨折磨会影响人的内分泌与免疫系统的功能。

既然覆水难收，那就豁达放手

既然悔恨如此“伤人”，那么怎样把悔恨变成改正错误的实际行动呢？正确的方法不是把追悔的眼光盯住过往，而是把痛改的决心用于现在和未来。美国有一位心理卫生课教师保罗・布兰德文博士曾经用一个形象生动的实验教育学生不要追悔往事。有一天早上，全班同学到了科学研究室，保罗・布兰德文博士拿了一瓶牛奶放在桌边，许多同学都好奇地站在那儿，正寻思着牛奶与心理卫生有什么关系。突然，只见老师拿起牛奶瓶朝瓦罐里砸去，大声叫着说：“这堂课就叫‘覆水难收，追悔无益’。”然后，他接着说：“你们可以永远对这瓶牛奶感到惋惜，可是这种惋惜已经无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们今后的生活中发生了无可挽回的事时，要记住这只破碎了的牛奶瓶。”

这个事例我们可以这样解释：既然覆水难收，那么就豁达放手。

当然，人生的道路毕竟是一步一步走过来的，完全忘却那曲折的足迹是很难的。如果你认为毫不在乎地豁达放手没那么容易做到，下面的几种方法或许对你很有帮助：

1.在悔恨与健康中选其一：假如过去所发生的事情是无法改变的，无论怎样悔恨也不能挽回已发生的事实，你可以在心中默记一句话：“悔恨不能还我过去，只会坑害我的健康。”让你在悔恨和健康中选其一，你一定知道该选择什么，对吗？

2.常对自己说“没关系”：在生活中，“没关系”这句满不在乎的话，超出了常人的想象而显露出神奇的超脱效应。在遇上意外的挫折和失败时，你应该学会对自己说“没关系”。如果你把“没关系”这三个字写在笔记本的扉页上或刻在你的心上，那么挫折和失望就难以再去打扰你心灵的安静了。

3.把“要是”改成“下次”：许多同学遇到挫折时总是想“要是当初怎样怎样就好了”“要是当初不那么干，现在就怎样怎样了”等等。不要再去想“要是当初……”应当把它改成“下次我应当如何”，这样就会起着一种积极的作用。我们提倡寄希望于“下次”，是力求从“这次”中吸取经验教训，避免“这次”的错误再出现。

愤怒：怒发冲冠引内伤

愤怒到底是一种怎样的情绪？大概每个人的答案都差不多：“怒发冲冠”“语无伦次”“浑身上下都冒火”……听起来很严重。或许你可以轻而易举地在以下情景中找到自己的影子：每次和父母一起吃饭，总要担心他们会在什么事情上对你指手画脚：你的发型，你的衣着，你学习不够努力，你应该尽快和那些“学渣”朋友断交去攀几个好学生以便提升成绩……你表面上满口答应，心里却早已大大不爽了。

周末两天你一共有一天半都在学校补课，而下课前老师又布置了堆积如山的作业；回家后发现攒了一周的衣服要分批塞进洗衣机里；肚子饿了，家中没人给你做饭，打开电脑要查资料发现它染了病毒几近瘫痪……这时，拖着疲惫身躯的你想到老师明知道你只有半天休息时间还布置那么多作业，想到父母明知道你快要考试了忙到要死还把你一个人丢在家里没有饭吃；想到你的电脑早都中毒很久父母却只知道玩游戏而不去帮你修修电脑……于是，你情不自禁地发飙了，愤怒指数达到了最高点。

看看，很多时候我们就是这样被激怒的。遇到这样的情况，该怎么办呢？来自美国的查普曼博士总结了以下几个步骤：

1.明确告诉自己“我生气了”：愤怒来临时，我们往往还没弄清楚发生了什么，不该说的话就说出去了，不该做的事也已经做了。所以，向自己承认“我生气了”，大声说：“这件事让我很生气，现在我该怎么办？”告诉自己也告诉对方。这样做，会为你赢得处理愤怒情绪的时间。

2.克制自己：不要马上说什么或者做什么。克制冲动并不意味着积累愤怒，而只是说你在感到愤怒的时候应该先冷静一下。

3.找出愤怒的焦点：愤怒从何而来，那个惹你生气的家伙到底做错了什么事，问题究竟有多严重。当你想清楚之后，再决定接下来做什么。

4.进行选择性分析：某些情况下我们能做出的最好反应，就是承认自己受了委屈，并承认再与那个伤害自己的人争论也无济于事，于是决定接受这个事实，拒绝让已经发生的事情侵蚀自己的幸福感――某些时候，这就是处理愤怒的最佳方法。

另一种隐形的愤怒

还有一种愤怒，破坏力更大。生活中有一些人，表现出来的永远是温和不愠、彬彬有礼的样子，即便是天大的委屈，也总是能一笑而过。但是乖乖女某天忽然为一件小事和班级里常常拿她开涮逗她玩的男同学大吵大闹声泪俱下；品学兼优且好脾气的同学因为作业太多压力过重而在课堂上撕掉课本扬长而去……也许大家会诧异，这么温顺的人竟然会为一点小事儿大发雷霆，但你不知道，那些被压在心里的愤怒，是如何在长期压抑中逐渐膨胀，最终变得不可收拾的。

这是一种隐性的愤怒，常常被压抑在心里。

内压的愤怒始于否认、沉默和回避，积压久了会让人从“里面”垮掉。愤怒是为了让人们能积极地去面对那个伤害了我们的人，如果我们没有这么做，愤怒就会累积。

“如果多年来我们一再遭遇委屈，我们情感的承受力就会耗尽。”查普曼博士说，这时会出现两种情况：其一，我们会把多年来积压在心里的愤怒发泄在身边的人身上；其二就是变得抑郁，感情会渐渐枯萎，失去了对生命的热情。

因此，如果长期以来你总是在生闷气，那就要赶紧处理一下自己的愤怒了。你要问问自己：关于这个愤怒，我以前是怎么处理的？是否妥当？如果没有处理过，那就要赶紧去做。

问题解决之后，你就会发现一个焕然一新的自己。

抑郁：跌落陷阱难自拔

虽然我们常常听别人说，这年头你没抑郁过，都不好意思承认你是个现代人。但是，抑郁是个可怕的陷阱，跌落进去便难以自拔。

说简单一点，所谓抑郁就是心情低落。

抑郁的症状基本上表现为懒、呆、变、忧、急。所谓懒，就是做事提不起劲；呆就是记忆力衰退，反应迟钝；变就是性情大变；忧是无缘无故感到沮丧；虑则是生活缺乏信心。

思考太多更易抑郁

法国国家科研中心科学家在他们的一项报告中指出，让一些人按要求进行回忆，发现令人沮丧的记忆片断会激发大脑的大量工作，其激发的大脑活动量远超过对其他题材的回忆。此外，抑郁症患者在做猜字游戏，当与普通人分数相同时，其大脑的活动量比普通人高出许多。也就是说，他们的脑力使用量远远超过正常人。

这一结果提示我们，一个心情抑郁的人，他可能是刚刚完成某项棘手的任务，思考了太多问题，大脑处于疲劳期。

强化自我，应对抑郁

忧郁心理是一种情绪低落、遇事多虑甚至焦虑的心理现象，是急躁的一种反面极端。过分小心谨慎，就会寸步难行、丧失机遇，就会斗志衰退、疑而不决，有时后果会不堪设想。

抑郁的心理治疗方法是“自我及时强化法”。其理论基础是：有些人之所以忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。具体方案如下：

1.坚持正常活动：有些同学因为心情抑郁，本来可以正常听课、正常活动的，却什么都不愿意认真做。越这样越感到自己没用。实际上只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

2.定计划留有余地：每天晚上睡觉以前考虑明天干什么。计划不能定太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划，心情自然会好一点。

3.及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，就会觉得生活越来越有意思。

学做三件事，学说三句话

除了不断强化自我，积极应对抑郁的负面情绪意外，你还可以尝试着记住以下方案：

首先是学会三件事。学会关门：即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好；学会计算：即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心；学会放弃：世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

那一次我后悔了作文篇6

——读《时光老人与流浪汉》有感

洪田中心小学五（1）班 俞登锦

《时光老人与流浪汉》这篇文章使我感触很深。那个流浪汉黑发不知勤学早，白首方悔读书迟，时光老人给了他机会，他也不知道珍惜，真是江山易改，本性难移啊！

那个流浪汉到了晚年懊悔地哭了起来，可是谁叫他不能改过自新呢！不过，我觉得自己也是差不多。比如：我不懂得珍惜时间，考试之前还不懂得看一下书，复习复习，第六单元考试时连近、反义词都错了许多；我总是爱玩纸牌，整天翻来翻去，手都擦破皮了，还在那儿玩；有一次，我在表弟的饭里放了辣椒粉，害得表弟嗓子发炎，可我还是不知悔改，还做了更严重的恶作剧……哎，别提了，我与流浪汉相似的地方多着呢！

那个流浪汉就像时光老人说的一样：“给了你机会，你却不懂珍惜，又重复以前的种种事情，如打玻璃球、玩纸牌、搓麻将……你说我还会给你机会吗？不！不！再也不可能了，像你这样的人，不知悔改，我也无能为力了。”这时，我想起了一次考试，语基考好了，作文也写好了，可作文不小心放在书包了。哎，够倒霉呀！考卷发下来时，我语基考了满分70分。那时，我看见了这个分数目瞪口呆。不是因为满分，而是因为作文。我那时的作文一般能考28分左右。可是这一次……我的眼睛不觉湿润，我真恨自己！为什么就改不了“健忘”这个毛病？那时的我心情十分难过……

读了这篇文章后，我觉得我一定要珍惜时间，痛改前非了。

那一次我后悔了作文篇7

那些花儿，盛开了，散落了。

过去的已淡淡失去了，但那回忆，恒久的回忆，点些忧伤的回忆，些许疼痛的回忆，注定永恒。

我们一起叛逆，一起疯狂。大声说，会把所有都改变。那是无悔，是嚣张，是我们的青春，是你们给我最伤感的回忆。有些事，有些人，是不是如果你真的想忘记，就一定会忘记？

90后，真真正正的90后，无悔付出的90后，是傻？是笨？无论你如何去看待，青春，它依旧疯狂，就像，我们无法改变社会，无法止住汹涌的时间一样。

我们的纪念，我们的无悔，我们的痴狂，我们的付出，我们的叛逆，我们的嚣张，我们的爱恨，我们的凄凉……终究，就是我们的青春。

青春，一首淡淡凄美的诗；青春，一曲点点伤感的歌；青春，一段动听的文字；青春，一生深刻的纪念。

人犹如深海里浮浮沉沉，一波一波的海水带着压力冲过来，要将自己深深地淹没，再淹没。感谢你们给我的那段时光，让我第一次逃课，第一次抽烟，第一次挂科，第一次拖欠作业，第一次叛逆……我无悔，就像你们说的，“宁愿微笑着流泪，也不哭着说后悔”。

“再见。”我们轻轻许下的诺言，也消散，随着我们美美的年华，再也不见。我们无法再一起叛逆，无法一起寻找那最初许过得诺言的痕迹，那是永远在一起……

那一次我后悔了作文篇8

哎！好心帮爸爸妈妈干家务活，结果却因为心急而帮了倒忙。真是不应该啊。心急的人做出来的事就是惨啊！

那天，我看爸爸妈妈挺累的，便对爸爸说：“老爸，玩就让我来洗吧，我绝对会干好的。”“那——”老妈思索着，“好吧，小心点，不要把碗摔了！”“恩。”我不加思索地说。

于是，我变挽起袖子，拿好抹布，把一碟碗放进放进洗碗盆里，放进水，再放些洗洁精，就开始洗完了。

我一手拿着抹布，一手拿碗，然后便擦起碗来，一边还哼着：“洗刷刷！洗刷刷！洗刷刷！噢噢！”然后又情不自禁的跳起舞来，擦洗好第一个碟子后，又擦第二个碟子，并且有哼起歌来：“左刷刷，右刷刷，上刷刷，下刷刷！”我还跟着这首歌做起动作来，刷的简直是龙飞凤舞啊！

啊，终于把这些玩擦洗完了，现在得搬到橱里去了。我便把碗一个一个的叠好，排成长长地一串，一次性搬过去。我本来想分两次搬过去，但是我太性急了，不想一趟一趟的搬。我小心翼翼的把碗端起来，慢慢的走着，我现在可不敢想刚才那样龙飞凤舞了，我必须得小心地拿，，可玩好像就是跟我过不去，摇摇晃晃地摆来摆去，我赶紧将它们摆直，可他们又不听话了，摇来摇去，摇摇欲坠。“啊！快倒了！！！”我大喊一声，啊，妈呀！完蛋啦！！！

——

真的倒了！“砰——”发出了惊天动地的一响。爸爸妈妈赶紧跑过来看，哎呀，那样子可真狼狈呀！碗在厨房里到处都是，碎的碎，竖起来的竖起来。

我的心真是那个后悔啊！后悔自己没有分两次搬；后悔自己太心急；后悔自己太懒；后悔……