时间：2023-11-18 02:00:37
梦总是要醒的。
过了一个钟头，凡卡醒了，只见老板和老板粮怒气冲冲地看着他，老板操着一根木棒就打起来，打得凡卡皮开肉绽，嘴里还不住地骂着：“你吃了熊心豹子胆了，竟然在睡觉。不错啊，知道偷懒了，敢戏弄我了，开始学坏了啊。”老板的声音提高了八度。
顿时，老板娘的“火山”也喷发了，揪着凡卡的头发，拿皮带揍着骨瘦如柴、弱不禁风的凡卡，凡卡昏倒了。
第二天，他好不容易才醒过来，拿脏手背揉揉伤口，伤口像刀割了一样。凡卡伤心地哭了，哭得那么伤心，就是石头也会被他感动的。
他的眼泪哭干了，他想：逃出去。他到了自己的“房间”——过道的一个小洞，他拿起他自己做的鞋子——破草鞋，他快速地奔出店门，直往村子赶。正当他跑到离村子不远的地方时，忽然，看见一张非常面熟凶神恶煞的脸。啊！是老板！老板揪着他的头发回到店里，把凡卡的草鞋拿起扔了出去，弱小的凡卡给老板绑在一根树枝上使劲地抽打，凡卡怎么忍受得了如此的虐待呢？他的眼睛模糊了，泪水涌了出来，哭得那么伤心，哭得那么悲痛。 在凡卡寄出信的第二天，邮递员整理信件时，见凡卡写的那封信地址不明，便随手扔到了路边。后来信被住在与凡卡同街的康司坦丁·玛卡里奇带着公狗泥鳅和老母狗卡希旦卡杰伊兄妹俩儿拾到。他们是一个著名作家、思想家的孩子，他们回家后好奇地把信拆开看。杰伊兄妹从小生活在幸福的家庭，他们看到凡卡被老板毒打，非常愤慨，决心帮助他。他俩正想着，突然听见从对面一座房子里发出了一个小孩的呼救声。是凡卡，他被老板打得浑身上下青一块，紫一块。杰伊哥分析了一下，很肯定地说：“写信的人就是他。信中写到‘楦头’，那老板一定是鞋匠，这附近的鞋匠就一个，那么……”“对！”妹妹认同了哥哥的推断。接着，他俩开始商量着怎样救凡卡……一天后，凡卡正提着桶水从院里走过，忽然从空中落下一封信在凡卡面前，信封上写着“朋友凡卡收”。凡卡拾起信，夹在皮袄里，继续去干活。等到晚上，老板他们都出去后，他才打开信读着。信是杰伊兄妹写的，内容如下：“凡卡：你好。你写给爷爷的信被我们从街上拾到，并阅读了，请原谅。不过我们并没恶意，写信来只是想帮助你……我们住在你旁边的那座楼里，明天你就来吧，我们在门口接你。
杰伊铁杰伊妮
过了一个钟头，凡卡醒了，只见老板和老板粮怒气冲冲地看着他，老板操着一根木棒就打起来，打得凡卡皮开肉绽，嘴里还不住地骂着：“你吃了熊心豹子胆了，竟然在睡觉。不错啊，知道偷懒了，敢戏弄我了，开始学坏了啊。”老板的声音提高了八度。顿时，老板娘的“火山”也喷发了，揪着凡卡的头发，拿皮带揍着骨瘦如柴、弱不禁风的凡卡，凡卡昏倒了。过了好不一会儿，他好不容易才醒过来，拿脏手背揉揉伤口，伤口像刀割了一样。凡卡伤心地哭了，哭得那么伤心，就是石头也会被他感动的。
他的眼泪哭干了，他想：逃出去。他到了自己的“房间”——过道的一个小洞，他拿起他自己做的鞋子——破草鞋，他快速地奔出店门，直往村子赶。正当他跑到离村子不远的地方时，忽然，看见一张非常面熟凶神恶煞的脸。啊！是老板！老板揪着他的头发回到店里，把凡卡的草鞋拿起扔了出去，弱小的凡卡给老板绑在一根树枝上使劲地抽打，凡卡怎么忍受得了如此的虐待呢？他的眼睛模糊了，泪水涌了出来，哭得那么伤心，哭得那么悲痛。
几天后，凡卡正在擦花瓶。突然，一只猫从凡卡前飞窜而过，凡卡一惊，把手中的花瓶给打碎了。那可是老板的心肝宝贝呀！回头一看，老板已经站他后面了。老板惊讶地看着那碎片，心痛了一阵，就拿着鞭子向着凡卡喊道：“好你个凡卡，上一次趁我们做礼拜了睡觉，我还没跟你算帐，这次又打碎了我的花瓶，吃豹子胆了吗？”说完，老板就扬起鞭子向凡卡挥去。无情的鞭子打在凡卡那瘦弱的身子上，留下了一道道伤疤。凡卡惊恐地蹲下身，心里不断地说：“爷爷，您为什么不来？为什么不来接我呀？”凡卡哭了，那眼泪是绝望的眼泪，那眼泪是悲伤的眼泪。“好你个兔崽子，欠揍了吗？”老板仍在扯骂着，鞭打着。凡卡终于忍不住了，他站直了身子，向着门口冲去。冲过了老板的鞭打，冲过了伙计的阻挡，逃出了这“魔窑”，独自向乡下逃去了。
雪慢慢地下着，风无情地吹向凡卡的伤口，更裂了，赤着的双脚踏在雪地上冻得没有了感觉。凡卡仍然奋力地走着，终于有一天，他倒下了。在他闭上眼睛的那一刻，他始终没有看见爷爷......
我们能看到别人正在进行的梦境吗?
电影:盗梦者用一种叫自动梦素的药物和一台盗梦机器,将自己构建的情境传到他人的梦中。然后,若干个连入机器的捕梦者随之进入梦乡――进入对方的梦中。
现实:进入别人的梦,这是《盗梦空间》里全部奇思妙想的出发点。实际上,具有类似功能的、能读取他人思想的装置已经被发明出来了,它就是核磁共振扫描仪。这种仪器可以抓拍脑部活动的照片,然后通过某种软件将受试者所看到的图像还原出来。美国神经系统科学家杰克・加朗特就采用这种扫描技术,模拟试验者的大脑视觉系统算法,绘制出了大脑活动图像。他曾经给受试者播放电影,并依据受试者的脑扫描图相当精确地重现了电影图像。科学家认为,运用这种方法能够重现人在梦中的景象。但这种方法也存在弊端,即这些图像的准确与否只有做梦者才知道,旁人是无法印证的。
做梦时我们能知道自己正在做梦吗?
电影:盗梦者在进入梦境后依然能保持清醒,以正常的逻辑思考问题,他们甚至会用一个陀螺或一个骰子来验证自己是否在梦中。
现实:知道自己在做梦的梦并非虚构,它在科学上被称为“清醒梦”。不少人都有过“清醒梦”的经历。在这种情况下,睡眠者能意识到自己在做梦,甚至还能控制某些梦境。
有些人可以自如地做“清醒梦”,而另一些人通过学习也可以完成。要经历“清醒梦”最简单的办法,莫过于训练在入睡时对自己发问:“我正在做梦吗?”德国心理学家托莱就养成了这种习惯,每天白天至少自问10次,入睡之前和睡醒之后更是一定要问。据说,在这样练习不满一个月后,就会出现“清醒梦”。
一些狂热的视频游戏迷特别擅长做这种“清醒梦”,因为他们经常一整天都在集中精力去完成某个游戏任务。加拿大梦学研究者吉恩・加肯巴赫发现,电子游戏是一种虚拟现实,这跟做梦非常相似。因此人们可以通过玩游戏来控制自己的梦,乃至战胜噩梦。
做梦时时间会被几何级拉长吗?
电影:梦中时间流逝变慢,而且随着梦境的深入几何级变慢,如果是在梦中做梦,时间流逝的速度会更慢。
现实:我们可能都有这样的体会,有时候明明觉得做了一个很长的梦,醒来后却发现自己只不过睡了很短的时间。曾有科学研究表明,人类做梦的时间实际上很短,有的只有几秒钟,通常也就几分钟。很多人都会有类似“梦中时间变慢”的体验,实际上这都是缘于我们的一种错觉。
2、思念是屋檐洒落的滴答声，是湖面泛起的微波，是晨曦中的薄雾，是梦醒时的迷茫。此刻的我非常想你！
3、尘世昏昏谁梦醒，春蚕空吐情丝，自缠绕，弹捏中，总招迷惑将人弄，繁华一瞬执着何用。
4、有一种感觉总在难眠时才成认是相思；有一种缘份总在梦醒后才相信是永恒；有一种心情总在离别后才明白是失落；有一种目光总在分手后才知道是眷恋！
5、有一种缘份总在梦醒后才相信是永恒；有一种心情总在离别后才明白是失落；有一种目光总在分手后才相信是眷恋。
6、梦里不知身是客，所以我不让自己在夜深人静时睡去，因为怕梦醒来会伤感。
7、人生如梦，红尘如风。尘世人间，几度春秋。为情所伤。为爱所痛。多少相爱之人相思两凄凉？多少有情人天涯痛断肠？终将会梦醒成空。留下的是遗憾。存留的是落寞。
8、而看破这幻境又要多少机缘，因此人们觉伦了。在这湿冷的沼泽里面，彼此欺骗，互相取暖。只有在夜半梦醒的时候。才会感受出那真实的寂寞。来自万物，也来自内心
9、有一种感觉总在难眠时才承认是相思，有一种缘分总在梦醒后才相信是永恒，有一种目光总在分手时才看出是眷恋，有一种心情总在离别后才明白是失落。
10、人生最苦痛的是梦醒了无路可走。做梦的人是幸福的；倘没有看出可走的路，最要紧的是不要去惊醒他。
11、风清了，云淡了；梦醒了，看透了。捧一把阳光洒在脸上，怀着透心的暖，继续勾勒人生的轨迹。
12、梦醒时分，思绪纷飞。我们无处安放的青春。
13、看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹表情。
14、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是失落。
[关键词]《盗梦空间》；“梦”；穿越；悬念；悬疑色彩
一、《盗梦空间》与梦
上映于2010年的《盗梦空间》由克里斯托弗・诺兰导演，莱昂纳多・迪卡普里奥、玛丽昂・歌迪亚、约瑟夫・高登・莱维特、艾伦・佩姬等好莱坞大牌明星参加演出，被称为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”[1]。上映后荣列北美周末票房榜榜首长达二十余日，是继《肖申克的救赎》《教父》及《教父2》后IMDB分值最高的美国影片。影片《盗梦空间》之所以取得如此辉煌的成绩，其原因不仅在于导演克里斯托弗・诺兰对于悬疑片的独特把握，好莱坞万人迷莱昂纳多・迪卡普里奥与奥斯卡影后玛丽昂・歌迪亚的倾情参演也成为影片的重大卖点。此外，《盗梦空间》中令人眼花缭乱的悬念设置与此起彼伏的悬疑气息也成为影片获得业内外高度赞誉的重要原因。《盗梦空间》中的悬念是以围绕影片的核心“梦”展开的，“盗梦”是指进入人类梦境，梦与人类的行为、情感、潜意识均存续着紧密的联系，中国古有《周易》释梦，近代西方又有从生物学与心理学角度进行梦境研究的弗洛伊德的《梦的解析》，可以说，对于梦这块充满未知色彩的人类精神领域，古今中外均有研究者对其进行深入地解读，也是人类在进入文明社会后所普遍关注的。《盗梦空间》以“盗梦”为题进行了诸多悬念的设置，营造了通贯全篇的悬疑气氛，给观看者带来了一场不可多得的视觉盛宴。
二、《盗梦空间》中的“梦”
在影片《盗梦空间》中，由莱昂纳多饰演的男主角多姆・柯布就是一名职业的盗梦者，他通过进入他人的梦境并盗取信息以牟利，影片主要展现了盗梦者多姆・柯布等人执行一次特殊的盗梦任务的过程，在斋藤的威逼利诱下，柯布接受了将信息植入能源巨头之子费舍尔即影片中的目标人物的梦境之中这一艰巨的任务。为了完成这一任务并尽快见到自己的孩子，柯布组建了一支盗梦团队，这支团队除盗梦者柯布之外，还有由约瑟夫・高登・莱维特扮演的前哨者亚瑟、由艾伦・佩姬饰演的筑梦师阿丽瑞德妮、汤姆・哈迪扮演的伪装者伊姆斯以及迪利普・劳饰演的药剂师尤瑟夫。前哨者主要负责前期资料的搜集与整理，帮助盗梦者柯布在梦境中排除困难，解决意外；筑梦师的任务是建造多层梦境的基本框架，以便使目标人物对此梦境信以为真；伪装者的作用是在梦境中伪装成目标人物的亲友并从潜意识层面对目标人物施加影响；而药剂师主要负责麻醉目标。此外，在《盗梦空间》中还有一个重要的人物即由玛丽昂・歌迪亚饰演的魅影梅尔。梅尔是男主人公柯布的亡妻，她希望柯布留在梦境之中与她长相厮守，所以经常出现在柯布的潜意识之中扰乱他的行动，这成为柯布团队在执行任务时的最大情感威胁，此外，盗梦团队还面临着目标人物潜意识保卫队的强势攻击。“梦”之题材的选用、丰富的人物形象设置、悬念叠生的故事情节使《盗梦空间》获得了独特的艺术魅力。
作为引发观看者好奇心、凝聚观看者注意力的重要方法――悬念在电影中经常被运用，在影视作品尤其是悬疑类影片中，导演均十分重视悬念的设置，《盗梦空间》毫无疑问是其中的佼佼者。[2]简而言之，悬念是指在文学创作中将故事的发生发展、主要人物的命运进行曲折的设置，从而增加了作品引人入胜的艺术魅力。通观当代悬疑影片，我们可以看到一些经常应用的悬念设置方法，如对于疑问、误会、巧合的设置，采用倒叙、省略叙述等叙述方式，[3]这些悬念设置的方式方法在《盗梦空间》中均或多或少地被运用。著名导演希区柯克曾对悬念在影片中的重要性进行了生动形象的阐释，假设在影片中要设置一幕爆炸的场景，那么应该首先以第三人称的视角将炸弹展现在观者面前，让观者带着对炸弹何时爆炸、何人安置的悬念以及对剧中尚不知晓危险将至的人物的担心进行观看，这样的悬念设置要比在炸弹爆炸时所带来的单纯惊讶更具吸引力。
在影片《盗梦空间》中，最大的悬念便是“梦”，换言之影片中所有的悬念设置均是围绕“梦”所展开的。在传统思维中，人类的梦境是一片神秘的领域，虽然梦是一定程度上对于现实的折射，但梦依然被定位于远离逻辑和理性的朦胧混沌之物。[4]在《盗梦空间》中，导演克里斯托弗・诺兰彻底打破了这一思维定式，将其中的“梦”赋予严谨的逻辑性与清晰的表达。《盗梦空间》中的梦境与现实生活十分相似，筑梦者所构建的梦境使“梦”的参与者极易迷失于其中，盗梦团队不仅可以从目标人物的梦境中盗取信息，甚至可以进入目标人物的梦境并在其潜意识中植入想法，这就使本来神秘的梦更加扑朔迷离，包裹着接连不断的悬念，充满了奇幻的悬疑色彩。想要把握克里斯托弗・诺兰的“梦”的世界，关键在于对影片中“梦”的分层的解读，《盗梦空间》中存续着多层梦境，随着“梦”的层级的深入，参与者们越接近潜意识领域，同时情感的作用越大，而理性的作用越小。在“梦”中，参与者们可以通过坠落、音乐、电击及死亡来实现不同层级之间的梦境及梦境与现实之间的穿越，这几种穿越方式在影片《盗梦空间》中均有细致展现，穿越于梦境之中或梦与现实之间的情节不仅推动了影片中故事的发展，而且成为最惊心动魄的悬念设置。
盗梦者柯布在影片中首次执行任务时在现实中长时间沉睡，由于“梦”与现实存在着时差即“梦”中一小时等同于现实中的五分钟，盗梦团队的其他成员意识到柯布很可能处于危险状态，便使用将柯布推至装满水的浴盆中这一坠落方式将其唤醒。在柯布之外，第一层梦境中的药剂师尤瑟夫与第二层梦境中的前哨者亚瑟通过将汽车坠入河中与电梯坠落的方式从第二层梦境中醒来，细观之下，我们不难发现，采用坠落的方式穿越的关键在于不同层级梦境中的同步失衡。在坠落这一穿越方式之外，音乐穿越也在影片中多次出现，第一次音乐穿越出现在柯布在梦境中执行任务时，为了将梦中的柯布唤醒，现实中的盗梦团队成员给沉睡的柯布带上耳机，在约定好的时间放开音乐以提示柯布醒来的时刻到了，与此同时，梦境中的柯布听到了音乐并做好了醒来的准备。此外，盗梦团队的多位成员在影片中也通过音乐的方式集体完成过穿越。可以说，音乐为在不同层级的梦境之间以及现实和梦境之间的穿越起到了提示与信号的作用，使上层梦境的守卫者或现实中的团队成员与梦境中的被唤醒者能够同步行动，确保了穿越的成功。与音乐的作用相似的穿越方式是电击，在目标人物费舍尔被杀死后，团队成员试图通过电击的方式将其唤醒，音乐或电击可以在穿越中起到提示作用，但能否使人死而复生则成为影片故事推进过程中的又一悬念，这一悬念在第四层梦境中得到了解答。在电击的过程中，第四层梦境里的柯布等人看到了闪电，这使他们意识到这是唤醒的标志，正是这一重要的提示使他们成功地在现实中醒来了。在上述的穿越方式之外，梦境中的死亡也可以使梦的主体在本层梦境中醒来，返回上层梦境或在现实中苏醒，前哨者亚瑟和筑梦师阿丽瑞德妮都曾经历过这种穿越方式，前者是在被杀死后返回到了上层梦境，而后者是在死后彻底清醒。在《盗梦空间》中，通过死亡的方式返回上层梦境或在现实中苏醒并不是能够完全奏效，这又是导演在影片中为观者所设置的悬念之一。如果在进入梦境前服用了镇静剂，那么在梦境中死亡后便不能如愿穿越，而是会坠入潜意识的边缘并被长期囚困于此，斋藤就是在服用镇静剂后在梦中失血死亡，以至于他在潜意识的边缘中度过了数十年的时光，因为现实与梦境存在着不同程度的时差，所以在柯布来到潜意识边缘拯救斋藤时，斋藤已垂垂老矣。
在《盗梦空间》中，不同层级的梦境之间及梦境与现实之间的穿越成为最扣人心弦的部分，其间悬念层出不穷，在穿越的悬念之外，导演还设置了另外一类悬念，使影片的悬念设置延续着一波未平，一波又起的状态。在不同的梦境之间不仅存在着穿越的关系，而且不同层级的梦境是相互影响的，在低层梦境中所做的事情会以扩大或变形的方式出现在高层梦境之中，对高层梦境之中的人造成影响，造成何种影响及影响的结果使《盗梦空间》在“梦”与“梦”之间穿越的悬念之外产生了新的悬念，增强了整部影片的悬疑气氛。在影片中存在着许多低层梦境影响高层梦境的情节，如上文所述，柯布在执行任务时曾采用坠落水中的方式从梦境中醒来，当现实中的盗梦团队成员将柯布推入盛满水的浴盆中时，梦境中的柯布感到了自己被奔涌而来的巨大水柱所包围；柯布等人在火车上的震动对梦境中的他们产生的效果不再是简单的震动，而是炮火连天、地动山摇的战争；药剂师尤瑟夫在进入梦境之前所饮用的酒水映射在梦中则变成了倾盆大雨；目标人物费舍尔在第一层梦境中感受到了车窗外溅落的水滴，而第二层梦境中的水滴则演化成为天空中坠落的雨水。梦境之间的相互影响使盗梦团队针对目标人物的行动难度增加，同时身处梦境之中的盗梦团队的安危也充满了不确定性，正是这种不确定性和纷繁复杂的关系使《盗梦空间》满布了扣人心弦的悬念。
三、结语
在经历了惊险的梦境穿越后，以柯布为首的盗梦团队最终完成了任务，越过费舍尔潜意识防卫队的层层阻碍将遣散公司的想法成功地植入了目标人物费舍尔的意识之中，同时也化解了费舍尔与父亲之间的长期矛盾，救出了长期囚困在潜意识边缘中的斋藤，男主人公柯布也成功摆脱了亡妻梅尔的纠缠，可以说影片的结局大致延续了好莱坞影片中英雄主义的基调。但克里斯托弗・诺兰对影片《盗梦空间》最终一幕的设置又是开放式的，区分现实与梦境的陀螺一直在转动，有点摇摆失衡的陀螺是否会一直转动下去，盗梦者们彻底从层层梦境中真正苏醒……这一呼应了影片核心“梦”的悬念设置再次引发了观者的好奇，为这部悬疑片增添了一抹值得回味的悬疑色彩。
[参考文献]
[1] 张亚芬.《盗梦空间》之梦境――意识与潜意识的同化[J].科教文汇（中旬刊），2011（01）.
[2] 罗伯特・麦基.故事――材质、结构、风格和银幕剧作的原理[M].北京：中国电影出版社，2006：83.
[3] [美]MJ波特，DL拉森，A哈斯考克，K奈利斯.叙事事件的重新诠释――电视叙事结构分析[J].徐建生，译.世界电影，2010（02）.
[4] [美]伯格.通俗文化、媒介和日常生活中的叙事[M].姚媛，译.南京：南京大学出版社，2002：7.
梦境是一种存在现实与虚幻之间的精神状态。
我自身就身处梦境之中，不知道身边的一切是真的假的。梦境还有个别名-梦中梦。听老一辈的人说在梦中醒来发现在另一个梦里，很少有人在醒来，常处于假死状态。我常在想为什么我家就我自己做梦呢。
我经常在梦中梦见一些白天内见到的事物和鬼怪之物，而后就被吓醒。发现在另一个梦中，再由我妈妈把我叫醒就结束。
后来我调查了原因，发现是周围的一些事物影响我的脑电波。
初二:瓮立国
黄粱梦 据唐沈既济《枕中记》载：卢生在邯郸客店遇道士吕翁，生自叹穷困，翁探囊中枕授之曰：“枕此当令子荣适如意。”时主人正蒸黄粱，卢生梦入枕中，享尽人间荣华富贵。及醒，黄粱尚未熟，怪曰：“岂其梦寐耶？”翁笑曰：“人世之事亦犹是矣。”后喻世事虚幻如梦。如苏轼《被命南迁途中寄定武同僚》：“只知紫绶三公贵，不觉黄粱一梦游。”
槐国梦 也称“南柯梦”。据唐李公佐《南柯太守传》载：淳于棼梦入槐安国为驸马，功业显赫，享尽尊荣。而公主猝死后，便趋失势，被遣回家。梦醒之后方知槐安国是槐树下的蚁穴。后喻人生如梦。如《水浒传》：“可怜豪杰，等闲来赴鬼门关；惜哉英雄，到此翻为槐国梦！”
罗浮梦 据柳宗元《龙城录》载：隋人赵师雄官迁罗浮，日暮见一美人，共饮而醉，醒后发现是在梅花树下。后比喻好景不长，人生如梦。如唐朝殷尧藩《友人山中梅花》：“好风吹醒罗浮梦，莫听空林翠羽声。”
刀头梦 典出《汉书・李陵传》：“立政等见（李）陵，未得私语，即目视陵，而数数自循其刀环（与‘还’谐音），握其足，阴谕之，言可还归汉也。”后喻思乡之梦。如明代张煌言《得家信有感二首（其一）》：“天涯亦有刀头梦，恰是巫山化石时。”
吞鸟梦 典出《晋书・罗含传》：“（罗含）少有志尚。尝昼卧，梦一鸟文采异常，飞入口中，因惊起说之。（叔母）氏曰：‘鸟有文采，汝后必有文章。’自此后藻思日新。”后喻文才出众。如唐朝崔日知《冬日述怀奉呈韦祭酒张左丞兰台名贤》：“终期吞鸟梦，振翼上云烟。”
1 维持睡眠。当一个入睡了相当一段时间，将要觉醒时，梦境的出现使他继续徜徉在光怪陆离的梦幻之中，阻止他完全清醒过来，借此获得较充足的睡眠时间。
2 满足愿望，人们在日常生活中总会抱有各种愿望，但在现实中有时很难兼顾或兑现。例如有些家长平时工作繁忙，难以给孩子足够的关怀和抚爱，心中会有某种负疚感，但有可能通过夜晚的梦境，在梦中对孩子充分地施爱，从而顺遂当父母的一片舐犊情深的心愿。
3 宣泄被压抑的情绪。人的一生中总会遭受某种经验或情绪上的挫折，这类挫折未能得到及时的消除而受到一定程度的压抑，于是做梦便为之提供了一条情绪宣泄的途径，以抚慰心理上的波折，使不适的心理得以调整。
4 赋予创造性。在梦中，人们往往会产生各种奇特的想象，把脑中贮存的各种信息、意向等加以魔方般的变换、组合，而某些独特新颖闪耀着智慧之光的形象、观念，甚至略具系统的作品会由此而创造出来。这类情况在科技史艺术史上是屡见不鲜的。
5 增强生活的信心或技能。有时人们在梦中会以变了形的方式再现现实生活中的种种人际冲突或其它棘手问题，然后又以戏剧性的方式给以妥善的处理和解决。第二天回到现实的环境中，竟会感到信心倍增，梦中教会他的处理方式也足以令他面对现实困境而不惑，甚至应付自如。
上述种种表明，做梦不仅会使人们的精神生活增添异彩，而且从一定意义上说，还有益于人的身心健康。正常的睡眠状态下，人们通常都会做梦，心理学家对睡眠做了大量实验，认为一般人在七、八个小时一夜的睡眠中会出现四、五个梦。那为何有些人会感到自己很少做梦呢?这是由于这些人虽有梦境却未曾意识到或无法回忆起梦的内容，原因与这些人的睡眠程度较深，意识不到自己在做梦，或梦结束时，未能立即清醒，不能及时回忆梦境有关。另一个原因可能与性格相关，即这类人的性格较沉静和循规蹈矩，善于自我控制。他们即使在梦醒后也会在无意识中抑制自己对梦的回忆或对梦境的唤起。
既然梦入人皆做，而做梦又与身心健康等密切相关，于是国外的一些心理学家提出了一个相当有趣的建议：学会忆梦和做梦，有的心理学家倡议，不断注意回忆你自己做过的梦，并忠实地记录下这些梦的内容。他们提出，每当你在夜间梦醒后应该立即把梦的内容回忆起来，并详细地用纸笔记录下来，当清晨最后一个梦做完而自然醒觉时，可以紧闭双眼，静静地回想刚才的梦境，尽可能使之完整和清晰，然后立即起身将其记录下来。积累了一定的梦的记录后，你可以把这些梦的内容细细地体会和品味，有朝一日你会惊奇地发现，你认识了一个新的“自我”，你对自己的了解会比以往深刻得多；同时你还可能从中获得某些新的知识、技能及其它。
另外一些心理学家则进一步提出：试着学会控制自己的做梦过程。如果你在睡意朦胧中意识到自己已渐入梦境的话，你可以尝试着去改变梦的内容、情节和梦中角色的态度等，例如使人们相互之间紧张的对峙转变为友好相处；焦虑、恐惧、逃避的情绪转变为镇静、平和、正视，也可以努力去设想、去描绘和谐、美妙的场景等，一旦能自如地控制梦境，那你在未来的现实生活中必将心情愉悦、精神饱满、富有朝气。