时间：2023-09-15 22:44:48
楂果香杞茶。山楂片、苹果片各5片，枸杞、香菜末、红茶各少许。将山楂片、苹果片、枸杞、红枣一并放入茶壶中，煎煮10分钟左右，滤渣取汁，然后撒入少许香菜末。此茶色泽鲜艳，味道香甜甘醇，有养胃护胃、降低血压、消炎益肾的作用。
山药百合麦枣茶。山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10颗，白糖适量。将上述茶材（白糖除外）加水共煎，煮沸20多分钟后滤汁，汁中加入白糖即成。此茶有补脾养胃、生津益肺、补肾收涩、止渴安神的功效。
枸桂乌龙茶。枸杞子、乌龙茶适量，桂圆肉6粒，红枣3～5个。将枸杞子和乌龙茶放入壶中，加水煎煮，至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸，待红枣变软后即成。此茶趁热饮用，可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补血补气，非常适合冬季饮用。
生姜红糖茶。取生姜10片，红茶、红糖少许。将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10～15分钟，形成浓汁，然后加入红糖，搅匀即成。生姜红糖茶有驱寒暖胃功效，极适宜寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。
草杞红枣茶。甘草3片，枸杞子10粒，红枣3个，红茶包1个，冰糖适量。将洗净的甘草、枸杞子、红枣与红茶包一同放入壶中，加热水冲泡，闷10分钟后加入冰糖即成。此茶口感甘甜，有暖胃、热身、补血等功效，尤其适合女性冬季饮用。
桂花红茶。桂花、红茶各适量，将同比例的桂花与红茶一同放入茶壶中，注入90℃左右的开水冲泡，闷泡5分钟后即成。此茶早晚各饮一次，有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效，可有效防止冬季皮肤皴裂。
蜂蜜红茶。红茶包1个，蜂蜜适量。用沸水将红茶包冲泡好，静置待用。水温降至70℃时，取出红茶包，调入蜂蜜，搅匀即成。此茶泡制简单，口感甜润，不仅养胃，还可使全身变暖，抚润肠胃。
参麦红茶。西洋参、麦冬各2克，红茶少许。将上述材料放入茶壶中，用90℃的开水冲泡，静置10分钟后即可饮用。此茶有清热生津、止渴止汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功用，极适宜男士在冬季饮用。
陈皮姜茶。陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草和茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。此茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
桂花茶。取桂花3克，红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。此茶具有保健作用，使人心旷神怡。
茄子茶。将秋茄子的根茎洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡饮用即可。此茶对治疗秋冬季节高发的气管炎有特效。
喝茶对我们的健康有什么好处？
W:饮茶有益健康，适量喝茶可以美容、养生，甚至预防一些疾病的发生。比如喝茶能延缓血管内膜脂质斑块形成，能防止动脉硬化，高血压和脑血栓，心肌梗塞的形成发生，维持心脑血管和肠胃的正常功能；茶中含有的咖啡碱及芳香族物质，能兴奋中枢神经，增强思维和记忆，在提高运动能力和工作效率上大有帮助。
生活中有人爱喝红茶，有人爱喝绿茶，那么不同体质的人对茶的选择有何区别？
W:首先，不同体质的人要喝不同的茶，即中医所认为的燥热，虚寒之别。譬如肠胃不好的人可喝些对胃黏膜刺激不大的红茶；女士适宜喝花茶，能缓解经期带来的烦躁；过于肥胖的人，则可选择喝具有较强消化功能的乌龙茶或普洱茶等。其次，对各类茶均有爱好的，则可选择春饮花茶，散发一冬淤积的体内寒邪；夏饮绿茶，清热消暑解毒，增强肠胃功能，促进消化；秋饮乌龙茶，不寒不热，消除体内余热；冬喝红茶，味甘性温，且茶中富含一定的蛋白质和糖，起到滋补作用。
很多人饭后喜欢马上喝茶，请问这种做法对吗？
W:饭后马上喝茶对健康不利，还会为日后埋下贫血的隐患。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同鞣酸结合成一种不易消化的凝固物质，从而影响蛋白质的消化和吸收。
很多人都知道，服药不宜用茶水？是不是所有的药物都这样？
W:平时服药，忌用茶水送服，一般在用药后2小时内不能饮茶，在服用参茸等补药时，不宜喝茶，但对服用维生素，不仅没有影响，反有良好的促进作用。
您对饮茶者有何建议？比如禁忌等。
建军节与养胃有啥关系呢
胃病-军人的“职业病”
军人经常在艰苦环境下进行训练、演习及抗灾救灾等活动，精神常处于高度紧张的状态。精神紧张可影响神经内分泌，而消化系统中任务最重的“胃”，是一个对外界气候和环境都很敏感的器官，当人体受到冷空气刺激时，胃部也很容易出问题。
部队生活节奏快，官兵体能消耗大，很多人更是快速进餐，饭后立即运动，根本没有给胃肠充分的时间去消化食物，再加上不良的饮食习惯，如喝冷水、吃冷食，就会引起胃痛、消化不良、呕吐等症状。军人们的生活环境和生活习惯，种种的这些因素都使胃肠道疾病在军人中的发病率偏高。
按揉腧穴
不用吃药
「不管从事的是体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会使体力透支，抵抗力下降，引起胃部供血不足，胃黏膜分泌功能失调，胃酸过多、黏液减少，就会使胃部受到伤害
当遇到胃痛、胃酸、胃胀时，该怎么办?许多人都会想到吃胃药。然而，“是药三分毒”，已经受伤害的胃很脆弱，能不吃药还是别吃为好。其实，只要充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘 3个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。
古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上、中、下三脘穴。如果平时让这 “三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法入侵。
这个方法对各种胃部疾病都有一定的功效，没有胃病的人经常按摩，也能够促进消化，增强胃肠功能。平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴，充分调动起它们的积极性，对于打好保“胃”战、防治胃部疾病会有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这 3个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。
养胃食膳有哪些
军旅生活中可能顾不上讲究，但回到家中，或稍有闲暇时可一定要好好养一养胃。这里介绍一款养胃茶，一道养胃菜。
茶饮
健脾益胃茶
材料
炒党参15克，炒白术12克，炒麦芽20克，炒陈皮9克。
做法
将所有材料放入茶袋，置于茶壶中，用沸水冲泡，闷20~30分钟后可倒出饮用。
用法
代茶频饮，一日内饮完，每日1剂 。
健脾益胃茶
专家箴言：此茶可益脾健胃、促进消化，脾虚运化不良、常感胃部胀闷不适的人可经常饮用。
宜：适合脾胃虚弱所致脾胃运行不健、食欲不佳、胃脘部常感胀闷不适者，慢性浅表性胃炎患者尤宜。四季皆宜饮用。
忌：因伤食而中焦积滞者不宜。
菜肴
砂仁肚条
材料
砂仁10克，猪肚250克，香菜段适量。
调料
胡椒粉、料酒、湿淀粉、盐各适量。
做法
用法
随餐食用。
健脾益胃茶
专家箴言：此菜有温中化湿、行气止痛、和胃醒脾的功效，对于脾胃虚寒、慢性胃炎等胃病患者是美味又见效的保健菜品。
宜：适合脾胃失运、升降不和所致的脘腹冷痛、胀闷不适、食欲缺乏、呕吐泄泻者。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者宜常食。脾气虚弱所致的胃下垂者宜食用。四季皆宜食用。
忌：阴虚血燥、体内有热者慎用。猪肚胆固醇含量较高，高血脂者应限量。
中药养生当家
按照不同功效，凉茶可分为4类
清热解表茶：主要适合内热，火气重的人，代表药材有银花，，山枝子，黄岑等。适饮于春、夏和秋季。
解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感，代表药材有“非典”时期卖到天价的板蓝根。此茶四季都适合饮用。
清热润燥茶：对于口干、舌燥，咳嗽都有良好的药用功效，代表药材有沙参，玉竹，龙梨叶，麦冬，雪耳等。尤其适合秋季天干物燥的气候饮用。
清热化湿茶：针对湿热气重、口气大、面色黄赤等症状，代表药材有银花，，棉茵陈，土伏苓等。适饮于夏季。
7种人请远离凉茶
夏季气温太高，又有火锅，麻小，烧烤的诱惑，所以喝喝凉茶确实可以对人体起到很好的保护作用。但很多人不知道，即使在炎热的夏季里，仍有一部分人是不适宜喝凉茶的。
1 阳虚体质的人：现在许多人终日坐在办公室里面对电脑，体力劳动强度减小，户外活动量也在减少，阳气的推动功能得不到锻炼，此外，空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过渡，已经不能再承受冷饮，凉茶等寒凉物质的大量刺激，
TIPS 阳虚体质自测：经常出现怕冷，四肢发凉，面色苍白，大便稀，小便清长的现象，就要检查一下是不是变成了阳虚体质。
2 苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入得少，因而抵抗力也相对较弱。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。
3 月经期女性：女性经期抵抗力弱，阳气乏力，经脉的温煦是保持脉道畅通、防止淤血阻滞的关键。而凉茶中的药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形威淤血，引起痛经月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血，闭经。
4 产褥期女性产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。再加上阳气匮乏，此时食用凉寒的东西，不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
5 孕妇：专家不建议孕妇喝茶，琼茶也是一样。所以，为宝宝健康，准妈妈最好不要噶凉茶，特别是怀孕最初3个月更需格外注意。
6 儿童：儿童是纯阳之体，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃而影响消化吸收，出现腹痛，腹泻等症状。
7 样人：老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
凉茶也是药
凉茶是岭南人民根据本地的气候，水土特性，长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制总结出的一类具有清热解毒；生津止渴等功效的饮料的总称。所以，虽然带一个“茶”字，但凉茶已经不是单纯意义上的茶或者饮料，不能当做普通茶饮来喝。
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花，玫瑰花。苦丁茶，、佩兰、木蝴蝶，麦冬，竹叶等药材，性味大多辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量地喝，在清解暑热，滋阴潜阳的同时。也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度，要注意困人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。
医生建议除非对草药非常熟悉，否则切勿擅自采集或购买草药煲凉茶。此外，生草药毒性不明，未经炮制其毒性更大，应该到货源有检测保证且由专业执业药师指导配药的正规医院药房和药店买药。
“凉”茶“热”喝功效更好
一般人认为，凉茶凉茶，当然应该是凉着喝。其实不然。传统凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种，但是人们基本上都是热着喝，一是热茶喝完之后浑身出汗，清凉爽快；二是清热解毒、健脾利湿，另外，大部分凉茶性味偏寒凉、易损害人体的阳气和津液，如果把这类凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，还会损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。
如今，超市中很多标榜凉茶的饮料，其实质是植物饮料，很多商家会把“凉茶”二字大大摆放，而将“植物饮料”放在不起眼的角落里，以混淆视听。这些凉茶性质的植物饮料，功效比起热热的凉茶，其防暑降热的功效也是打了折扣，的。
TIPS 空腹喝损健康
即使是健康人，最好也不要空腹喝凉茶。空腹喝会冲淡胃液，不利于消化。更兼凉茶性味寒凉，空腹饮用会抑制胃肠活动而影响食欲，还容易有胃胀、泛酸，嗳气等不良反应，长期如此易损伤脾胃而造成胃痛不适等病症。
凉茶DIY
清凉解渴凉茶
西瓜皮凉茶
制作方法：可将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。
功效：有祛暑利尿解毒之功。
薄荷凉茶
制作方法，取薄荷叶，甘草备6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
功效：提神醒脑。
开胃凉茶
陈皮茶
制作方法将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖，稍凉后饮用。
功效：常饮此茶，既能消暑，又能止咳，化痰，健胃。
鲜藕凉茶
制作方法：将鲜藕75克洗净，切成片，放入锅内，倒入750克水，用文火煮。待锅内水煮至水量的三2／3即可，放入适量的白糖。
功效：常饮能去火化淤。
防暑降温凉茶
橘子茶
制作方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。
功效：如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀，生津润喉，清热止咳的作用，
荷叶凉茶
制作方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石，白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。
功效：可防暑降温。
清热去火凉茶
果汁红茶
制作方法锅中加水750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁，橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许。
功效既可去火，又很爽口。
香兰凉茶
制作方法藿香9克，佩兰9克，洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
1.萝卜蜂蜜茶
配方:白萝卜120克、茶叶5克、蜂蜜25克。
用法:将萝卜捣烂取汁,茶叶用沸水冲泡5分钟后滗出茶汁,两者混合加蜂蜜调匀,蒸热服饮。每日1剂。
功效:开胃,助消化。
适用:胃滞,消化不良。
2.山楂茶
配方:山楂片25克、绿茶2克。
服法:山楂片、绿茶混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂,分3次服饮。
功效:开胃、助消化。
适用:消化不良。
3.醋茶
配方:茶叶3克、米醋15~20毫升。
用法:茶、醋混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂。分3次服饮。
功效:开胃、杀菌、助消化。
适用:消化不良。
4.酱油茶
配方:茶叶9克、酱油30毫升。
用法:将水煮沸,加入茶叶、酱油,继续烧煮,至沸3分钟即可。每日1剂,分2~3次服饮。
功效:开胃,消食。
适用:消化不良,胃脘胀痛。
5.三花茶
配方:玫瑰花6克、茉莉花3克、金银花10克、茶叶10克、陈皮6克、甘草3克。
用法:混合后用沸水冲泡10分钟后服。每日l剂,分3～4次服饮。
功效:健胃、清热、消食。
适用:消化不良。
6.橘皮茶
配方:橘皮20克、红茶1克、红糖25克。
用法:橘皮加水煎沸,取沸汤泡红茶,5分钟后再趁热加入红糖,调匀即成。每日1剂,分3次服饮。
功效:和胃、理气、消积。
适用:消化不良。
7.胡椒茶
配方:胡椒10粒、陈茶3克,食盐适量。
用法:胡椒研细,与陈皮、盐一起,用沸水冲泡5分钟即成。每日1~2剂。
功效:散寒、止痛、止泻。
适用:消化不良。
8.麦芽茶
配方:麦芽25克、红茶1克。
用法:麦芽用水煎沸5分钟后,趁沸加入红茶即成。每日1剂,分2~3次煎服。
功效:健胃消食。
适用:消化不良。
9.山楂橘皮茶
配方:山楂20克,橘皮5克。
用法:山楂用文火炒至外面呈淡黄色,取出放凉,与橘皮共放茶杯中。沸水冲泡代茶饮。
坡笔下的中秋是人们“但愿人长久，千里共婵娟”的祈望，而月饼则是“小饼如嚼月，中有酥与饴”的甜点。虽说中秋明月相似，可年年的中秋月饼却越来越高糖、高热量。中秋月圆、饼圆、人团圆，可怎样才能吃得更健康呢?“晓阳春”董事长匡新建议：月饼的最佳搭配，非茶莫属。
如果你以为随便一种茶就能跟各种月饼实现“百搭”，那可就大错特错了。匡新先生认为月饼与茶的搭配好比美酒配佳人，也是要讲究门当户对的。针对不同月饼的制作工艺、味道，就需要不同种类的茶来搭配。
配对第一式：
晓阳春东海龙须VS苏式月饼、水果月饼、果仁蛋黄月饼
配对理由：东海龙须，采摘自晓阳春茗香谷有机茶基地，采摘标准为一芽一叶初展，经杀青、理条、烘焙三道工序炒制而成。其品质特征是：外形芽叶肥壮匀齐，色泽翠绿，白毫显露，汤色嫩绿明亮，香气清高持久，滋味鲜醇爽口，而苏式月饼酥松甜腻、糖味较重，水果月饼本身已经带有水果甜丝丝的味道，果仁蛋黄月饼香而腻，两者一吃一饮滋味甜香缭绕于口。
茶经贴士：购买时要小心留意，东海龙须是一款华贵礼茶，以至真至纯的高贵品质为基础，以道教仙山的灵气为依托，是崂山顶级春茶的精品，在2010年赛茶会上以100克50000元的高价成为青岛当之无愧的“茶王”。
配对第二式：
晓阳春翠龙珠绿蓉VS广式月错、台式月饼
配对理由：此茶采用珠形茶的工艺炒制而成，独创“100℃低温三次烘干”技术，不仅完整保留了茶叶的原香，而且更有益健康。闻之，香气清鲜，沁人心脾；品之，清香溢于唇齿之间，该茶重糖、重油，食之有油腻之感，正好和月饼的香浓甜美相抗衡。
茶经贴士：晓阳春翠龙珠分为“道、品、缘、香”四大系列。
“道、品”为有机食品，采摘标准为一芽一叶，是崂山绿茶中的珍品。纯自然的生长环境，纯天然的内涵，是崂山“道”文化的具体体现。
“缘、香”为绿色食品，选用“鸠坑种”为原料，采摘自晓阳春茗香谷有机茶基地，采摘标准为一芽二叶。具有崂山绿茶香高、味醇、耐冲泡等典型特征，富含多种营养物质，越来越受到大众青睐，成为当今十分流行的健康保健饮品。
养生保健“檀香红韵”里有乾坤
临近中秋，很多好茶人都对晓阳春的红茶产生了浓厚的兴趣，秋冬季喝红茶比较保健，再加上临近中秋，所以，这几日，购买檀香红韵的顾客渐渐多了起来。
人在空腹饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶就不一样了，它经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。
重阳节喝的茶重阳节喝茶习俗1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
重阳节喝茶习俗2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。
重阳节喝茶习俗3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
重阳节喝茶习俗4、三鲜茶
虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。
重阳节喝茶习俗5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
重阳节喝茶习俗6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。
重阳节喝茶习俗7、金盏花茶
冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。
重阳节养生茶推荐1、补益当家：普洱茶
到了秋季，气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。大家可在饭后多多饮用普洱茶，以达到消食减肥、降脂等功效。
2、待到重阳日，还来饮菊花
喝菊花茶是重阳节的重要习俗，那么这天为大家首推的，当然是金丝皇菊。重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，因此菊花就成了节日的“猪脚”之一。
据传赏菊起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名;后人效之，遂有重阳赏菊之俗。从古到今，文人雅士都喜欢将赏菊与宴饮结合，以求和陶渊明更接近。
3、乌龙当家：大红袍+铁观音
秋天天气干燥，常使人口干舌燥，而大红袍、铁观音等乌龙茶，茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
4、养生当家：滇红
秋季天气转凉，对于体质偏寒的人来说，也可以适当饮用红茶。秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，容易造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。在秋季时节，是最佳养胃时节，常喝适量喝一点红茶，可以起到养胃护胃、强身健体的作用。
老人重阳节喝茶注意点老年人要注意“早、少、淡”的饮茶讲究。“早”是指以早上喝茶为宜，经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量水分，血液浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老年人，早起后饮一杯淡茶，对健康非常有利。茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用，这种作用会维持一段时间，而午后或晚上喝茶，可能会引起夜晚失眠。
“少”是指每次喝茶要少，因为大量液体进入血管，本身就会加重心脏的负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，使人体心跳加快，血压升高。老年人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老年人，喝茶量多会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
冬天喝什么茶好
绿茶泻火。冬天气候干燥，加上很多人喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
红茶预防流感。冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
花茶排除抑郁。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
乌龙茶祛躁。冬季养生茶有很多种，比如说乌龙茶，它属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里添膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
除此之外，冬天还可以怎样搭配茶饮呢？
冬天如何搭配茶饮
牛奶红茶：红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。
桂花茶：中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
姜苏茶：此茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
红枣枸杞茶：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
甘蔗红茶：喝甘蔗红茶可生津益气，实为冬季养生极品。
红枣桂圆茶：桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。
那么，每天在什么时候喝茶最好呢？
冬天饮茶的最佳时间
下午3：00左右喝茶。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能预防感冒，此时喝茶是一天中最合适的时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。