莫让“早衰”缠上你

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刘老师上有年老多病的双亲，下有1个上初中的孩子。妻子是公司的秘书，工作认真负责，由于要工作和照顾家庭，常休息不够，因而患上了焦虑症。刘老师自己的工作也很繁重，常早出晚归，晚上还要陪孩子读书，又要照顾二老，精神压力很大，导致身心过劳，晚上睡眠质量不佳，头发脱落，年仅38岁就已是白发斑斑。常年累月的过度劳累，戕害了身心，刘老师出现了腰酸背痛、眼睛疲劳、消化不良、记忆衰退、头晕、头痛、胸闷、耳呜等症状，看上去就像个60岁的人。心理医生说他患上了“早衰综合征”。

所谓“早衰综合征”，简称“早衰”，是指中壮年人由于各种原因，过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。由于在身心两方面都存在未老早衰的多种征象，真正病理机制尚未明确，所以称之为“早衰综合征”。“早衰综合征”是中年知识分子和科技人员常见的身心疾病，属于特殊的不良心理卫生问题。

“早衰综合征”的主要表现为：①生理上衰老――视力过早衰退(远视、弱视、散光、眼肌异常)，容易疲劳，严重时无法较长时间看书、阅读。注意力难以集中，记忆力下降很快，体力不支，稍为一动，就会感到气喘吁吁，头晕目眩，无法长时间进行研究、教学等脑力劳动。此外，食欲很差，消化功能低下，胃肠功能紊乱，经常感到胸闷气短、心悸心慌。睡眠障碍也明显出现，例如早醒、多梦、梦魇，睡眠的质量很差等。②体质上衰退一一这类人体质上未老早衰的现象颇为突出。头发秃脱，白发斑斑或色泽无光，皮肤皱纹满布、消瘦、疲乏无力。应该是年富力强的中年人，从外表看已苍老虚弱。体质衰退还表现在对各种疾病的抵抗力很差，经常感冒，过早患上一些老年性疾病。③心理上衰弱――经常感到精力不足，记忆力和注意力减退，思维功能和心理效能下降。患者面对上述种种早衰征象，无法有效地创造性工作，心里充满忧郁、焦虑、烦恼和抱怨，情绪上不稳定，怕烦易怒，引发苦恼和担忧。

许多人认为，早衰现象只是单纯的体质问题，不认为是一种疾病。更多中年人忙于事业，整天醉心于工作和。物质生活的追求，以及个人理想的进取，而忽视了身心的保健，使不少中年人潜伏了多种疾病，甚至有的英年早逝。可见，早衰现象是一种危险的威胁身心健康的信号，所以应该及早寻找原因，及早检查防治，以达到“未病防病，已病防变”的目的。中年人，尤其中年知识分子，至少每年一次接受全身检查，及早发现问题，早期诊断，早期防治，不要以工作重、任务多而放弃合理的医疗检查。

中年是一个人身心和事业的成熟期，也是为社会做出较大贡献的时期。此时的你，千万不要因为种种因素，而忽略自己的体育锻炼和心理保健，千万莫让“早衰”缠上你。