破解幸福密码

看《老马家的幸福往事》，有人看到幸福，有人却只看到往事。

必须抽丝剥茧，细细品味，从平凡而又真实的往事中汲取幸福的点滴，重塑感恩之心，才能破解你的幸福密码。

展开60后和80后主妇的生活画卷，品味她们眼中的幸福，聆听孩子们和老公对幸福的理解，我们发现，她们的幸福有解……

“60后”：年轻时我们不懂幸福

朱怡 出生于60年代，80时代出国，老公是法国人，现在有3个可爱的混血宝宝

密码标识：简单、知足、无灾难

中长大的朱怡，15岁时跟随家人去了法国，“那时15岁孩子的脑子就像现在的7、8岁，还很单纯”，“我理解社会的能力、自己的世界观都是在法国培养的”，因此，她对幸福的认知，更多带有了西方思维：“幸福是一种非常‘自私’的。幸福可以给女人自信。”她的幸福元素并不复杂：健康、乐趣、愉快、无灾难。

和她留在国内的那些同学比较，她发现他们比她更复杂，要思虑的东西太多，一件可以简单的事情往往会弄得很复杂。

她庆幸自己还能保持着简单和直接，这使得她的幸福敏感度跟着年龄一起在增长。“年轻的时候，工作各方面节奏比较快，也没有时间去感受。幸福和家庭密切相关，单身的时候有快乐感，没有幸福感，有了家庭后才会对一种状态满意。一个人经历了很多事后，自己跟自己比较后才会有幸福的感受。”

她的老公是法国人，大学的同班同学，两人都是一个圈子的朋友，后来那个圈子里的人都成了双双对对，他们觉得不妨也可以谈个恋爱、做对夫妻，于是夫妻一做20年，三个孩子最大的已经16岁。“我觉得一个女人在成熟后才会觉得幸福。因为太年轻应该不懂得幸福的真正意义，等有了一定的阅历和经历才能有自己的幸福感。”

她常常觉得有些人对物质的东西要得太多，于是减低了幸福感。“比如说有的女人会觉得给自己买一个LV包很幸福，而我觉得老公给自己买个包就很幸福了。”

她也有难的时候，可她懂得“把自己从忧愁里拉出来”，碰到有好多困难，“我会有两种比较，第一，想年轻时碰到的困难可能比这更大，这完全是小事。第二，我也会跟其他人比。看走在马路上骑着单车的民工，他还带着笑容，我比他活得好很多，何必呢？”很多今天认为很大很难的事，若干年后，即是烟云。她把幸福聚合成了一个集合体，它里边有快乐、有小不快、有平安、有健康，实实在在的，是对现状的满足。

“我有一个无忧无虑的幸福童年，但我觉得现在是我最幸福的时候，我也希望我的将来比现在更幸福。因为我的孩子和家人都很健康，也相互爱崇；我觉得无灾难就是幸福。”

幸福Q&A

Q：你最难忘的幸福片段是什么？

朱怡：生出自己的孩子的时候，到现在还在享受这个时刻。

Q：你觉得女人的幸福来源与男人有什么不同？

朱怡：女人要求范围应该比男人广，如爱（配偶、孩子）、事业、社会、健康……

Q：什么时候你感觉最幸福？

朱怡：当我的行为使我所爱的人有幸福的感觉。

孩子们眼中的幸福――

老大：Jessica，女，16岁

老二：Maximilien，男，15岁

老三：Cyriane，女，9岁

Q：你觉得幸福是什么颜色的？

Jessica：橘黄色

Maximilien：粉红色

Cyriane：绿色

Q：你觉得幸福是几度？

Jessica：27℃

Maximilien：29℃

Cyriane：24℃

Q：你觉得什么时候最幸福？

Jessica：和平、安宁的时候。

Maximilien：和我的朋友们一起玩。

Cyriane：跟我的女孩子朋友们一起的时候。

“80后”：给点滴快乐做加法

Casa 生于80年代，2002年出国，目前在上海一家公司任品牌经理，宝贝女儿9个月

密码标识：沉淀、在一起

Casa的宝宝九个月，当上新妈妈的她现在感觉非常幸福。“你发现这个世界上你遇到了你很喜欢的人，这个人也对你有同样的感情，随着时间的积累，有了更深厚的情感，特别是又有了孩子后，觉得内心更丰富了。当人与人之间发生了交流、交叉和交汇的时候，就会让你的生命变得很丰富，所以我还是建议女大当婚。”

小时候的她现在想来也是幸福满铺。打雪仗，和同学下课后去买贴画，然后贴得铅笔盒上满满的，或者吃一个好吃的冰淇淋。感觉不幸福的时候是高考那会儿，而后苦尽甘来，上了武汉大学，进了中文系。毕业后没多久，她有了去英国的机会，参加剑桥大学的一个实习课程，专门找了一份帮助英国穷人安居的工作，看到了很多发达国家底层人的生活。

在英国待了一年不到，她回了国，在一家德国人公司做了市场，专门负责广告、媒体，而后上了瘾，直接跳槽去了广告公司。她的运气是碰到了一个广告界大师级的人物，教会了她很多，“自己的心智有了很好的成长”。成长后的结果就是跳到了现在的职位。

一切都很顺，期间的低谷顶多就是不时的工作压力，当然，整个社会的压力波也无时不在冲击着她，“什么都很贵，压力非常大，赚钱不容易，花钱特别快”，但是，“当你的心境很好，今天有阳光照在你身上”，于她，就是“一种很幸福的感觉”。有时候她开着车去上班，“看到虹桥的草坪上有两个民工躺在那边晒太阳，他们其实也在享受片刻他们觉得很舒服、很自由的状态，这些生命的体验都很幸福。”

和老公谈恋爱那阵，她觉得日子很快乐。他们是以前公司的同事，经常一起吃午饭，但是恋爱还是各自跳槽后的事。

二十六七岁的时候，她特想有个家，恋爱、结婚、生子，一个家就这么有了。她说，幸福是快乐之后的沉淀。她快乐了，沉淀了，于是幸福了。即使遇到了不开心的事情，“因为有家人――老公啊孩子啊，想想他们，想想自己的父母，什么事情都不很重要了。一个人的心智成熟到一定阶段，她可能更能体会到一些很小的幸福。”

曾经有一段时间，她并不那么幸福，“工作时间长了，人在这个社会慢慢迷失自己”，后来她发现，其实要的很简单，“有几个好伙伴，有很好吃的冰淇淋雪糕”就可以，“慢慢又找回来了，变成很简单的人”。

“人心智成熟后，幸福就是生命中的点点滴滴，哪怕下了一场大雪，你拉开窗帘，看到白茫茫的一片，如果你有这种幸福的感知能力的话，你就会觉得心情很愉悦，快乐起来。”

上学时，她曾给自己做了定位：生命就是一种艺术，我的生命的实践就是一件行为艺术作品。其实，人人都是一件行为艺术作品，视角不同，作品不同，和幸福一样，一个词，不同的理解，别样的型态。

Casa说她的幸福90%源自家人，没有家人，只剩工作，而工作带来的是成就感，不是幸福感。Casa还说，她的幸福是粉色的，37.2℃，比人体标准温度高一点点。

男人眼中的幸福――

Deron 互联网研究总监，Casa的老公

Q：你眼中的幸福时刻？

Deron：现在。能走到一块儿就是幸福，找到一个对的人。有了小孩后，或者过程中，对生活有了一些共同的体会和感悟。我认为在当下这样一个大的环境下，有太多人不能真正享受生活中每一分时光。其实，人能回归到家庭，能共同去享受生活、体验生活，就是一种幸福。

Q：说到幸福，你会联想到什么词？

Deron：自由、分享。

Q：如果让你来描绘一个幸福场景，会是怎样的一个场景？

Deron：跟我老婆在一起喝下午茶、聊点什么，在一个能晒到阳光、空气比较好、有草地的地方，少一点污染。

Q：你幸福的来源是什么？

Deron：家人占了95%以上。工作上，你慢慢在职位上有了提升，只不过意味着你要担负更大的责任，有更多的资源可以调配，跟个人的幸福没有多少关系的。

用数据说话

荷兰伊拉斯谟大学曾对中国国民的幸福指数进行连续调查，结果显示，中国1990年的国民幸福指数6.5，1995年上升到7.08，但是2001年却下降到6.60，2007年略有上升，为6.72。而对应的1990年，中国国民人均收入310美元，1995年是530美元，2001年1000美元，2007年2410美元，每年都在上升。

第五次中国城市女性生活质量调查显示，城市女性最幸福的事是家人健康、家庭和睦、孩子有进步；最焦虑的事情是物价上涨、买不起房和家庭收入低。个人月均可支配收入在4001―4500元的被调查者主观幸福感分值最高。

中智德慧最新的2010年度《职场人士幸福感调查报告》显示，在大城市的职场人士调查中，65%的受访者还是表示总体上幸福，其中仅14%的受访者表示很幸福。而新人、男性、高管，是上述2010职场报告中显示的，幸福感最弱的三大人群。

2010年10月31日，中国全面小康研究中心设计和清华大学媒介调查实验室执行的一次针对50后到80后的“中国人婚姻及性幸福”的调查报告显示：80后的婚姻幸福感最强，达81.2%，对婚内性生活感到“非常满意”和“比较满意”的也总计达到66.1%，比例最高。对婚姻的幸福感，80后超过70后，70后又超过60后，但80后的婚姻稳定性不高。调查还显示：幸福婚姻中，适当的收入、健康可爱的孩子、和谐的性生活、相互忠诚、婆媳和平相处这5个要素最受重视。

幸福体温计

你的幸福感“健康”吗？量量你的幸福体温。

1、 幸福的来源有性别差：男人的幸福敏感度大多源自其在团体中的地位，当地位越高幸福感越强；而大多的女人的幸福敏感度源自于各种人际关系的和谐，家庭关系、工作关系、社会关系越如鱼得水，幸福感越高。

（幸福体温计：37.8℃）

2、 幸福源于“比差”，当周围比你差的人越多，你的幸福感越强，反之亦然。

（幸福体温计：39.8℃）

3、 为什么小孩的幸福敏感度很高？因为他们离自己的需求更近，更天然。当离自己越近，幸福越大，离自己越远，幸福越小，即使你的欲望多多。

（幸福体温计：38.5℃）

名人闲言：

我们要幸福，就得根本不去想别人在想什么。

雪村 歌手

真正的幸福只有5%，不幸是5%，剩下90%的生活都很平淡，你要想办法把90%都变成幸福，那你就赚了。

白岩松 电视主持人

在我的生活中，我所有的幸福就是我去爱的时候。其实你在给的时候，你能收到很多东西。你在给的时候，生命越来越丰满，越来越灿烂了，感觉自己的生命像被抛了光一样。

邬君梅 演员

幸福就是平淡的回归，和父母、爱人生活在一起，有一个自己的工作室。

李宗翰 演员

幸福就是平淡和睦，偶尔斗嘴，都会觉得很默契甜蜜。

李小冉 演员

幸福就是看到儿子第一眼的时候。

林永健 演员

小时候，能堆起沙子的房屋就觉得特别幸福，现在年纪大了，幸福反而越来越遥不可及。其实，在我看来，幸福离我们并不远，只要容易满足于现状，欲望少一点，幸福感会多一些。就像如果想睡觉时能睡一觉，也会很幸福。

王志文 演员

幸福是一种日积月累，一种沉淀，一种过往生活的堆积。幸福是一种感觉，你注意到其中细如发丝的微小眼神，你忽略了无心的过错，你放平了生活好像舞台剧的心态，只如喝茶般慢慢适应，由浓烈到随和、由刺激到不经意一缕微甜，你就会觉得幸福。

六六 作家

大家都觉得幸福感是一个持续很久的东西，但我觉得幸福感可能就是几秒钟的事情，和爱情一样，它没有持续性。幸福感的爆发有一定的频率，你可能突然间会感到某种激情、满足，只是火花，跳动几下。如果你每时每刻都觉得幸福无比，可能你就是个疯子，如果你长时间都感觉不到它，也不行。

洪晃 出版人

网人妄语：

女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。

女人吻男人算是一种幸福；男人吻女人算是一种口福。

幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。

我饥饿的时候，你拿着一个包子，你就比我幸福；我冷的时候，你有厚厚的棉袄穿，你就比我幸福；上茅房的时候，只有一个坑，你蹲在那里，你就比我幸福！

幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。

幸福就是某个平淡的周末，在街道转弯处遇见初恋的那个人，没有太多的话，只是客气的问他可否别来无恙，然后向他介绍一直站在我旁边牵着我手的人。

老婆：“你娶了我是不是特幸福？”

老公：“没觉得。你又不讲理，又不干活，还老折腾人，我怎么幸福啊？”

老婆：“这就是你的幸福啊。我不讲理，要不是我牺牲自己，能反衬出你的宽容大度吗；我不干活，就培养出了你呀，艺多不压身，你能力强还不好；我折腾人，那你的生活多丰富多彩呀，你看，你的婚姻生活就不像别人家那么单调吧。”

幸福就是不用拼爹竟找到好工作；不用献身竟遇到好导演；不用买房竟娶到好媳妇；不用送礼竟遇到好大夫；不用鉴定竟有了亲儿子。

编者的话

幸福不是孤立的

文/孙小琪 现代家庭杂志社 总编辑

春节时收到很多短信，其中用的最多的是“幸福”二字。写的人满心热诚，向往表达好的祝愿，但我们都知道，幸福常常不是别人给的，尤其在看了很多很多这两个字的时候，问问你自己，如白岩松说的，幸福了吗？

我赞成幸福是一种感觉的说法。午后喝下午茶，在柔和的阳光里，在懒懒的春天里，有草地，空气好，后面没有事情追着，对面是至亲的家人或友人，从容地闲聊。你会有无限熨贴惬意的感觉，将此形容为幸福，应该是可以的。获得你久久追求久久祈盼的爱，身心融化，应该也是幸福。将一件你很想做成的很难很难的事做成了，得到了你心仪已久却在不经意间得到的东西，那一刹那的愉悦，也可以是幸福。所以说幸福是一种很私人的感觉，简单，直接，你必须诚实面对你的心，你有幸福的感觉吗？一定要讲究的话，就是说，幸福比一般的高兴更有渗透力。

但我不能同意幸福一定是自私的说法。并非一定要提倡大公无私的幸福，而是你的幸福无法自私。幸福是一种美好的感觉，它关乎道德，和社会生活有关。一个从小在西方发达国家长大的孩子，接受过比较严格的个人行为方面的礼仪教育，认为在公共场合尊老爱幼，对弱者谦让是很重要的行为准则。有一次，他在上海的公交车上，在拥挤的车厢里，看见一位体弱的老者被挤得跌跌撞撞，而紧挨着的一个坐在座位上的年轻人，衣装时尚，面目淡然，毫无起身让座的意思。这个刚刚小学毕业的孩子竟然一把将那个比他大得多的年轻人揪起来，一定要让他给老人让座，过后还气得不能自持。试想，假如当时你就在旁边或正幸福着，碰到如此场景，还会继续沉醉于个人的感觉吗？还会视而不见地维持着一个自我的内心吗？你会做出自己的反应，会浮想联翩，会就此完全改变了刚才的好心情。这是一个很小的例子。我想说的是，我们生活在现代社会，每天都要和社会和人打交道，你的一切都不会是孤立的，幸福也是。