山东省部分优秀跳跃运动员运动损伤调查

【摘要】对山东省体工队16名现役优秀跳跃运动员进行了运动损伤调查。结果表明，优秀跳跃运动员的受伤多发部位依次为膝、踝、腰和腹。科学安排训练和竞赛，注重对运动员的技术训练和技术诊断，加强对膝踝等受伤多发部位的保护，提高对急性损伤的诊治水平，建立、健全运动员医疗制度和康复制度，对于预防跳跃运动损伤和提高治疗效果具有积极作用。

【关键词】跳跃 优秀运动员损伤调查

1 导言

跳跃是我国田径项目中的优势项目，在我国田径运动走向世界的进程中，具有举足轻重的地位。但对于田径跳跃项目运动损伤的研究则比较少见。山东体工队的跳跃组是一支有较高运动水平的专业运动队，本研究以我国优秀跳跃运动员为研究对象，调查他们的运动受伤情况，找出病因，以便积极有效的做好预防和治疗工作，促进运动技术水平的提高，并为同层次、同类型运动员的运动损伤治疗和预防提供借鉴经验。

2结果与分析

病因学调查表明，运动受伤主要来自于训练和比赛。持续大运动量训练、在训练中未区别对待以及带病、带伤训练时导致局部负荷过大和身体疲劳的主要原因。如跳高运动员最易发生股后肌群拉伤，常由于运动员在最后起跳用力所致。据统计，运动员在专项技术训练时，每次训练课要短程助跑模仿练习或试跳100-150次，造成局部肌肉负荷过重，长期如此，形成肌肉劳损。预防的主要措施是科学地制定训练计划和有效的组织控制训练活动。其次，及早发现运动员的身体早期疲劳现象，如发现运动员精神不振、机能下降、厌恶训练等现象，应正确诊断和及时处理。适当调整训练计划，减少运动量，改变训练内容和方式，保证充分的休息，一般可得到纠正。同时，在训练前和训练中，坚持安排专人指导运动员做好充分的准备活动，并教育运动员集中思想，专心训练，消除思想上的麻痹。

跳跃技术不正确，腰在落地时没能很好的缓冲导致腰伤。三级跳远时，踝部做落地缓冲并起跳时，当起跳腿积极下压，做用力的扒地动作，踝关节突然发力起跳时，易造成踝关节的扭伤。从机理上分析，腰挫伤、踝扭伤、半月板损伤、腹外斜肌拉伤等多是由于技术不正确造成的。生物力学分析是运动技术诊断最常用的方法，通过技术分析，改进和完善运动员的技术是伤病防治的有效方法。因此，教练员应加强对运动员的技术训练，特别是关键技术的掌握，要做到精益求精。

在被调查的多名运动员的运动损伤中，急性损伤和急性转慢性损伤占病程总数的75%。对急性损伤的正确处理，有赖于对受伤病理过程的了解，掌握治疗过程的基本原则，按不同的病理过程进行处理，以达到合理治疗的效果。在对慢性损伤的治疗，应以治疗和调整训练合理配合，疗效更好。运动员患伤为中等伤和重伤，伤情严重，治愈难度大。综合调查对象的治疗情况，部分运动员的受伤久治不愈与山东体工队医疗制度不够健全、医师队伍薄弱、医疗条件较差有较大关系。

治疗方法使用最多的为手法和针灸，均属传统中医的自然疗法，经济、方便、实用。采用封闭、电针、超声波等也有一定疗效。现代有关治疗和恢复的科技手段日新月异，关于竞技体育运动受伤的治疗方法的报道很多，应用较多的还有中、西药外敷、神灯、磁疗、火罐、包扎、红外线等。目前，山东体工队采用桑拿浴、药浴、心理调节等多种手段，取得一定的辅助治疗和恢复效果。

受伤运动员的主要任务是尽早康复，重返训练场。坚持康复治疗是运动损伤恢复的一个重要变量，不坚持与医生合作或不遵照医生所开的"处方"是造成损伤不能尽快恢复的主要原因。康复训练的方法很多。进行恢复性训练，如早期采用静止状态下的伸展练习，结合静力训练法，可以"重新创造"运动员的身体；或根据受伤性质，采取有针对性的训练手段。

山东体工队受伤运动员治疗和训练的矛盾是突出的，运动员往往带伤训练和比赛，总的来说对受伤恢复和比赛成绩的负面影响较大。但有人对高水平运动员在训练中对运动创伤的适应进行了探讨，认为正确认识和把握运动员的受伤特点与适应机理，区别对待，采取积极有效的治疗和训练措施，可促进其正向创伤适应机制的形成和发展，运动技术和运动成绩是可能提高的，这给教练员及受伤运动员新的启示。全国三级跳冠军李××有严重的膝关节病，膝不能完全伸直，在家强了膝、髋、腰、腹部的力量训练后又打破了自己保持的全国纪录。在其他项目中，也有不少类似情况。

3 结论与建议

3.1结论

1.山东体工队部分跳跃运动员的受伤多发部位依次为膝、踝、腰和腹。多发伤种与项目有关；跳高为股后肌群拉伤、踝关节扭伤；跳远为膝膑骨损伤；三级跳远为踝扭伤、膝半月板损伤；撑杆跳高为腹外斜肌拉伤。

2.局部运动负荷过大、技术动作不正确和身体疲劳是造成运动损伤的主要原因。

3.推拿和针灸是使用最多的治疗方法，治疗效果良好。

3.2建议

1.科学安排训练和竞赛，加强对膝、踝等受伤多发部位的保护。同时注重对运动员的技术训练和技术诊断，巩固和完善正确的跳跃动作。

2.提高对急性受伤的诊治水平，并加强对治疗方法的总结和研究，以免错过最佳治疗时间，使其转化为慢性伤，造成久治不愈。

3.建立、健全运动员医疗制度和康复制度，建立一支有经验的运动训练医师队伍，制订康复计划，督促和指导受伤运动员进行有针对新的康复训练。