静听!花开有声

幼儿教师在学前儿童的教育和发展中起着重要作用，由于他们需要面对的是年龄最小的教育对象，他们要在幼儿园中对儿童的认知、情绪、个性、社会性、价值观、心理健康方面的发展产生重要影响。担负着如此艰巨的使命，幼儿教师的职业压力可想而知。而对于幼儿园新手教师来说，初入职的岗位适应过程是一个角色转换的过程，是在不断适应环境的过程中逐步完善自身的过程。由于角色的特殊性，新手教师的职业压力也会有所差异。

著名的加拿大医学博士赛勒博士说“压力是人生的香料”。适度的压力能使个体集中注意，提高耐受性，增加机体活力，减少错误的发生，从而提高工作效率。在压力情境下只有学会有效的应对办法，才能使个体应对压力的能力得到提高，才能使个体的素质得到不断的发展和完善。以下是笔者针对幼儿园新手教师职业压力提的一些看法与建议。

一、正确认识自我

俗话说，“人贵有自知之明”，正确地认识自己，客观地评价自己，学会待人接物和处理问题，对幼儿园新手教师的发展会有帮助。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大。因此，作为新手老师，我们应该了解自我、认识自我，这样才能更好地把握自我，发展自我。就如何认识自我，笔者觉得有如下几个认识自我的途径与方法：

1.从个人和大家的评价中认识自己

个人的，有一定代表性的个人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的说，他们比别人更了解你。大家的，可以是单位的看法，也可以是综合大家的看法。

2.从自己的强项和弱项中认识自己

在工作、学习或者爱好中，你的强项是什么，你最强的是什么，成就如何，别人怎么看？你的弱项是什么，在弱项中，它们是一种什么具体情况。

3.从以往的成功和挫折中认识自我

成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。

4.从生理和心理上认识自己

生理主要是指身体是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等，可以在网上做一些心理自测量表，了解自己的个性气质。

在采用上述方法，综合各种情况后，自己作进一步的全面分析对比，认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我，包括认识自己的现状和未来，是为了更好地把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯。

二、勇于改变自我

1.确立适宜的发展目标

新手教师在认识自己后，就应该给自己树立目标，给自己一个职业规划，短期目标是什么？中期目标是什么？长期目标是什么？可以准备一本职业规划本，把每项目标细化，列出可能出现的困难，提前攻坚，作一些准备与修渠工作，以使自己能够从容应对，更好地实现目标，也能让自己更细致。目标的另一个好处是能够激发人的斗志与灵感，心中有目标，会促使人思考如何更好更快地实现目标。

2.不断更新专业知识

学会做一个积极的学习者，不断地更新知识，适应工作变化，对个人尤为重要。新手教师应当抓住一切机遇提升自己的专业素养，当新手教师养成了良好的学习习惯，掌握了科学的教育理念、先进的教学方法、适宜的交流技巧，学会了迁移和借鉴，形成了一定的发展目标，并知道如何为实现目标而努力之时，她们还会担心管理者的突然检查吗？她们还会为不知如何做家长工作而焦虑吗？她们还会为工作中没有自而忐忑不安吗？

3.培养自己的特长与兴趣

在平时工作学习中，全身心投入，找到自己的擅长点与兴趣所在，像有的教师就擅长美术，那么她可以把这个领域挖深，做出自己的特色。如果不知道自己的擅长点，那么可以培养兴趣，利用业余时间做些充电，让自己在某一方面有特长。其实师范生在就读期间，就应该培养自己的特长，特长生在幼儿园用武之地是非常大的，也容易脱颖而出，待到发现自己的价值之后，人的自信会增长，能力会发挥，新手教师会取得长远发展，压力会转化为动力。

4.优化时间管理

对时间进行科学的管理，有助于个体更好地应对工作中的压力。将时间合理安排有助于新手教师减少因工作时间多和工作量大而引起的压力。比如在访谈中有的教师谈到下午配班时的空闲时间，根本不可能集中精力做教案或观察笔记等案头工作，笔者觉得教师可以利用这段时间完成制作教学具、布置墙饰等不需要注意力太集中的工作，而不要将这段时间无端浪费。

5.与同事建立合作关系

女性群体的特殊性，使一些新手教师因为和同事不能和谐相处而在工作中压力很大，感到走进幼儿园就不舒服。与同事建立一种有价值的合作关系的最好方法就是共同做一件有意义的事，因为同一件事使大家有共同的目标，更容易有共同的语言，从而能够与大家融为一体，在工作的过程中也有更多的机会与同事互相了解，产生友谊。同事关系处理好了，自然就消除了产生压力的一个源头。

6.虚心向有经验的老教师学习

现在很多幼儿园都有了“青蓝工程”，这样一对一的帮扶工程能够更快地促进新手教师的成长。而新手教师应抱着虚心的态度，以学习者的姿态向老教师讨教经验，在出现意见分歧时，可以说出自己的见解，但不要据理力争。新手教师应主动一些，因为不虚心讨教意味着需要自己在黑暗中摸索，走捷径有时更明智。

7.合理应对压力

很多人都抱怨压力太大，而个人心理疲劳程度的高低在很大程度上取决于自身对压力调节的能力。在压力情境中，幼儿教师们应学会自我控制，做到张弛有度，参加一些娱乐性活动使自己紧张的身心得到放松，参加一些社交活动以开阔自己的胸押脱劢纾从而改善心态。

总而言之，各方力量共同努力，相互配合，才能较好地减轻教师的职业压力，促进我国幼儿园新手教师的健康成长。也只有将幼儿园新手的职业压力调适到最佳状态，才能更好地促进幼教事业以及整个教育体系的健康，有效发展。让我们用微笑战胜压力！用饱满的激情迎接未来的挑战，以年轻的心态告诉自己我还年轻，我应该拥有梦想！