森田疗法理念对中学政治课教学的启示

关键词：森田疗法 学科教学 心理 教育

一、 森田疗法与政治课教学的关系。

森田疗法的诞生与森田本人的经历及体验有关，森田自幼就有明显的神经过度紧张，年轻求学时就与精神类疾病苦斗，深受精神过度紧张等症状的困扰。1912年至1928年，他从事精神心理卫生工作期间，搜集了大量国内外文献资料，经过反复推敲和实践，最终提出并建立了这一融合哲学思想的优秀疗法。他撰写了许多相关论文，代表作有《神经衰弱以及强迫观念的根治法》、《神经质的实质与治疗》等。1930年，他创办了相关杂志，并建立了森田疗法研究会，继续致力于神经质症患者的治疗和研究，直至生命的终结。森田疗法自创立以来，以其对神经症治疗所取得的满意的临床疗效而引起学术界广泛的关注和重视，并获得了高度的评价。西方人称森田博士为“日本的弗洛伊德”。

目前在我国的中学生教学中尚没有开设专门的心理学课程，承担学生心理调适及价值观培养任务的主要是政治学科。例如高中政治教材中的《生活与哲学》课程就最早的承担起了对学生进行初次哲学教育的重任。森田疗法主张通过“顺其自然，为所当为”的处世理念来切断“压力过分集中”和“感觉过分敏锐”之间的思想矛盾，使中学生能在沉重课业负担压力下充分调整学习状态，持续保持恬淡的学习情绪，促进学习成绩稳定进而达到树立正确价值观而更好的应对社会的目的。而中学政治课中所涉及的这些初步哲学原理与森田疗法“顺其自然，为所当为”的精髓是一致的。顺其自然是一种观念，为所当为是一种行为，在这一种观念和行为的背后，包含着一种心境，就是“面对、接纳、包容、整合”，这组心境正是具体解决中学生的心理困境而最终实现“通过学习，使学生初步具有用理性和智慧的眼光认识自然、社会和人生的变化和发展的能力”等政治课教学目标的步骤。在实践中，有效的“教学”应当是对学生自我实现的“指导”，是对学生健全人格的培养，是形成良好的情感、正确的态度和价值观，从而达到优质高效，促进学生全面发展的一种教学。从这个意义上来讲，政治课中所承担的心理健康教育的任务，也是为了推动并实现课程的有效教学。而森田疗法正是从具体实践的角度，对如何解决中学政治课教学中所担负的心理健康任务进行了完美诠释。

高中政治教材中的《生活与哲学》这门课程的内容目标中提到要通过本课程学习达到“正确看待自然、社会和人生的发展，知道实践是检验真理的唯一标准，坚持解放思想，实事求是、与时俱进，能够在社会生活中作出正确的价值判断和行为选择，树立和追求崇高的理想，逐步形成正确的世界观、人生观和价值观”。《生活与哲学》的教学目标中也提到通过本课程的教学要实现：

1、提高学生的思维层次，锻炼学生的思维能力。

2、通过学习，使学生初步具有用理性和智慧的眼光认识自然、社会和人生的变化和发展的能力。

3、从世界观和方法论统一的角度，让学生认识到世界观决定着人的思想方法和行动方法，增强学生主动运用科学的世界观指导自己的生活和实践的意识和能力。

这种课程内容和教学目标其实和“森田疗法”的治疗理念是不谋而合的。按照森田的理论，当不良情绪出现时，应当顺应自然，不去刻意改变现状，而是接纳它。对于自己无法补救的缺陷，也要安然处之。同时，把注意转向外部事物，积极努力地行动起来，发展自身的潜能。针对中学生学习中经常被不良情绪所压抑，森田理论指出：如果学习一天之后，感到过得很充实，那就是好日子，如果没能过得充实，那就是坏日子，至于这一天的情绪如何并不重要。这种充满了哲辩思维的疗法理念恰如一剂心灵鸡汤，随时注入因学习而身心俱疲的中学生脑中，使得中学生在学习中“一心耕耘，不问结果”，少却了各种情绪的烦扰，让学习效率极易大幅度提高。而当森田疗法这种“为所当为，顺其自然”的治疗理念在学习上进一步取得显著成功之后，就自然而然的被学生应用到生活中去，成为性格日臻成熟的中学生的一种理性处世哲学。这样的一个最终目的，恰恰就是高中政治教学所欲达到的。

二、森田疗法融入政治课教学的具体内容。

（一）教学方法方面

要根据中学生思想政治学科内容的需要，采用多种形式，充分利用现代信息技术成果，使学生在浓厚的兴趣下积极主动参与到学习中来，防止疲劳和厌学情绪的发生。在教学方法方面，要根据学科内容的需要，采用多种形式，充分利用现代信息技术成果，使学生在浓厚的兴趣下积极主动参与到学习中来，防止疲劳和厌学情绪的发生。懒散排斥是学生对政治学科丧失兴趣后的主要表现，由于自己不想学习政治学科，于是就感到在这一学科学习中做什么都是多余的，也没什么事可做。一旦这种感觉泛化扩散的其它学科，学生就会感到自己的存在是多余的，于是就产生了无价值感。反过来，自己的无价值感又会让自己感到什么事都做不好，做不好还不如不去做。于是这种恶性循环形成，个体深陷其中不能自拔。森田疗法是讲求实践的积极疗法，要求对于不良情绪要顺其自然，不做过多关注，而把主要精力集中到对积极行为的培养上来（为所当为）。具体来讲，要想打破这个循环，就不要去过多关注和批评学生不积极学习的问题，必须要找一个切入点，让学生动起来，最起码的也要参加现实可行的学习活动，如采取带有奖励机制的课堂学习，丰富有趣的课堂教学活动，积极把控学生心理的鼓励性教学等措施。并且让学生记下心得，以日记的形式上交并前后对照一下他们的情绪变化，及时捕捉到这种变化并予以个体的积极强化。

（二）教学目标方面

要根据学生发展的年龄特点，在传授知识的同时，指导学生养成良好的学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识和能力。森田疗法理念认为，抱负水平越高，对自己各方面要求越严的人，其“理想的我”与“现实的我”的矛盾也越明显。例如，希望博得好评、出类拔萃的欲望越强烈，在人前越可能紧张，越表现不好。希望全神贯注、短时高效学习的欲望越强烈，越容易注意分散、事倍功半。因此，从理想目标的高度上说，中学生在制定学习习惯和学习方法时要有切实可行的规划，不要好高鹜远，苛求完美，徒增烦恼。当期望与现实的差距引发不良情绪时，如果一味关注自己的心情，把不安和苦恼当作障碍物对待， 企图将其除掉再采取行动，那么，个体很可能会陷于神经症，在期望与现实之间徘徊而不会付诸行动，所期待的事物和现实就会像两条平行线一样，不能相交到一起。森田疗法主张，只有紧紧掌握住欲望，以目的为准则，去考虑如何使之付诸现实，把此确定为当前的目标。因此，从理想目标的内容上说，不能仅局限于最后要达到的成果与状态，更重要的是制定出为了达到这种状态需要做的事情规划。在确定自己到底想要什么、需要做什么、是否可行之后，行动起来，要坚信付出是有回报的，行动就有进步，坚持就是胜利，不安和苦恼就会慢慢消失。最终在脚踏实地、波澜不惊的学习中，养成良好的学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识和能力。