我和老伴是怎样做健康监护的

我和老伴今年都60多岁了。由于子女都在外地工作,家里只剩下我们老两口。我们除了在生活上互相照顾外,还学习了一些保健知识,当起了对方的“家庭保健医生”。因为进入老年后,自我感觉变得迟钝,自己有病常察觉不出来,就会耽误病情,失去救护时机。有了老伴监护,就能及时发现异常症状,及时治疗。有几次我出现小中风,就是由老伴发现,带我去医院治疗的。我们老两口的健康监护重点主要有以下几方面:

饮食要得当。人到老年,由于身体的原因,从营养的需求和口味上都和年轻时不一样。我们夫妻两个就学习了一些基本营养常识,不管谁做饭,都能根据爱人的身体特点和患有何种疾病,知道对方应该多吃些什么,少吃些什么和不吃什么。我们还学习了一些烹饪技术,尽量让每顿饭吃得可口香甜。

高血压、心脏病和糖尿病是严重危害老年人健康的多发病,如果夫妻间能经常相互检测血压、脉搏、血糖和尿糖,不仅可以早期发现这些疾病,而且对于患有这些疾病的人,检测本身也是观察病情、确定治疗依据。为测量血压方便,我们购置了血压计,学会了如何测血压;由于老伴患有糖尿病,我们还购置了简易血糖测量器;检测尿糖的试纸,可从医院买到,检测起来十分方便。如果体检指标原来正常而现在异常,我们就能及早去医院进行全面检查,以便早日确诊。

大小便是人体健康的镜子,夫妻俩可相互观察、检测,及时发现多种严重疾病,观测的重点放在爱人是否出现尿频、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿血或出现便秘、腹泻、便中带血,以及大便外形变扁变细等异常,一旦出现应及早去医院就诊。

防痛互检这是老年夫妻间健康监护的重点之一,不可忽视。进入老年后,癌的发病率显著增高,夫妻之间要经常关注对方是否有癌的先兆出现,这主要表现在:

1.体表肿块:要特别注意观察爱人体表是否出现形状不规则、质硬、移动性差的肿块,尤其是女性的,丈夫应该定期帮助检查;

2.出血及出血倾向:除尿血、便血外,还应观察爱人有无咳血、痰中带血、鼻涕中带血、阴道接触性出血、皮肤出现紫斑等;

3.原因不明的消瘦和乏力:这是多种癌症共有的重点症状,如发现家人出现这些表现,应及时就诊。

愿每一对老年夫妇都能相互进行健康监护,都能成为对方的家庭保健医生。其结果必然换来夫妻的身心健康和家庭的和美与幸福。