曲棍球比赛阵型的种类特点及训练方法

【摘 要】曲棍球比赛是我国重要的一项体育运动项目，近年来对其比赛阵型的种类及训练方法的研究也越来越多。本文结合笔者多年的研究经验，重点探讨了当前曲棍球比赛阵型常见的种类特点，并针对不同的比赛阵型提出了一些科学的训练方法，以供类似研究借鉴。

【关键词】曲棍球 比赛阵型 种类特点 训练方法

近年来国家和地方对曲棍球项目的投入加大，促进了曲棍球项目的进一步发展，并且逐渐被人们所接收。曲棍球比赛是由双方各11名队员参加的一项体育运动项目，比赛队员在赛场上都有明确的位置排列和职责分工，阵型的选择需要根据队员自身的特点及比赛的特点来决定，以充分发挥出全队在进攻和防守上的优势。但曲棍球比赛战局是瞬息万变的，队员无法完成按照事前预定的战术进行比赛，所以每个队员在明确自身基本位置和主要职责的前提下，结合比赛的实际情况作出适当的战术调整。同时，比赛阵型还需要通过日常科学的训练方法来提高队员们的整体战术修养及战术运用的协调性，从而加强球队的综合竞争力。

1 方法

1.1 经验分析法

我们参与了很多全国性的曲棍球比赛，依据这些比赛经验进行分析与研究。在全国性曲棍球比赛过程中，参赛队伍并没有显著性的变化，但是每个参赛队伍实力明显增强，同时每个队伍在比赛阵型设计上也有所改变。我们在每次比赛时，主要通过竞争队伍实力进行分析与评估，并对我队位置、战术及打法进行合理调整，重点对比赛阵型进行改变。笔者作为曲棍球比赛一员，对曲棍球比赛阵型变化有深入的了解和体会，现依据自身实践经验，对曲棍球比赛阵型特点及训练方法进行分析。

1.2 现场观察法

1.2.1 现场观看曲棍球比赛

全运会作为我国曲棍球比赛重点活动，能够将我国曲棍球水平充分展现出来。笔者在全运会现场，通过观看多个曲棍球队伍的比赛，一方面能够掌握运动员们顽强作战风格，队员间巧妙配合方法，高超的作战技术；另一方面能够对每个队伍在面对实力强弱不同队伍时所变更的阵型。通过现场观察与记录，对曲棍球阵型特点进行了详细分析。

1.2.2 观看曲棍球比赛录像

在曲棍球教学与日常训练过程中，能够观看到世界杯曲棍球比赛与奥运会曲棍球比赛相关录像，能够帮助队员们了解目前曲棍球比赛发展情况，同时能够看到每个参赛队伍实力及比赛阵型变化，现将观看比赛录音后感想表达出来，并深入研究。

2 讨论

2.1 各种比赛阵型特点的分析

2.1.1 “3-3-3-1-1”比赛阵型及其特点

“3-3-3-1-1”比赛阵型作为现阶段曲棍球队伍较为常用的比赛阵型，其特点主要是在“全攻”式打法或者“全守”式打法中较为适用。“全攻”式打法或者“全守”式打法在曲棍球比赛中，并不是要平衡队伍的攻守人数，而是要平衡队伍的攻守组织。

以6号作前插时，3号必须及时补位，而2号则作为3号的补位，随即就形成了“4331”的比赛阵型。因此，在采取“33311”比赛阵型时，要求每位队员必须明确自身职责，能够胜任每个位置，同时能够给两侧前卫与后卫创造插入进攻的机会。

2.1.2“2-3-1-3-1-1”比赛阵型及其特点

“231311”比赛阵型具有防守层次性多的特点，能够在静止对手进攻时制造混乱，并在混乱情况下取得胜利的一种方式。这种比赛阵型注重的是防守，并在防守过程中隐藏着较强的进攻实力，其主要由“3-3-3-1-1”比赛阵型延伸而成。

“2-3-1-3-1-1”比赛阵型，主要是竞争对手中场进攻能力比我方防守能力强时采用的阵型。采用这种比赛阵型虽然较为被动，但是在防守反击上具有较强的力量，能够让竞争对手在混乱中出错。同时其进攻与防守层次相对较多。

2.1.3 “4-3-3-1”比赛阵型及其特点

“4-3-3-1”比赛阵型主要适用于双方中场实力相当情况下，竞争对手在锋线上的进攻力量会被我队后卫2号运动员、3号运动员及4号运动员限制，从而使得我队中场力量与前场力量得到加强。其特点在于利用前场进攻人员数量优势，偏向于具有冒险性打法。在进攻过程中，不仅有4个前锋与三个前卫参与作战，同时2个后卫也起到良好的助攻作用；而在防守过程中，其重点在于后卫3号起到的拖后作用，而6号则进行补位，担负后卫盯人职责，前卫9号或者10号则对竞争对手核心人物进行防守，以形成“3-3-3-1-1”比赛阵型。虽然这个阵型具有较强的进攻力量，但是若防守上有所疏忽，也很容易出现漏洞，给竞争对手制造反击机会。

2.1.4 “4-4-2-1”比赛阵型及其特点

“4-4-2-1”比赛阵型特点在于，无论是前场进攻、中场力量或者后场防守，均具有人数方面优势，能够让竞争对手出乎意外的比赛阵型。其主要由“4-3-3-1”延伸而来，其特点主要表现在作为前锋的8号、9号、10号及11号，作为前卫的4号、5号、6号及7号均参与进攻，而在防守时，前锋与前卫需及时回防，前锋人员负责盯住竞争对手前卫，而前卫则负责盯住竞争对手前锋。若存在漏人情况，后卫需及时补位。这个比赛阵型不仅具有较大的威胁性，同时攻守较为均衡。

2.1.5 “5-3-2-1”比赛阵型及其特点

“5-3-2-1”比赛阵型注重的是进攻，其由印度与巴基斯坦曲棍球男队创造，也是两队在世界曲棍球比赛时常用阵型。其特点表现在进攻性较强，让竞争对手没有喘息机会。但是其要求赛场每个队员必须有出色的个人技能与战术，配合方式较为简单且使用，而在防守过程中，只要将两名内锋队员撤回防守，即可转变成为“3-2-3-2-1”比赛阵型，又可称作为“WW”阵型。但是这种阵型后场防守存在很大空隙，容易给对手制造突破机会。

2.2比赛阵型重要性

在曲棍球比赛中，战术不能成为队员施展技能的羁绊，只能为队员指明总体方向，指明方向主要是了解教练员指挥意图。曲棍球队必须依据自身特点，采用让竞争对手出乎意外的比赛阵型，才能打乱竞争对手战术布置。

2.3 比赛阵型具体训练方式

在曲棍球比赛过程中，运动员必须保证自身职责条件下，才能参与到防守或者进攻中。例如，边后卫负责的是防守，而当竞争对手欲从侧方进攻时，其应该参与防守中，盯住对手进攻人员，避免对手突破或者接球。当竞争对手欲从异侧方进行时，则应该及时靠拢到中路，并进行防守保护，同时紧盯侧方竞争对手情况。在目前曲棍球比赛过程中，边后卫必须承担起中场指挥者角色，在进攻过程中能够及时进行接应，在中场比赛时则能够起到前卫进攻作用，并加入到第一进攻线上，然后插入到边锋位置，起到良好的边锋作用，并持球进行突破。因此，后卫人员必须兼顾进攻与防守。

每个队员在明确自身职责之后，可进行进攻上的训练，可以通过2对1形式、3对2形式或者5对3的形式进行训练，能够帮助进攻队员了解每个同伴跑动路线与常用打法，以增加队员间的默契，使进攻率得到有效提高。同时让防守队员能够在人数不利状况下，提升自身的防守能力，主要以1对2形式、2对3形式或者3对5形式进行练习，在快速反击或者射门进攻时较为适用，其能够帮助进攻队员们树立坚守作战、不畏困难的精神，提高队员们个人作战技术。1对1、2对2、3对3、5对5训练形式，不管是防守队员，还是进攻队员，在提高个人作战技术时，要注重整个队伍理念，增强队员间的默契度。

在比赛阵型训练中，可开展分组比赛，并注重每组队员负责位置及配合度，即增强队员们横向配合度与纵向配合度。例如，前锋与前卫组人员对抗后卫与前卫组人员，不仅能够使前锋与前卫人员进攻能力，同时提高后卫与前卫人员防守能力。通过长期训练，能够帮助队员掌握同伴进攻或防守特点，形成良好的默契。因此，比赛阵型与队员间配合默契度练习有着密切关系。再者，教练员必须形成几套比赛阵型训练方案，同时让队员进行多次尝试与训练，才能达到良好的预期效果。

3 结论与建议

通过探讨曲棍球比赛阵型的种类特点及训练方法，笔者给出了以下的建议：①教练员在选择阵型时，应明确阵型对于队员的特点来说永远是属于第二位的，若队员不具备特点战术要求的能力，是无法充分发挥出阵型的优势的；②教练员在布置和指挥比赛时，允许并鼓励队员把握时机超脱位置束缚，以积极参与本位置以外的攻与守，这对于进攻的突然性，战术运用的灵活性，提高防守质量等方面，对具有重要意义。

【参考文献】

[1]张晓磊. 浅谈曲棍球运动[J]. 天津市经理学院学报，2013（3）.

[2]唐玉成. 曲棍球项目专项特征研究[J]. 体育科学研究，2011（3）.